Hola socios: Pues que me preguntaba io que se prepara la gente para comer durante un entreno duro, de unas horas. Y como alguna vez he utilizado esos preparados que comercializan en forma liquida/gel que vienen en unos envases la mar de chulos para poder utilizaar luego, alguno los rellena de algo?? Como no es plan de entrenar a base de powerbar y demas historias (por la pasta que se te puede ir) agradeceria que me contaseis como puedo prepararme la comida para tomar en la ruta. Gracias a todoos
