Censo de foreros. con hernia discal...Compartamos experiencias

Pues ya me han valorado .
De momento. Mejor no operar la hernia.
Bajar de peso.
Hacer hipresivos
Bici a nivel bajo/medio
Y si duele, calmante.

No sé si estoy contento o no.
Esta claro que operar no quiero, pero veo que la cosa no va bien.
Hago vida normal. Pero sin Koger pesos y muy cuidadoso.
Al final del día la pierna molesta, hay días que Mucho.
Pero esto debe ser así, por lo que me dicen.


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Mi ultima resonancia: Rectificación dela lordosis lumbar. Normal alineación en el plano sagital de los cuerpos vertebrales. Discopatía degenarativa por deshidratación y pequeñas protrusiones discales en todos los niveles incluidos en el segmento L2-S1. Incipientes cambios degenerativos en las carillas interarticulares posteriores. Cono medular y filum terminal sin hallazgos.
Valoración del traumatologo Que para mi edad (56 años) es normal
Mi valoración: Que hay días que me tengo que levantar de la cama arrastras, varias crisis al año que me dejan hecho polvo

 

Yo tengo también una rectificación lumbar bastante acusada y lo llevo muy mal. Si te dice ejercicios para corregirlo te agradecería que lo comentaras por aquí, por favor.

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Apunten uno mas al club, mi problema lo cargo desde hace 7 años, decir que tengo 25, llevo practicando unos 10 años el ciclismo, por cuestiones de escuela me tuve que alejar casi tres años y hace 2 meses que lo retomo eso de las hernias comenzo a darme problemas, tengo 3 hernias desde S1 hasta L3, los discos en la resonancia aparecen enegrecidos, me dicen que es por que se han secado, los medicos a los que he visto me dicen que mi problema se resuelve solo con cirujia, unos me recomiendan una mini invasiva y otros una cirujia tradicional donde me colocarian un cojinete entre las vertebras y un ligamento para limitar el movimiento.

Me gustaría saber si alguien de ustedes esta operado y que proceso les realizaron, yo aun no estoy seguro por cual procedimiento decantarme

 

Te cuento mi caso,mi odisea comenzo en el verano de 2015 despues de meses de dolor lumbar = pastillas (enantium, nolotil, inyecciones.......) al final el medico de cabecera me mando hacer una radigrafia (por insistencia mia, que le decia que eso era mas que un lumbago)y vamos que si lo era nada mas ver la radigrafia vio el desgaste de los discos y me mando a urgencias, despues visite al especialista en columna, el cual me mando una resonancia, cuando vi los resultados me acojone aun mas

Despues de tres meses de pastillas relajantes, ......... y la cosa no mejoraba el especialista me dio como unica solución una fijacion vertebral (artrodesis lumbar S1-L5-L4-L3) decidi firmar ya que hasta que te llaman para operar pasan meses, al final me llamaron el 20 de marzo de este año (14 meses despues de firmar)
Pues nada mas despertarme en el post-operatorio, me dije a mi mismo que donde se habia ido el dolor que siempre tenia ahí, el dolor que tenia era diferente. Al final solo me fijaron 3 vertebras L5-4-3, el doctor me dijo que la S1 no estaba tan mal El caso es que mi evolucion a sido magnifica, los primeros meses son duros pareces un invalido, pero mi nivel de vida mejoro muchisimo antes de operarme me atiborraba de pastillas, pues encuanto me quitaron las grapas Yo mismo me retire las pastillas que tomaba ya que apenas me dolia , con el paso de los meses la cosa mejoro muchisimo, largas caminatas, incluso a los 3 meses cogi la mtb (solo suspension delantera) alguna vez por asfalto pero mi espalda estaba muy sensible y decidi esperar algun mes+ , mientras tanto fuyi mirando monturas de doble suspension y en el tuor de Francia vi mi burrita rebajada y me la compre, esto fue por el 9 de Julio de este año, pues no veas como ha mejorado mi espalda y la caña que meto a mi canyon, llevo 1800Km y lo que queda de año.
Ahora hago vida normal pero con cabeza si me agacho (flexiono las rodillas), no cogo pesos de mas de 20Kg, como dicen en la mutua "higiene postural" y en la mtb en las bajadas tiro de freno y no arriesgo que una mala caida puede joderme de nuevo.
Yo antes de operarme estaba todos los comentarios que leia me asustaban aun mas, en mi caso todo ha ido muy bien, si te vas a operar ve a por todas y se positivo, que eres joven y te recuperarass antes (Yo tengo 46) si se que iba a quedar asi me hubiera operado antes, pero cada caso es un mundo. Te paso una foto de lo que debo llevar en la espalda (6 tornillos y sus barritas) y una de mi con la cara de homer en una bajada ya operado.
Saludos y suerte

