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Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por FRAN, 23 Sep 2007.

  1. FRAN

    FRAN Miembro

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    Hola:
    He adquirido un pulsometro Polar cs200 y estoy viendo que sale que quemo muchas calorias.
    Hoy he hecho unas 4h y media de btt,una media de 130 pulsaciones (+ o -), y me ha salido que he quemado unas 4300 calorias.Antes con otro pulsometro no me salian tantas (Ni la mitad).Mi peso es de 77kg y mido 171cm.
    Lo veis normal este consumo de calorias?

    Saludos.
     
  2. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    Los pulsómetros no pueden calcular las calorias que quemas. De hecho no hay nada que lo pueda medir con exactitud. Estos aparatos realizan estimaciones más o menos acertadas en función de tres datos: peso, pulsaciones y tiempo de ejercicio.

    Esos datos parecen un poco altos. Yo en 4 horas de ejercicio a 130 p/m y un peso similar, mi Polar estima unas 2500-3000 Cal. Revisa si has metido bien tus datos de peso en tu aparato. Y sino, tampoco le des más vueltas, que son sólo estimaciones.
     
  3. FRAN

    FRAN Miembro

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    Gracias por la aclaración.
    Saludos
     
  4. ferluiña

    ferluiña Miembro

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    ¿Conoces tu consumo maximo de oxígeno? Es otro dato que te pide el aparatito para configurarlo
     
  5. FRAN

    FRAN Miembro

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    Hola: No conozco mi consumo de oxigeno.Como se puede saber?

    Saludos.
     
  6. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    Hay estimaciones caseras, por ejemplo el famoso test de Cooper (cuanto metros corres en 12 minutos) que se realiza en Educación Física en la mitad de los institutos de España. Pero la mejor forma de obtener ese datio de una forma fiable es mediante una espirometría en una prueba de esfuerzo.
     
  7. dacasan

    dacasan Endurero

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    A mi también me parece que son muchas calorias. Algo debes tener mal configurado en el polar. Además si con el otro dabas menos por algo será.
     
  8. imanol88

    imanol88 Novato

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    A mi por ejemplo mi pulsometro me dio el otro dia en 2h de btt 1300kcal y 145 de media. Creo que cuando hablais de 2500-3000 cal seran kcal, pero no es seguro igual me equivoco.
     
  9. javi69mtb

    javi69mtb Kona Power´S

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    y ami ke?
    si,son calorias!!xd
     
  10. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    Siempre son Kilocalorias que es la unidad de medida estandar, se puede expresar Kcal o Cal.

    Saludos ;-).
     
  11. abiba

    abiba Miembro activo

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    Alexandros a lo mejor me equivoco pero creo que el pulsometro tiene en cuenta también la edad además de los parametros que comentas. Corrigeme si me equivoco.
     
  12. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    Pues no lo sé. En principio no tendría que ver. La edad no afecta directamente a las calorías que consumimos. La edad sí afecta a las pulsaciones y éstas a su vez a las calorías, por eso creo que con el dato de las pulsaciones le vale. De todos modos, me has despertado la curiosidad. Mañana cambio los parámetros de edad, le pongo que tengo 70 años y a ver que resulta...
     
  13. FRAN

    FRAN Miembro

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    He mirado detenidamente las instrucciones,y me di cuenta que no le habia puesto la edad.Ahora lo he probado y parece que de una resultados mas normales.
    Saludos.
     

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