Como se hace el manual???

Olas a todos como puedo hacer un manual???:cabezazo esque nose como se hace y un dia por casualidad me salio pero como ya e dixo fue casualidad porque ya no me a vuelta a salir.:cursing

GRACIAS.

 

pos mira:
sobretodo los brazos rectos
kuepo atras
i te akilibras kon los pies(importante)

 

busca en el foro que viene bien explicado.
Chao

 

y aparte de todo lo que te digan, practica practica practica practica practica

 

tirar atras d la bici brazos estirados cmo dice el moñas y las piernas FLEXIONADASS y practica practica practica practica y luego sige practicando y muy imporante un dedo siempre al freno i tienes k cojer el tacto slu2

 

los artistas d ksada i moñaass jaja ellos aciendo manual i me me los mira... ajjaja a mi no me sale jaja ksadaa tengo una curveeeeeeeeeeee xdxd

 

se aprende con muxa muxa practica

 

**** eske llevo tres dias practicando durante 3 horas aprox. (cada dia) y solo me a salio 3 o 4 veces

 

la altura del manillar influe? porque el manillar de mi bici es plano y por mas que tiro no soy capaz a levantarla, y un dia con la de un colega que le habia puesto un manillar de doble altura tire y me pase

 

es lo q t dicen.....y sobre todo.muchas horas de practica

 

practica

 

los brazos rectos, y vasculas con el freno y con el culo, y practica sobre todo

 

El manual es uno de los ejercicios más técnicos que existen ya que su ejecución depende mucho del equilibrio. Para controlarlo necesitarás de buenas dosis de paciencia. Hay dos cosas importantes para aprender este ejercicio, la primera es el freno y la segunda la posición del cuerpo. Mediante una flexión-extensión de rodillas y brazos controlaremos la inclinación, y con el freno trasero evitaremos que la bici se vaya hacia atrás.

1.- El primero de los pasos será echar todo nuestro peso hacia atrás para intentar levantar la rueda delantera. Primero flexionarmos piernas y brazos e impulsaremos el cuerpo hacia atrás extendiendo brazos y piernas.

2.- Cuando hayamos conseguido alzar nuestra rueda delantera comenzará la lucha de flexión.extensión para intentar mantener la rueda a flote, y el juego del equilibrio.

3.- Llegado este punto quiere decir que hemos encontrado el punto perfecto de equilibrio y sólo queda ver cuantos metros aguantamos.

4.- Cuando decidamos bajar nuestra rueda lo haremos de forma suave extendiendo nuestras articulaciones para poder`posar lentamente nuestra rueda delantera de nuevo en el suelo.

Un buen truco es empezar practicando el manual en pequeñas pendientes y abusando del freno trasero, de esta forma irás acostumbrante a los movimientos que requiere este ejercicio. Un saludo!

Si kieres ver fotos pilate el bike de este mes que viene bastante bien, al igual que el bunny hop manual o el bunny hop 180.

P.D. KEIL tu eres el colega de CANI no?¿

 

mi bike es de doble suspension lo digo por si influye al acer el manual.:???:

 

esa es una duda que tenia,influye la suspension trasera?yo que se para dar mas impulso o algo?
Saludos

 

el truco esta en mantener el ekilibrio, trata d no frenar d golpe y si puedes mejor no frenar. El movimiento es como si t estuvieras foyando a la cleta jaja, pero asi es ps, si comienza a caer la llanta d adelante tira el culo para atras y viceversa. Y practica ps, tampco no t va a salir en unos cuantos dias.

q sea doble no influye, en cualkier cleta se puede... talvez en esas d jardinero no

 

jajajajjaj devuelvemelaaa!!!xd un dia d estos ia t la pasare a recojer jeje

 

ya me va saliendo pero no duro nada