Hola, llevo ya un tiempo con unos fuertes dolores en la íngles hasta que por fin me decidí a ir al fisio y este me dijo que era de las caderas, que me las había dañado con la bici. Como me he hecho eso?, el dijo que sería de un sobreesfuerzo o de pasarme de entreno, pero no puede ser de una mala posición en ella?. Los dolorec me empezaron alla por Mayo, pero es que últimamente me dolía bastante. No tiene que ser por la posición de las calas ya que me pasa tanto con la bici de monte como con la de carretera, es más el otro día hize una marcha a pie y acabé destrozado también, de que puede ser amigos?. Esta tarde vuelvo al fisio haber que me cuenta por que me aseguro que con el masaje del día anterior se me quitaria, y el sábado en una salida no muy dura me siguieron doliendo. Un saludo.
No jodas que con tu edad ya tienes jodidas las caderas. No lo dudes y tira de cabeza al medico, que te mande al especialista, y que te hagan una radiografías, te dirán que no tienes nada pero tu insiste, tendrás que echarle mucha paciencia y exagerar un poco hasta conseguir que te hagan una resonancia. En tu dolencia siempre hemos pensado que era de las piernas pero como no remiten, habrá que empezar a pensar que es de la parte superior, espalda, hombros, cuello alguna vez has ejercitado el tren superior en un gimnasio o en la piscina, este podría ser un buen motivo para empezar a hacerlo. Un saludo P.D. : Por experiencia te digo que si estas todo el día pensando en el dolor parece que duele mas .
Yo creo que viene todo del maldito accidente de coche que tuve. Pero tan ****** lo ves?, el fisio no le dio tanta impotancio, y me dijo que un par de sesiones como nuevo, pero desde luego con la primera no lo ha conseguido.
El fisio que te va a decir es su trabajo, y además seguro que no esta equivocado. Lo que definitivamente te sacara de dudas, (de si es algo postural o alguna lesión), son las radiografías o mejor aun las resonancias. El fisio te quitara las molestias pero si tienes alguna lesión el tratamiento definitivo te lo pondrá un medico especialista. Aun así te recomiendo que fortalezcas el tren superior, espalda, hombros, brazos, abdominales etc... Lo mismo hasta mejorarías en las trialeras:mrgreen:
Si te dolía desde mayo y has seguido montando, lo más seguro es que tengas una sobrecarga importante. Puede haberse producido inicialmente por un aumento de la carga de entrenamiento o por un cambio en la postura de la bici o porque sí (el cuerpo de vez en cuando dice "hasta aquí" aunque no le encontremos una explicación lógica). Piensa que has pasado en poco tiempo de glober a finisher en la Perico. Lo mejor que puedes hacer es ir al fisio (lo de las sesiones es relativo, ya que cada cuerpo responde de manera diferente) y también al médico para descartar alguna secuela del accidente. También es un buen momento para hacer trabajo de preparación para la temporada que viene, me refiero a ir al gimnasio y buscar ejercicios que refuercen sin causarte dolor y trabajar estiramientos que te ayuden a estirar la zona y las cercanas de manera suave. En relación a dejar de montar no tienes porque dejarlo, salvo que te duela. Lo que sí que deberías hacer es hacerlo en plan tranqui y poca distancia viendo cuales son tus sensaciones y luego ir aumentando muy poco a poco. Yo desde luego es lo que estoy haciendo con mis problemas de gemelos. La temporada es muy larga y es mejor ir poco a poco. Ya sabes que cuentas conmigo para hacer grupeta de "matados"...podemos crear la división "pitufos de carretera"
Ayer estuve de nuevo en el fisio y me dijo que tenía inflamado el pectineo(o algo asín), hoy la verdad es que estoy ******, mañana os comento si va a mejor. Me ha comentado que haga salidas muy suaves. No sé, pero me temo que voy a tener que tomarme las cosas con mucha calma. Otra cosa, yo suelo meter las rodillas hacía dentro cuando pedaleo, me lo dijo otro fisio cuando tuve las tendinitis y este me dijo que tal vez eso me haya podido provocar la lesión, que opinaís?. Un saludo y gracias por la ayuda.
Es una teoría mía muy particular, lo sé, pero creo que a veces las lesiones vienen por que sí. Si siempre pedaleas con las rodillas un poco para dentro (conozco a gente que también y no ha tenido ningún problema por ello) y nunca te duele, no tiene porque ser la causa de la lesión. De hecho te has recuperado, sigues pedaleando igual y ya no te duele la rodilla. La inflamación puede venirte por muchas causas, lo más probable es que sea por una sobrecarga. Lo mejor es hielo o antiinflamatorios, descanso y tomarte las cosas con calma. Insisto en que igual deberías ir al médico para descartar alguna lesión importante, quizás darte un descansito y luego volver a la bici pero en plan tranqui.
