Condromalacia Rotuliana. De interés para todos los afectados.

Ya os ire contando....

 

Ojo que lo de las células madre es bastante nuevo y hay médicos que lo asimilan al factor de crecimiento. Lo que no esta claro es como se ubican en la zona lesionada si se hace por infiltración y como se adhieren y saben cuanto se tienen que desarrollar; porque el especialista que me hizo la artroscopia es muy escéptico en lo que se refiere a la regeneración del cartílago. Si te lo paga el seguro, asegurate que no sea factor de crecimiento; porque tengo referencias de que la extracción cultivo e infiltración sale por 18.000€, y esas cantidades dudo de que haya seguro que las ponga, por mucho descuento que les ahogan a la aseguradoras

 

Espero no tener que llegar a ese punto.....vamos a ver como se desarrolla.

Gracias

 

Ayer probé a pedalear por tercera vez desde la artroscopia, y así como en la dos primeras, las sensaciones eran dolorosas, además de la falta de fuerza, me imagino que producida por los dos meses de paron; en esta ultima las sensaciones fueron diferentes, sería también las ganas que tenía de pedalear, y solo cuando intentaba ponerme de pié tenía algo de dolor en la zona lesionada, y al terminar también tenia algo de dolor; pero sorprendentemente hoy es como si mis dolores estuvieran aparcados; así que estoy ilusionado y esperanzado de poder recuperar mi actividad deportiva; aunque tenga que dejar el padel.

 

Hola , yo estoy a la espera de una cita tramatologa , ya que llevo mas de 7 meses con dolores en las rodillas , un roce continuo de la rotula con el hueso , al bajar las escaleras , al estar sentado , al andar... por loq ue etoy bastante desanimado de todo esto ya sea mi problema , como la sanidad .
estoy bastante preocupado por que veo que no mejoro , reposo tras reposo y creo que hasta peor estoy.
he asistido aun fisio ,masajes tras masajes y solo me alivia un poco el dolor .
he estado pensando decir al fisio si podemos hacer alguna sesiones de electroestimulacion del cuadriceps.
queria saber que haceis en vuestras sesiones de rehabilitación.
Queria saber un poco como os tratan esta lesiones , vienen bien sesiones de ultrasonidos, electroestimulacion de la musculatura , ...

Ya que es la primera vez que me lesionado enserio.
que me deceis al respecto?

 

Yo despues de la artroscopia hace 5 meses estoy con sesiones de electroestimulacion 4-5 dias semana mas ejercicios complementarios, lo llevo con un preparador fisico en la clinica que me hice el orthokine, aunque este ultimo en mi no ha hecho nada.....hielo despues de las sesiones, eso si te sale rentable comprate un electro para ponertelo en casa por que si no el fisio te saldra por un ojo de la cara.

Y por otro lado mas vale que te lo tomes con calma, yo llevo con la condro unos 6 años y desde hace 2 impidiendome hacer lo que me gusta asi que lo unico que te puedo decir es paciencia, constancia y mirar para delante como cuando subiamos los puertos.

 

bueno, mañana empiezo la 4 semana.

Hace una semana que el trauma me dijo que ya no iria a rehabilitación.

Me dijo que compex vasto interno toda la semana (por la mañana y por la noche) salvo miércoles y domingo
Lunes miércoles y viernes noche compex en en los cuadriceps. (completo)

Ya os puse lo que estaba tomando en una foto (micartil lunes miércoles y vienres por la mañana) pastilla de acido hialuronico todo los mediodías y un sobre de xicil todas las noches.

En esta 4 semana he mejorado UN MONTON. Aunque noto roces cuando muevo las rodillas, no noto esos calambres al subir bajar escaleras, la sensación de inestabilidad ha disminuido considerablemente y prácticamente ya no cojeo.

El domingo que viene vuelvo a poner progresos.

Un saludo y ánimos.

 

Mucho animo y suerte

 

Sinceramente me alegro por ti, ya hasta me planteo empezar a tomar mas potingues de esos que tomas tu por que macho yo no avanzo na.

