Pues eso ultimamente por la tarde la tension se me baja y me quedo por los suelos. El medico me ha comentado que me hidrate bien y que use bebida tipo "acuarius". Me da palo salir de ruta y que me de un bajonazo y me pueda dejar los dientes... ¿Cual bebida de este tipo me recomendais? El acuarius me gusta pero quizas haya alguna bebida que me vaya mejor... :fumao y sin alcohol gracias xD
OvEr0n vete preparando un ruteo, que ya he sacado por google earth la ruta Seseña - Borox y la ruta Seseña - Esquivias - Borox, vamos 1 par de variantes... Un saludo
Trato hecho, pero otro dia te vienes tu hacia cubas y nos vamos al monte batres-cotorredondo jejejejeje. De seseña a mi pueblo hay 20 km aprox asique me ire mentalizando para darme un buen tute jejeje :badair
Los más Isotónico es el agua. luego el suero en vena y luego el Isostar limón, a poder ser en polvo. Si la bebida tiene azucar el cuerpo tendrá que hacer digestión, poca pero lo hará.
Hola. Yo normalmente llevo en el Camelback la isotónica del Mercadona (Marca Happy no se que cuantos, lo fabrica una marca de aguas). La verdad es que me va muy bien. Cuesta como 0,80 euros la botella de litro y medio. A ver si cuando llegue a casa le hecho un vistazo a la botella y doy las cantidades de minerales que tiene. Antes de salir tomo como medio litro de Isostar (preparado en polvo) y si la ruta es muy larga o hace mucho calor llevo un bidón con otro medio litro de Isostar. La verdad es que yo bebo mogollón (no bajo de unos dos litros y medio en ruta más lo que me meto antes). Saludos.
Ya, pero el problema que tengo es que tengo baja la tension. El agua me hidrata pero me produce perdida de potasio y sales. Esta perdida me produce que la tension me baje y lo que me puede producir el mareo. Necesito recargar sales, por lo que me viene mejor el aporte de una bebida isotonica, que la mera hidratacion del agua. A ver si se va este bochornazo :/
Si me vendria de pm ver que composicion lleva. Yo suelo beber mucho tambien, sobre 2 litros y medio en una ruta de 30 km.
Te la recomiendo totalmente, a mi me ha solucionado el tema de calambres en las piernas. Lo venden en botes grandes en polvo, yo echo tres o cuatro cucharadas directamente al camelback y muy bien.
sobre la hidratacion : existen dos productos muy buenos . uno es el FLECTOMIN y el otro incluso se utiliza en el sindrome de fatiga cronica y se llama RECUPERATION , el sabor en ellos es secundario
El powerade tiene truco. Tiene cantidad de maltodextrina (hidratos de carbono a tuti) y taurina. No me mola mucho esa combinacion. Para recuperar despues de un palizon pues si... Pero no me pone bruto xD
estos sobres son realmente buenos, te recuperan y se nota, a mi en ruta cualquier bebida que no sea agua me sienta mal, pero un sobre antes y despues de la ruta de Recuperation MANO DE SANTO, comprobado. Lo malo el precio, 20 sobres 22 euros, pero funciona que es lo importante.
a mi me pasa lo mismo que a ti, lo mejor que he probado de momento es el ISOSTAR de naranja y el POWERADE azul que sabe a piña. saludos!!
Lo mejorcito es o isostar, o borndrink. Las bebidas isotonicas son mucho mejores en polvo que las que vienen ya echas. Por experiencia propia y por deportitas de elite.
Yo compro en el Decarton los botes de Isostar en polvo (longer energy o algo así) para rutas largas (de asimilación lenta) y van bien. Tambien compro otros de otra marca (mas baratos) para utilizarlos en las salidas mas cortas que se asimilan mas rapido, a ver si lo miro y te pongo la marca.
Pues os digo cual es mi bebida isotónica desde hace ya mucho tiempo. Barata y fácil de conseguir y.....lo realmente importante es que funciona : - 1/2 litro de agua - el zumo de medio limón - una cucharadita ( de las de café ) de bicarbonato sódico ó si preferis, un puntita de sal Estos ingredientes son la base de cualquier bebida isotónica. Yo algunas veces para endulzarla, le añado un chorrita de miel. Un saludo,
nutrisport tiene una en sobre que es de color verde yo combino el gym y el mtb y me vade **** madre , no se el nombre pero el sobre es de color verde y de nutrisport en polvo
Hola OvEr0n. Perdona que no haya posteado antes, pero he andado liadillo. La bebida que te comentaba del Mercadona (Marca Quizza Happy, fabricada por Agua San Benedetto) tiene (todo por cada 100ml): Sodio: 32 mg. Potasio: 8 mg. Magnesio: 1,8 mg. Cloruros: 44,7 mg. Hidratos de carbono: 6,05 g. Comparada con Isostar en polvo, queda muy por debajo, pero si te vas a apretar unos dos litros de esto en la ruta, creo que no andarás mal. Como te comentaba yo lo combino con un bidón de Isostar que me tomo antes de coger la bici y aguanto (Hoy han sido 60 kilómetros y sin problemas). Saludos.
