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Como se puede quitar la barriga.

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por el pelailla, 10 May 2006.

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  1. el pelailla

    el pelailla China Chano

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    Creo que es un mal comun, si la barriga de cervezero. Propongo que entre todos busquemos remedios o soluciones para quitarnosla de encima. Venga a ver si lo conseguimos.
     
  2. mortxi

    mortxi Miembro

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    seguir bebiendo?
     
  3. hectorcillo

    hectorcillo Miembro

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    es verdad como m la puedo kitar sin cansarme...
     
  4. mortxi

    mortxi Miembro

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    yo de siempre he tenido y por muxo ke hago eso no se kita
     
  5. jose4

    jose4 Novato

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    haz 40km en mtb 4 dias en semana y no cenes, dentro de 2 meses dime que ha pasado.
     
  6. mortxi

    mortxi Miembro

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    ke me he muerto
     
  7. BoBeT

    BoBeT Baneado

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    XDDDDDDD n moriras ombre... ;)
     
  8. el pelailla

    el pelailla China Chano

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    Es ****** el tema pero es la realidad. ¿y haber que hece uno ante este problema?
     
  9. Endurer Atipic

    Endurer Atipic Endurero atípico

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    La barriga abultada tiene muchas causas:

    Depósitos de grasa en zona adominal ( el cuerpo la acumula donde quiere él, no nosotros)
    El estómago es como un globo, se hincha para adaptarse a la cantidad que se le hace contener.

    E.T.C..

    Hábitos saludables: 5 comidas al día.
    No ingerir más calorías que las que se consumen.
    No hincharnos de hidratos de carbono por la noche.
    Ejercicio regular, no sólo el domingo. ( Esto es realizable en casi cualquier momento del día:Escaleras, andar, incluso "meter barriga" como hábito )

    Ya sabéis que sobre esto hay muchísima información.

    P.D., quizás lo último son los abdominales: Si los hacemos con una barriga abultada, acabaremos con una dura y enorme barriga:rolf
     
  10. FERNANDO J

    FERNANDO J Viña's team

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    Es sencillo:
    1º-Haz deporte moderadamente.
    2º-Controla la alimentacion,grasas dulces etc... por supuesto las cervecitas.y
    3º-Abdominales.(Ya sabes sin dolor no hay recompensa).

    P.D. Es un error pensar que solo haciendo abdominales se elimina la tripita cervecera que tanto ha costado conseguir.Cuando se hace deporte se elimina grasa de todo el cuerpo y no por ejercitar una zona se baja mas de esa parte.Aunque si que ayuda algo. Animo y suerte
     
  11. Robledalmadrid

    Robledalmadrid Miembro activo

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    para bajar tripa hay que sufrir de lo lindo, no tener prisa, y pasar hambre. la barriga es un depósito de energia, que solo lo quemas si te metes panzadas de pedalear a baja intensidad y comiendo poco. si pedaleas con fuerza no quemas grasas, hay que ir despacio, muchas horas sin prisa. lo de meter tripa ayuda, es una forma de menear la zona y despertar el consumo en ella, ya que primero se van las grasas de los musculos que se mueven (piernas, brazos, cara)
     
  12. rOoLeZ

    rOoLeZ No me canso :-þ

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    a q os referis cuando hablais d meter tripa?
     
  13. corvak

    corvak Novato

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    A contraerlos, ponerlos duros. Es una buena forma de ejercitarlos y lo puedes hacer en cualquier sitio, en casa, el trabajo, en el bar...:chinchin
     
  14. astron

    astron Miembro

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    DIETA!!!!!
    No hay otra forma, de quitarse los dichosos flotadores, por mucho que entrenes, mejoraras tu forma física, perderás un poco de peso, aunque también puedes ganar o mantenerte, pero tu barriga seguirá ahí, un poco más delgada pero inalterable a la vez.

    Como han comentado son reserva de grasas que el cuerpo acumula, por lo que va a ser de lo último que va a tirar. En definitiva no hay más remedio que hacer dieta.
     
  15. michele

    michele Miembro

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    Lo mejor es hacer dieta, yo propongo la dieta del cucurucho.

    Un saludo,
     
  16. kira

    kira Bichoadicta!

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    yo creo k la clave del exito esta en las cenas.
    mucho cuidado con ellas, ellas dictan si engordaremos o no.
    lo tengo comprovado, entre semana ceno pescado, tomates con atun, algun dia fruta y iogurt ( llego a casa muy cansada, ceno ligero y a dormir) y tengo la barriga completamente plana.
    el fin de semana, si salgo a cenar y cae algo de pan, pizza o tablas de embutido y tal...me despierto con tripilla ( nada alarmante, pero es que no es mia! jajajaja )
     
  17. kira

    kira Bichoadicta!

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    por supuesto nada de alcohol ni gas.
    ni cola light, 0 calorias, pero te pones como un globo.
     
  18. Llaneador Solitario

    Llaneador Solitario A por todas!!!

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    Estoy bastante de acuerdo con Kira en los 2 comentarios que ha hecho: el tema de las cenas es fundamental. El cuerpo va ralentizando el metabolismo a lo largo del dia y al final del dia está al minimo.

    Si han pasado muchas horas desde la comida, no has merendado nada, cenas fuerte y te vas a la cama pronto (en relación a la cena claro) es seguro que el organismo lo almacena puesto que no hay demanda energética y ya sabemos donde van esas reservas, verdad? :whistle
     
  19. solteron

    solteron Miembro activo

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    La grasa de mas en las mujeres se tiende a acumular en sitios distintos que en el hombre, a vosotras mas en el trasero, muslos y pechos y menos en la barriga y barbilla como a nosotros.

    :)
     
  20. VERDUGO

    VERDUGO Baneado

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    Quitar barriga o disimularla .........

    Yo no me quito la curva de la felicidad, la disimulo con una faja lumbar, que además me previene de los dolores de riñones. Buena idea que llevo haciendo mas de tres años. Probarlo.

    :saltarin :saltarin :saltarin :saltarin :saltarin :saltarin
    :aplauso4 :aplauso4 :aplauso4 :aplauso4 :aplauso4 :aplauso4
     
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