color de la orina

si es de sentido común...

 

de poco sentido común fue lo k hice yo el sabado...3 horas de ruta sin bidón ni na, lo único 3 tragos k pegué en fuentes que nos encontramos en los pueblos....

 

Depende hombre, DEPENDE.
Si meas cada 30 minutos y es oscura, os aseguro que NO es deshidratacion, que hay mas cosas.
Ya os lo he explicado, una de las causas principales del color oscuro cuando haces ejercicio y ni caso....y dale con la deshidratacion.
Lo de los 30 minutos es extremo, pero un jambo que mea cada hora, hora y pico o asi es imposible que este deshidratao, y estoy cansao de oir que si estan deshidrataos porque se ven la meada oscura...