 

Como tienes los cuadriceps? Que ejercicios haces cuanto tiempo y con que frecuencia?

Es posible que me equivoque pero te he visto recurrir a todo tipo de tratamientos en estos años y lo mismo no te has centrado lo suficiente en la musculatura.

Pero ya digo que lo mismo estas hecho un toro

Suerte

 

Buenas, hace tiempo que no vengo por aqui, aparque un poco la bici y me.he dedicado a la natacion...y ahora tambien me averie un hombro...en fin

Hace tiempo que En mi Facebook me aparece un anuncio de FINITRO FORTE PLUS indicado para artritis condromalacia y demas... y el caso es que tanto leerlo estaba pensando tomarlo para mi condromalacia ( grado 4 desde 2012).
Queria saber si alguien lo ha tomado o si alguien sabe algo de este medicamento.
Es un poco caro 100 euros para tres.meses... y no se si merecera la pena.

 

ME hicieron la artroscopia diagnostica a finales de Junio y a partir de finales de Julio empece con el electro 4-5 dias(40minutos) por semana junto con ejercicios especificos(45 minutos), pasando Septiembre aumente esos ejercicios y el electro 5-6 dias por semana, la verdad es que he ganado bastante masa muscular.
Logicamente siempre he sido de constitucion delgada(ciclista escalador puro y duro) andaba en mis mejores momentos en 62kg o por ahi, ahora me noto mas pierna, nunca he tenido ni el vasto interno ni el cuadriceps que tengo ahora, tambien potencio isquios, lumbares, abdominales, todo de manera estatica por que cuando empiezo a moverme me duele.
Creo que podria ganar mas pierna pero no se si mucha mas debido a mi constitucion delgada......hablare con mi preparador fisico para ver si "aumento la dosis". gracias compa.

 

Y antes de la artroscopia, también usabas electro estimulación y musculabas como ahora?

Quiero decir que llevas por lo menos desde el 2009 con problemas, pero cuando has empezado a muscular el cuadriceps de verdad?

Gracias

 

Hola de nuevo
Pues mira en el 2009 de diagnosticaron la condro(gradoI) pero tenia solo molestias y ya potenciaba la pierna, pero fue a partir de noviembre del 2012 cuando me empezo a doler una burrada, en la siguiente RMN(marzo de 2013) me salio fractura trabecular de la meseta tibial y un importante edema, pero la condro seguia en grado I estable y sin cambios, hice una rehabilitacion para la fractura pero desde entonces me sigue doliendo.
DIcen que la fractura esta consolidada y que no tiene que ver pero es que la condro sigue en grado I y se comprobo en la artroscopia que no tenia perdida si no reblandecimiento nada mas, a partir de ahi en cuanto me recupere un poco empece a potenciar a lo bestia ya pero en cuanto tengo mas actividad me vienen los dolores y asi sigo.
Ahora estoy a la espera de otra RMN y 2 TAC, que plan sigues tu?

 

Bueno te cuento brevemente me historia, y lo que yo he sacado de ella.

Nunca he sido de hacer ejercicio, desde los 20 o asi si alguna vez corria algunos dias seguidos ya tenia dolores en las rodillas.. (ahora tengo 39) pero vamos no era importante porque ya digo que no hacia ejercicio.

hace 4 años me da por la bicicleta, y claro me empiezan a doler las rodillas, paso del tema y sigo hasta que ya me duele 24 horas al dia todos los dias asi que mosqueado voy al medico y condropatia.....

Rehabilitacion, qeu no funciona.
estoy parado 3 meses y cuando empieza a remitir un poco empiezo a montar y noto leves molestias, asi que me tomo en serio lo de la musculacion, y no dejo la bici ya...

