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Deporte complementario mtb

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Florenzo, 24 Jun 2006.

  1. Florenzo

    Florenzo Miembro

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    Hola,estoy buscando una actividad complementaria(deportiva) para el Mtb,creo que la natación puede ayudarme a ir mejor en la bici,sobre todo porque de fuerza en las piernas voy bien pero en ocasiones subiendo me noto que fallo algo de abdominales y espalda.
    Que opinais?
    Me recomendais otro?
    gracias anticipadas
     
  2. Trukos

    Trukos Re-enganchandome

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    interea¡sante!
     
  3. palmix

    palmix Rebaneado/Autoexcluido

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    ¿los abdominales se utilizan en el ciclismo? ...yo no entiendo, eh... el único deporte que he practicado es ciclismo, pero supongo que la natación será buena, ya que los brazos si que son importantes en mtb, la espalda también ¿y el gimnasio? ...a mi no me dejan entrar en los gimnasios :cry:
     
  4. juanpedal

    juanpedal ¿Señor? :)

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  5. WER99

    WER99 Novato

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    yo practico natacion y tiro con arco
     
  6. palmix

    palmix Rebaneado/Autoexcluido

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    bueno, yo he practicado ajedrez de competición... un buen complemento sin duda, ya que hagas lo que hagas -incluido montar en bicicleta- es necesario siempre planear lo que vas a hacer antes de ejecutarlo, y no subirse y empezar a dar pedales a lo loco....
     
  7. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    El mejor complemento a la bici de BTT, es la bici de carretera. Suponiendo que ambas disciplinas son el mismo deporte. Como actividad alternativa que te beneficie claramente está el gimnasio. La natación es un buen complemento para todo en general.
     
  8. Florenzo

    Florenzo Miembro

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    Hombre creo que todos estareis de acuerdo conmigo en que las abdominales se utilizan en todo tipo de deporte,es probable que en el mtb menos pero esta claro que si estan bien fortalecidas ayudan mucho.Es mi opinion.

     
  9. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    Las abdominales no sólo se utilizan en todos los deportes, sino que son músculos fundamentales en el equilibrio de nuestra columna vertebral. Una faja abdominal correctamente tonificada es muy saludable independientemente de sus efectos estéticos ;-)
     
  10. samsatak

    samsatak Miembro Reconocido

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    El gimnasio bien guiado es lo mejor, te dará una base muy buena para cualquier deporte. Pero si lo que quieres es ir rapido en mtb, no hay nada como hacer carretera, como te dice Alexandros.
    En el gimnasio corriges todos tus puntos flacos a nivel muscular. La natación sirve más para descargar algún problema de espalda que nos ocasione pedalear muchas horas.
     
  11. Florenzo

    Florenzo Miembro

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    ´Por lo que veo la mayoría coincide en que el gimnasio y sobre todo la bici de carretera.
    Creeís que podria entrenar en carretera con mi MTb?la verdad es que no tenia intencon de comprarme otra bici.
     
  12. GABRICONMORA

    GABRICONMORA El CaRdEnAl

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    Un poquito de pesas va bien sobre todo para los hombros.
     
  13. Tony

    Tony Buscando charcas

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    :aplauso4 :aplauso4 Nos hemos dejado el esquí de fondo, uno de los deportes de resistencia más completos. Personalmente hago esquí de montaña que es más divertido y peta igual...
     
  14. palmix

    palmix Rebaneado/Autoexcluido

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    eso es tan fácil como montarse un par de ruedas (no hace falta que sean muy caras) con piñón de carretera y cubiertas de 1", y ni siquiera tienes que cambiar la posición a la que estás habituado en la mtb
     
  15. biciraptor

    biciraptor SuPErVivIeNTe

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    correr cuestas largas y continuas da mucha fuerza y fondo, pero hay que llevar especial cuidado en la eleccion del calzado y en la tecnica, sobre todo en la bajada. Haciendolo bien no tendras lesiones y ganaras lo que necesitas para las subidas.
     
  16. Chemari

    Chemari Miembro

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    A raiz de este post, me surge una duda:

    ¿Que tal se lleva el correr, footing, con la btt? Ultimamente salgo un par de días por semana a correr, y otro par de días con la bici. Personalmente noto que he mejorado en fondo.

    Saludos.
     
  17. juanpedal

    juanpedal ¿Señor? :)

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    Tema tratado en profundidad en diversos posts. Si buscas, verás que la carrera es un deporte que te beneficia sobre la bici. Otra cosa es que, si vas a competir, te dediques 100% a la bici. ;)

    Un saludo.
     

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