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compaq y potencia

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por blakmore, 22 Mar 2007.

  1. blakmore

    blakmore Miembro

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    hola de nuevo ha todos

    solo queria haceros una pregunta
    utilizando habitualmente los platos compaq 34-50 con 11-23 sobretodo en llano he notado como que luego en terreno ondulado no tengo fuerza puede ser porque en llano voy siempre con una cadencia bastante alta alrededor de 100 pedaladas ( con el 34 claro esta)y luego me noto que en subidas o cuando pongo el 50 me afogono porque noto que no arrastro desarrollo y me canso enseguida

    deveria de poner un plato pequeño de 39 dientes para fortalecer en llano y luego poner el 34 para las selidas con desnivel

    o tendria que utilizar mas el plato grande (50) para obtener cadencias mas bajas y acostumbrarme mas ha el

    vaya toston

    un saludo y gracias
     
  2. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    Ésta es la solución más fácil. De vez en cuando haz entrenos específicos de fuerza utilizando más el plato grande para rodar. Lo notarás luego en subidas y repechos.
     
  3. blakmore

    blakmore Miembro

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    Ésta es la solución más fácil. De vez en cuando haz entrenos específicos de fuerza utilizando más el plato grande para rodar. Lo notarás luego en subidas y repechos.

    como dice una cancion de baron rojo " sempre esta hay"

    MUCHAS GRACIAS POR TU ATENCION
     

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