Curioso problema en la rodilla. Ayuda y opiniones

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Crossbow, 14 Jun 2018.

  1. Crossbow

    Crossbow Miembro Reconocido

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    Hola.
    Llevo ya más de 1 mes arrastrando un problema en la rodilla. Zona delantera o frontal, en el centro del todo de la rótula.
    Pedaleando sólo es una molestia y a veces ni eso, pero cuando me pongo sobre bielas y me vuelvo a sentar la molestia se convierte en dolor.
    Sólo me duele/molesta en la bici. En la vida cotidiana no tengo problema alguno. Es más, puedo hasta salir a correr sin incovenientes.

    En un principio pensé que sería tendinitis rotuliana, pero el segundo fisio que he visitado lo ha descartado. Más o menos me dicen que es fruto de sobrecargas acumuladas y ya por último que pruebe a bajar algo el sillín. ¿Podría ser un sillín muy alto el origen del problema?
    He leido mucho sobre todo esto y ya no sé ni que hacer. Lo del sillín lo probaré, pero no creo que sea la solución. Llevo con las mismas medidas en la bici desde hace ya mucho. Las calas están como las puse el primer día (no se han girado ni están mal)

    Alguien ha pasado por lo mismo?
    Qué puedo hacer?

    Gracias
     
  2. Juanluleo

    Juanluleo Miembro

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    Yo probaría a subir el sillín, tiene pinta de eso, quizás hayas cambiado tu intensidad de entrenamiento y al forzar más ha dado la cara, lo suyo sería una biomecánica, pero ve probando, suerte.

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  3. 38super

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    Como dice Juanloleo puede ser el sillin ,los pedales,el manillar,llevas calas ? Porque el tema de las calas es muy importante.

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  4. scott-ltd

    scott-ltd Adicto al xc Probadores

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    POR EL MONTE.
    un estudio biomecanico y fuera malos de cabeza y gastar dinero innecesario,cuando uno tienen un tipo de problemas a si es lo mejor o incluso unos platos rotor ovalados.
     
  5. 38super

    38super Miembro activo

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    Si se lo hacen bien es la solución y te ahorras dinero y tiempo.

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  6. headcrusher

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    Ya verás, voy a convertirme en "el pesao de los gúteos" jejejeje. Dices algo de sobrecargas. Es posible que solo se te sobrecargue el cuádriceps? Si solo usas el cuádriceps al pedalear toda la fuerza que haces al pedalear la tiene que soportar la parte frontal de la rodilla, con lo que al final sobrecargas la zona.
     
  7. Juanluleo

    Juanluleo Miembro

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    Ese es síntoma de asiento bajo.

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  8. Crossbow

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    Asiento bajo os garantizo que no, en todo caso un pelín alto. Lo acabo de bajar 5mm por recomendación del fisio
     
  9. headcrusher

    headcrusher Miembro Reconocido

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    Lo llevo centímetro y medio más bajo que antes y ahora tengo las rodillas mucho más aliviadas.
    Más que de posición del sillín es de adaptar la musculatura para que trabaje en la pedalada.
     
  10. CÁSTOR SVF

    CÁSTOR SVF Novato

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    El año pasado me pasó algo muy parecido, a final de Mayo, preocupado y no encontraba solución. Al final la solución fue parada total de dos meses en julio- agosto y adelantar el sillín sobre un cm, y no me ha vuelto a pasar.
     
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  11. aldo666

    aldo666 Miembro activo

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    Te aconsejo un estudio biomecanico. Te puede arreglar el problema. Lo mismo llevas el sillin alto o bajo, calas retrasadas, vete a saber. En estos casos con dolor está más que justificado el coste del estudio.
    Suerte
     

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