Mucho electroestimulacion. 6 dias a las semana a la maxima intensidad soportable y cada vez aumentado al cabo de unos meses llego a poner el compex en fuerza resistencia nivel 5 y a lo maximo que da 999

cada vez monto mas en bici, y cada vez me siento mejor hasta que desaparece completamente el dolor.. asi estoy 6 0 8 meses montando todos los dias y ya sin compex, 1000 km al mes de media.

la mayor parte del cicilismo carretera, este año en Marzo empieza el buen tiempo me apunto a un club y empiezo a darle caña al mtb... pero claro la gente del club hace recorridos exigentes y aunque fisicamente lo aguanto sin problema me exigo demasiado, me pico con la gente y un dia despues de ciento y pico km por la sierra, llego muy apurado para comer en casa meto la bici en el coche no estiro, llego a casa y como la cosa no esta para estirar la cago y por la tarde empieza el dolor.

iluso de mi pienso tengo la pierna como un toro me he ****** pero con la musculatura que tengo la rotula no me va a rozar asi que en un par de dias se me acaba el dolor, bueno pues hasta la fecha.

ahora estoy mucho mejor, pero casi despues de 8 meses... he ido a rehabilitacion que no ha valido, ha fisio que tampoco (y te hablo de muchas sesisiones) y hasta hace 1 mes no me he puesto en serio otra vez a muscular.

es curioso que musculando me este curando, cuando en realidad tenia un cuadripecs enorme y los fisios me decian que no necesitaba muscular mas. en mi opinion tener musculado el cuadricepts claro que ayuda a prevenir pero, muscular creo (el ejercicio en si de muscular, y la electroestimulacion) que ayudan a curarte por 2 cosas:

1. Bombear sangre a la zona (que al final es la que cura)
2. Tensar el musculo para evitar que roce la rotula

de hecho siempre que termino de muscular me siento mucho mejor, me noto el cuadriceps duro y creo que el hecho de que este tenso ayuda a que no roce, de hecho ultimamente musculo antes de montar en bici a modo de calentamiento y me va mejor.

En definitiva a mi lo unico que me ha valido es muscular, pero muscular a lo bestia, mañana, noche y cuando tengo unos minutos en un baño del trabajo. en 1 mes he notado mucho mas mejoria que en los 7 meses anteriores pero hay que tomarselo muy en serio, muscular cuando te acuerdas no vale, bueno es solo mi experiencia.

Saludos

 

Gracias por tu experiencia.

Esta tarde he mandado un correo al preparador fisico que me lleva todo y le he comentado lo de aumentar la "dosis", cuando hago las sesiones pongo a tope el electro, un cefar que aunque no es la leche de momento me ha servido.

Antes cuando tenia consulta con el medico me decia que tenia que potenciar, la ultima vez ya no me ha dicho nada......pero vamos que pienso seguir dandome caña por que es lo unico que puedo hacer yo para mejorar, ya te contare que me dice por que complemento el electro con mas ejercicios estaticos.

UN saludo

 

como dices es lo único que puedes hacer, asi que a muerte todos los días, las agujetas y las proteínas después de muscular son tus amigas

Mañana y tarde y noche mejor que una vez al día

 

Ya me contesto el preparador, me ha dicho que pare durante unos dias la electro para recuperar un poco la musculatura y despues tengo que hacer un test, dependiendo como me encuentre aumentamos intensidad/duracion, es una persona en la que confio plenamente asi que lo hare.
No se si tendre resultados, ahora mismo no existen pero como hemos dicho es lo unico que puedo hacer yo de momento, por otro lado....tomas proteinas extra? lo crees necesario? yo tomo la glucosamina, condrosulf (3 meses si, 1 no) y tambien 10grs aprox de gelatina neutra al dia por el tema del colageno, incluso me habia planteado tomar pastillas de acido hialuronico.

 

mis ejercicios de piernas, Prensa, sentadillas, zancadas con barra, Extensión de piernas con máquina, femoral y un par de ejercicios también de gemelos. las agujetas me duran cuatro días pero desde que hago estos ejercicios me olvidado de mi dolor de rodilla

 

Pues precisamente no son los ejercicios mas adecuados para las rodillas precisamente......