 

Tremenda cosa la tuya, a mi la alternativa que me dieron a los tornillos es poner ligamentos sinteticos para limitar el movimiento, hace 7 años que me dijeron que si no mejoraba con tratamiento y rehabilitacion era cirujia obligatoria me dio un poco de miedo y lo dejé pasar, me acostumbre a los tipicos dolores en la zona pero la ultima crisis que tuve hace poco mas de 1 mes me alarmó y supe que eso era si o si algo grave, ahora solo falta que procedimiento quiero que me realicen, creo que me ire por el mas rapido en recuperacion

 

Llevo mucho en el foro, poco activo, y no habia visto esta seccion, tampoco es que haya mirado mucho pero aqui si que tengo mis viviencias personales que seguro pueden venirle bien a alquien.

Siempre he tenido problemas de espalda, con 16 años ya media 184 y era un fideo , trabajando en la obra pronto empece con problemas.
Paso el tiempo. ya con 26 empece con mas problemas que me llevaron a una baja, dos meses, ya no trabajaba en la obra pero si en un almacen donde cogía diariamente peso.
Cuando tenia 30 años, y ahora tengo 51, es cuando lo pase peor en mi vida, una baja larga, 9 meses realmente mal, con dos hernias discales , y pinzamiento que me dormia la pierna.
A los nueve meses volvi al trabajo como pude, con cuidado y algunas penurias paso el tiempo,médicos , traumas , placas , resonancias, y de repente me volví a quedar enganchado, 14 meses de baja . 6 de ellos prácticamente en la cama, inmovil , muy mal
Empece a trabajar , y me llamaron del hospital para operarme, estaba en cola desde hacia 3 años, desde la primera baja, pase las pruebas de anestesia , subi a hablar con el cirujano, firme los papeles de la operacion , y se me cruzo en mi camino un paciente, operado hacia varios meses, encorsetado de arriba a abajo, y le vi la cara y me dije, NO ME OPERO, entre y anule la operacion,me llamaron y confime , no me operan.

Y que hago? , me hablaron de Yoga, pues venga, primer dia, sesion con 6 " abuelas " yo tenia 31 y ellas mi edad actual, pero intente acoplarme y lo consegui, pase de no poder sentarme en el suelo , el primer dia me dijo sientate , y lo hice pero mi posicion era de casi tumbado porque era imposible estar con la espalda recta, a hacer el loto completo, con la cabeza a escasos centimetros del suelo, una pasada.

Pero empece a trabajar en el mismo sitio pero a turnos, y ya no podia seguir las clases, era un rollo, y me compre una bici en segunda mano, una de chica roja y pequeña,y yo 184 y casi 100 kilos, pero bueno, poco a poco.
A los 6 meses pase a la Orbea Satellite
9 años y 10.000 kms despues tengo la KTM myroom y estoy fenomenal

En todo este tiempo he aprendido a sentirme el dolor de espalda, el equilibrio que necesito entre deporte " ni mucho ni poco " peso y excesos , cuando me duele la espalda RESPIRO, como aprendi en Yoga y mejoro mucho mas que con los farmacos.
Si me duele la espalda y puedo salir en bici salgo,casi siempre vengo mejor que me fui
Es necesario tener activos los abdominales para aliviar el peso intervertebral y no deformar los discos
No me tomo nunca nada, de nada, a excepcion del omeprazol , los años de pastillas me hicieron polvo el estomago.

Asi que mi consejo es abrir la mente, no ceñirnos en ir al medico, es bueno saber lo que tienes, pero ES MEJOR BUSCAR SOLUCIONES, y no siempre pasan por la medicina tradicional ,y mucho menos por el quirofano , quitar el dolor como prometen y no suelen cumplir no es la solución a una deformidad o desgaste provocado por el uso del cuerpo.

