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Consejos para entrenamiento triatlon principiante

Tema en 'Duatlón y Triatlón' iniciado por Ana_1983, 26 Jul 2007.

  1. Ana_1983

    Ana_1983 Novato

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    Buenas!

    Estoy pensando en hacer algún triatlón, solo por ver que tal se me da, pero ya que pruebo, pues me gustaría ir más o menos entrenada, dentro del poco tiempo que me sobra.

    Bueno, yo ahora en verano que tengo más tiempo voy a nadar dos días en semana, y salgo un día a correr (9km más o menos) y otros días con la bici de montaña . Me gustaría algún consejo sobre entrenamiento así para iniciarse, tampoco os paséis que solo quiero hacer unos cuantos tri pq me apetece ver hasta donde puedo llegar.

    Saludos
     
  2. Jolly-Roger

    Jolly-Roger Miembro

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    Mi consejo,
    cuando nades, disfruta
    cuando corras, disfruta
    cuando montes en bici, disfruta.

    Con eso es suficiente para llegar a tus primeros tris en condiciones.
     
  3. fantich

    fantich De FE

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    Puedes probar tu misma haciendo transiciones. Por ejemplo, hazte una ruta en bici...por ejemplo de unos 20km a ritmo sin apretar y a continuación y enlazado empiezas con una carrera de unos 7/8 km pero a ritmo por debajo de lo que tu corres habitualmente, de esa manera compruebas tus sensaciones en la transición bici/carrera. Y de la misma manera puedes organizarte haciendote tu misma un test de triatlon...yo algún domingo(que es cuando más tiempo dispongo) me voy a la piscina, hago la natación y a continuación (ya tengo la bici preparada) pillo la bici y hago unos 20km. termino la bici, la dejo aparacada y sin parar, empiezo la carrera, así compruebo mis sensaciones.

    Un saludo !!
     
  4. barbarella

    barbarella Novato

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    Utiliza el buscador. Hay unos cuantos post sobre inicios y entrenamientos.
     
  5. gory

    gory Moderador Moderador ForoMTB

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    cerquita de la CdC (madrid)
    totalmente de acuerdo
     
  6. dalopi

    dalopi Un matao mas del triatlon

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    Según mi mujer,perdiendo el tiempo en bici por ahí
    Yo tambien estoy de acuerdo :aplauso3

    Saludos y bienvenida
     
  7. harmattan

    harmattan Miembro

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    jolly roger la has clavao eso para los inicios en el mundo y para siempre
     
  8. jacob_moixen

    jacob_moixen moixentinet

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    ande andara...
    si estas empezando lo k te recomendaría es que intentaras correr dos días a la semana, ya que la carrera a pie es lo último y se hace duro!!

    pero lo mejor es llevar las tres disciplinas al día, en la que vayas floja dale más caña...

    es mi opinión...un saludo...:biker
     
  9. Ana_1983

    Ana_1983 Novato

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    Aham, bueno, lo de disfrutar eso está echo ;)

    Pues no sé como andaré haciéndolo todo seguido, de momento nadando y corriendo muy bien tengo experiencia en carreras en ambas cosas, la bici ni idea porque nunca he competido en nada de bici solo hago rutas largas los findes a un ritmillo tranquilo sin forzar...

    Dónde podría mirar los tiempos y tal, para saber como voy? jejej para ver si no voy a hacer mucho el gamba o que...

    Jejeje para la próxima semana he quedado en hacer una carrera con dos amigos, en plan cachondeo, dejando las bics preparadas y eso, así echo un rato entretenido y miro a ver que tal las sensaciones.
     
  10. Virutilla

    Virutilla Miembro activo

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    Ummmm una chica por aki.... aver si llamas a mas!!!!
     
  11. sacre

    sacre Miembro activo

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    mirant la serra de Mariola
    no hagas tris....te engancharan y despues no podras para!!
     
  12. faidel

    faidel IM Finisher

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    ufff! si que enganchan!!! hasta el punto de cederle más tiempo a lo que menos te gusta para mejorar y coger menos la btt que en mi caso es con lo que mejor me lo paso...pero es que los tris molan tanto...
     
  13. ggrrkk

    ggrrkk Miembro

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    Y encima guapa!!!!

    Ni me lo creo!!

    Nada, a disfrutar entrenando. Yo le daría importancia a la bici, que es en lo que más tiempo se compite, tanto en las cortas, como en las largas, ademas que te da mucha seguridad a la hora de afrontas las otras disciplinas.


    Agur!!


    :baile
     
  14. Ana_1983

    Ana_1983 Novato

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    Bueno, poco a poco,a lo mejor hago alguna carrerilla en bici a ver como respondo a la bici en una competición, nah, yo me tomo todo esto como diversión, ni me voy a machacar más de la cuenta ni nada, bueno a mi es que me gusta machacarme un poco, pero dentro de unos límites siempre disfrutando:)

    ¿¿¿Nadie sabría orientarme sobre los tiempos en cada cosa??? algo medianamente aceptable, para irme orientando que tal voy en cada cosa
     
  15. carlitri

    carlitri Novato

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    wenas yo tmbn soy principiante en triatlon y e exo dos triatlones y la verdad no me han ido nada mal siempre la cago en la carrera q me encuentro las piernas cansadisimas,la natacion voy bin xq llevo toda la vida nadando a un nivel alto y la bici bueno no se me da mal pero la carrera se me da d pena del agua salgo d los prmeros en la bici ya mas retrasdo y n l carrera muero

    algun cnsejillo para q no me de la pajara esa??
     
  16. MARATONMONFORTE

    MARATONMONFORTE Miembro

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    procura racanear en la bici, ir a rueda y los ultimos 3 km baja algo el desarrollo en la carrera a pie sal mas despacio de lo que crees que puedes aguantar hasta que tus piernas y tu (jejejejej) sepais que estais corriendo y luego a tope. Entrena lo que puedas la transicion bici correr
     
  17. carlitri

    carlitri Novato

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    ok muxas gracias esq en el ultimo q ize reserve en la bici y luego n la carrera bajon pero entrenare la transicion aver q tal sale
     
  18. juankir

    juankir Novato

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    :eek:la2
     

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