Deporte e ingesta de Hierro

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por enmarcha, 2 Nov 2006.

  1. enmarcha

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    Las personas que realizamos mucho deporte, unas 3.000 kcal semanales gastamos mucha Energía por lo que el aporte de oxígeno a las células (respiración celular) se intensifica de tal forma que los glóbulos rojos se “consumen” con mayor rapidez.

    Por lo cuál debemos cuidar el aporte de Hierro en nuestra dieta para que garantizar la creación de nuevos glóbulos rojos.


    Leido en http://www.todonutricion.es

    Saludos y a comer carne, lentejas, etc.
     

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