Mi vida cambio el dia que dije NO al quirofano , el dia que aprendí que el dolor se quita o se reduce enseñando al cerebro a no potenciar ese aviso para medicarme sino a relajarme y estar tranquilo, el dia que descubri que la bici me potencia fisicamente, me relaja emocionalmente y me satisface socialmente

Animo a todos los que sufris como yo " aunque cada dia menos " de dolor de espalda

Viva la bici !!!

 

bueno.
esta claro que ir al quirofano no le gusta a nadie y me alegro por la gente que consiga recuperarse sin operacion.
yo, despues de 17 meses de dolor y de poca bici y poca vida y de dejarme mucha pasta, pero mucha, desisto.
en enero me operan de la hernia discal. en mi caso, ni tan mal, un diostecmia.
no hay clavos, no quitan el disco. solo la pàrte que daña al nervio.
es complicada, pero no tanto como poner sujeccion de colunma, como al amigo tatanka.
ya contare como va la cosa.
en dias me nade el segundo hijo y en semanas me opero.,...a ver como me lo monto en el mes de reposo.

 

Tranquilo esa misma operación la hice yo hace ya 10 años,y aquí estoy dándole a los pedales
Te aconsejo que te tomes con calma la rehabilitación,es muy importante
Después introduce como rutina estiramientos todos los días y sobretodo higiene postural
Yo hago también algo de natación
Suerte y tranquilo,es una operación bastante sencilla

 

Ánimo compañero. Que salga todo muy bien. Prometo el nacimiento de tu hijo y segundo la operación. Yo ya llevo con esa operación unos 8 años y muy bien, la verdad. Algún amago tuve de nuevo pero poca cosa. Hago mtb y del bruto, jajaja. Maratones del tipo 101 peregrinos y ciudad así. Y perfecto. Verás como todo sale bien. Ánimo y suerte

 

cuanto de baja?
1 mes?
el.prime mes.....nada de nada. no?
digo.rodillo o.algo suave

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Yo estuve de baja laboral 10 meses,nadie me apuro y lo coji con calma,

Yo que tú empezaría poco a poco,las prisas no son buenas,y todos sabemos cómo son las cosas,cuando nos queremos dar cuenta vamos exprimiendo os a tope,me incluyo jejeje

 

Yo empecé caminando todos los días,después a la piscina y poco a poco bici pero muy tranquilo y sin desnivel

 

me refiero a desde la operación, cuanto de baja.
he leido que la discectomia suele ser entre 1 y 2 meses

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y sin dolor ciatico desde el principio o tarda en desaparecer?

pasado 1 año o asi. si lo dais todo en bici. luego os duele

en la vida diaria, sin dolor?

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De baja desde la operación 9 meses
El dolor desaparece te queda un leve hormigueo una temporada
La vida diaria sin dolor,pero ojo,cuando haces el cafre puedes padecer lumbalgias
Yo puedo decir que me alegro de haberme operado,pase 7 años muy jodidos
Lo ke tienes ke tener muy claro que debes cuidarte mucho,no ganar peso y trabajo de estiramiento todos los días

 

Yo me opero el 13 de diciembre de una hernia en l4-l5, despues de unos meses de dolor que no me imcapacitaban del todo, podia montar en bici, pero no puedo estar sentado mucho tiempo. Despyesues de 10 minutos sentado empezaba el dolor mas fuerte. Me opero en centro medico de oviedo, se supone que es una operación sencilla en la que quitan el trozo de disco que presiona el nervio y uqe la incisión que te hacen es muy pequeña y la recuperación rapida. Ya contare como me va por si puede servir a alguien mi experiencia.

 

animo compañero.
si, a mi me haran lo.mismo el 7 de enero.
eso creo que es una discectomia.
asi que espero con ansia tus impresiones.
animo

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Ahí es donde me operé yo,la cicatriz apenas 4 CMS
Me operé y al día siguiente para casa

 

Hola:
Los que tengais rutinas de estiramientos y fortalecimientos de abdominales / lumbares, me podríais decir qué tipo de ejercícios haceis?
Últimamente me está dando guerra la hernia y me gustaría ponerme serio con estiramientos y fortalecimiento pero los "abdominales tradicionales" me molestan al hacerlos, y el resto de ejercícios no tengo muy claro cuales me vendrían bien.

Gracias de antemano

Saludos