Lo importante es saber por que se te ha inflamado, las inflamaciones no se hacen solas, lo mas lógico es que vengan de un golpe o de un sobreesfuerzo, tómatelo con calma y para salir de dudas ve al medico. Lo de las rodillas para dentro en el pedaleo , cada uno pedalea a su manera , si tu las metes para adentro cargaras mas algún tendón que si pedalearas con las rodillas rectas o hacia afuera , luego al estirar te dars cuenta de que estiramientos te dejan mejor , por ejemplo a mi desde el año pasado con la ultima operación de la rodilla los estiramientos que estaba acostumbrado ha hacer me dejaban sobrecargado la zona del glúteo menor y el tensor de la fascia lata , evidentemente algo había cambiado en mi pedaleo, pues tarde como medio año en encontrar los estiramientos que funcionaban y desde abril o mayo no he vuelto a tener problemas musculares. Consulta con el fisio el tema de los estiramientos ellos se saben un montón. Me vas ha llamar pesado, pero ejercita los abdominales y los lumbares parece una tontería pero ayuda bastante a mantener una postura correcta encima de la bici. Un saludo y que te mejores.
estoy de acuerdo con mon. tienes que llegar a las radiografías y la resonancia, a ver si hay algo más. suerte y que te mejores un saludo
Bueno, pues creo que la semana que viene iré al médico haber que me dice, pero le digo que me lo he hecho montando en bici o mejor me invento algo?. un saludo y gracias
Yo creo que puede ser debido a la altura del sillín, lo más seguro es que lo lleves un poco más alto de lo que deberías y por eso sufren más las caderas. A ver que te dice el médico y mucha suerte.
Pues eso que haber si te mejores y vemos como siempre, pero ya sabes que en el final de la grupeta subiendo tendras los cariñitos de siempre :mrgreen: . y bajando que ese :culo no pase hambre jejejeje. Mejorete:bye
Que mas te da, si le dices que te hiciste daño montando en bici, te va ha decir que no montes en bici, y tu tienes dos opciones o hacerle caso o no, si le dices que te lo hiciste trabajando te va ha decir que sigas trabajando y que la vida sedentaria no es buena y trates de hacer ejercicio como montar en bicicleta. En serio yo soy partidario de decir la verdad y tratar de aportar todos los datos que tengas, radiografías antiguas, informes del fisioterapeuta etc... todo lo que pueda ayudar al especialista .Seguramente te va ha decir que dejes de montar una temporada y la decisión realmente es tuya , si la molestia te deja montar adelante pero si ves que va a peor lo sensato seria parar , pero lo que te digo la decisión es tuya . P.D.: la próxima vez para que no subas tan fuerte en vez de hacer vudù a tus piernas , mejor te quitamos un pedal .:baile
vete al medico, y que te mande al traumatologo, déjate de fisios que aunque sean profesionales, hay que llevarles informes médicos para saber que tocar. Yo tengo necrosis osea en la cadera, me dolia a rabiar y al cambiar de postura la extremidad desaparecia el dolor (quemazón), y tambien aparecia a rachas, igual que remitía, y los fisios decian que era burseolitis, o bursitis o algo así, así que hasta que no me hicieron radigrafias, luego resonancias, y luego gammagrafia na de ná, y aún con todo esto dicen los especialistas que algo hay pero no lo saben al 100 %, así que me he quedao con la mayoria por votación, de 4 traumtólogos, 2 dicen que artrosis degenerativa, uno de ellos es reumatólogo, y los otros 2 necrosis osea, y como el final de las dos enfermedades es prótesis, pues que mas me dá. Lo que si te digo que a raíz de esta enfermedad, y al notar que los movimientos bruscos y golpeteos en las articulaciones me hacian estar mal al dia siguiente, yo jugaba al tenis y al padel, me decidí a cojer la bici y te puedo decir que con ella he mejorado un montón..........Animo y a coger el toro por los cuernos. P: que malos son los 40, y parece que me vá doliendo tó ya, el cuello, la espalda, las claviculas etc.......... será el viento de levante..........que aquí en el estrecho nos va a volarrrrrrrrrrrrrrrrr.
***** yo tengo lo mismo pero el la espalda. No se que tengo pero tengo una semana que no puedo. En la clase con la **** silla de madera ademas me duele mas. El lunes ire al medico. saludos
