Hola a todos, nada seguro que si pongo buscar en el foro con estas palabras: correr es compatible con la bici) saldrian muchos post con diversas respuestas. Pero dejando a parte estas cosas, quiero que me digais que si es cierto que no es compatible. Yo he oido que no, porque el ejercicio múscular es diferente, pero hay gente como Hermida que en su plan de entreno tiene salir a correr, poco pero lo tiene. Entonces qual es vuestra opinión?? es bueno o es malo?? Ennnngaaa a ser buenos :wink:
Existe algo llamado "entrenamiento cruzado". Yo creo que es bueno, en temporada de potenciación aeróbica o en descanso, en competición como que no, por los motivos que tú mismo alegas. Otra cosa a tener en cuenta es cómo se corre. Nunca sobre asfalto ni con demasiada intensidad, por los shocks a los que es sometida la rodilla en carrera. Aunque, de todas formas, ahí tienes a los triatletas. Un saludo. P.S.: Y sí, está sobradamente tratado este tema...
Es que es eso JUANPEDAL si dicen que ambos deportes són incompatibles en cierto punto, los que hacen duatlón que pasa con ellos???? :scratch se pegan unoas machacadas de muy señor mio, y no les pasa nada, bueno es cierto que no todo el mundo puede hacer duatlón... :mrgreen:
A ver, es bueno para fortalecer las piernas, y ayuda a la recuperación más rápida pero el día siguiente que coges la bici notas las piernas más agarrotadas pero en general es bueno
cientificamente esta demostrado ke para los ciclistas de carretera es malo, para los de mountain bike, no esta comprobado si es bueno o malo no se ha llegado a la conclusion
Me parece una CHORRADA porque durante muchos años he estado compitiendo en maratones, carreras de ultrafondo y a la ves corria en ciclismo y nunca me ha pasado nada. Solo una lesion q tgo ahora pero no creo q tga q ver con supuesta incompatibilidad de estos deportes.
Lo dicho nada es malo en exceso. Somos muchos los que practicamos ambas especialidades, yo corro unos 40-50kms por seman y cuando mejor corro mejor ando en bici. ADEU I RAUXA
Si eres profesional. No te recomiendo correr. Para todos los demás, no te va a perjudicar, todo lo contrario. Correr es más agresivo. Hay más posibilidades de lesionarse por los impactos. Menos posibilidades de hacerse daño por las caidas o de parar 10 días por averias :wink: . Si corres, planifica bien los entrenos. Utiliza un calzado adecuado. Elige un terreno blando. Calienta y estira bien... O sea que deberías hacer lo mismo que en la bici, pero siendo más severo. Y siempre que sale este tema digo lo mismo. Los triatletas demuestran que se puede correr muchísimo e ir como una moto en bici. No hay mayores problemas.
Hombree si quieres estar al 100 % en un deporte y practicas los dos pues en ninguno estaras al 100 % pero te garantizo que al 80 % si puedes estar en ambos. Es logico no rendir todo lo posible en bici si no te centras solo en ella , ya depende de lo que quieras hacer.
yo he hecho los 2 deportes y cuando haca atletismo tenia mas fondo y fuerza pero por otra parte marga fullana ha corrido algunos cross y con muy buenos resultados ai que malo no sera
Y por qué no lo pruebas, y así no tienes que preguntar tanto, que no es tan difícil probar el correr y pedalear, que es gratis! :scratch
