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  1. MIGUEL MARTINEZ

    MIGUEL MARTINEZ EL TRAMPAS

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    Hola soy diabetico tipo I (insulino-dependiente), aunque considero que estoy bastante bien controlado (Hemoglobina glicosilada 7´1), me gustaria cambiar impresiones con bikers que también lo sean o profesionales para ayudarme a controlar el peso que es mi mayor problema pues mido 1.74 y peso 85 kg. Siempre he pesado entre 78 y 81 kg y desde que hago este deporte,(antes footing, futbol, etc...) he aumentado peso (me imagino que no es todo músculo) y he llegado recientemente a 89 kg siempre debido a hipoglucemias durante las salidas y después de ellas lo que me lleva a tomar suplementos para restablecerme.
    Yo me pongo Lantus 18 Unid. por la noche y Humalog Mix 50 antes de desayuno, comida y cena 6 u 8 Unid. Cuando voy a salir no me pongo la Mix 50 y me tengo que tomar un par de barritas para las pájaras, tipo Hero Muesly o Hacendado de Mercadona. Mi frecuencia de salida es de tres veces por semana y entre 40 y 60 Kms.
    Nada os dejo con mi problema esperando colaboradores para esta buena causa.
    Un fuerte saludo.
     
  2. MIKE

    MIKE Γνωθι σαυ&

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    muy buenas

    yo tb soy diabetico desde hace xa mucho tiempo
    como xa saes no hay problema si estas wen controlado y la base xra perder peso es esa estar bien controlado hacer deporte y mantener la dieta yo mido 1'83 y peso 77kg y aparte hago natacion y tenis pero no al mismo nivel que el ciclismo. spero haberte axudao y haber si te responde alguien mas que sepa que se que son mas de uno xq xa salio algun post parecido.... un saludo
     
  3. MIGUEL MARTINEZ

    MIGUEL MARTINEZ EL TRAMPAS

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    Gracias por responder tan pronto. Me parece que hay un equipo completo de diabeticos el One touch ultra que además de bici hacen otros deportes , creo que son de triatlon y compiten a nivel nacional, sera cuestion de contactear a ver. estamos en contacto.
     
  4. Aqualung

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  5. MIGUEL MARTINEZ

    MIGUEL MARTINEZ EL TRAMPAS

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    Veo que es un tema tratado anteriormente y me has remitido a las paginas ya tratadas y por lo que veo todos lo solucionamos mas o menos igual, o sea, tomando suplementos líquidos o barritas poco a poco y sobre todo conociendo tus reaciones y consumo de energía, creo que es lo que debemos hacer. Lo que yo no hago es llevar glucagón ya que debe conservarse en frío y ahora en verano como que no. De todas maneras yo noto las hipoglucemias y mis compañeros también por que notan que dejo de andar fuerte, me tomo una barrita y a los 10 minutos aproximadamente salgo zumbando y me dicen que las barras que llevo, me dopan (como está tan de moda). Bueno espero que no hagamos nunca esto y menos nosotros, hay que disfrutar con los colegas y las salidas, no competir aunque cuando hay un repecho........... que os voy a contar, ¡¡¡¡¡a por eeeellos, oooeeee!!!!.
    Un saludo a todos los foreros y os animo a seguir enviando opiniones acerca de este tema.
     
  6. lowrider

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    Aqui otro diabetico mas.

    Yo para las rutas suelo llevar barritas y glucosport en ampollas(tipico gel),que va muy bien para las hipoglucemias.A parte de bici,hago pesas,y mido 1.78 y peso unos 72-74 kgs,con hemoglobinas de 5.3-6.0.

    Mi padre tb es diabetico y tb hace bici y tiene las hemoglobinas entre 5.2-5.7,con casi 30 años de evolucion
     
  7. lowrider

    lowrider Miembro Reconocido

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    ¿Alguna vez os habeis llevado un "buen susto" en alguna ruta o despues de ella por la diabetes?

    Yo he tenido varios,desde hace no mucho tener que comerme 8 barritas (despues de tomar 2 vasos de zumo y 1 fruta antes de salir) en una ruta de 40 kms a tener que ponerme glucagon,esto siempre ha sido por vomitar,ya que al tomar agua con azucar vomitaba mas.

    En una de ellas,con el glucagon se soluciono,pero otra vez,depsues de ponerme el glucagon,a los 15 minutos tan solo tenia 70,asi que volando a urgenicas a que me inyectaran glucosa(es malo ponerse 2 glucagones,ya que puede producir nauseas)
     
  8. MIGUEL MARTINEZ

    MIGUEL MARTINEZ EL TRAMPAS

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    Yo particularmente no he tenido grandes sustos. Mido siempre la glucosa antes de salir y procuro hacerlo bastante alto, es decir, entre 150 y 180 más o menos y así aguanto el tirón de salida, además de no ponerme la insulina rápida de la mañana. Luego más o menos a los 20 Kms me tomo la primera barrita y si la salida es de 40 Kms aprox. ya no tomo nada, si es de 60 Kms,más o menos, necesito tomar 1 o 2 más y cuando llego a casa estoy alrededor de 100 en glucosa. También decir que con esta cifra es cuando empiezo a notar hipoglucemia. De normal empiezo a tener sintomas de hipoglucemia alrededor de esta cifra. Tengo ganas en Septiembre de hacerme la Hemoglobina glicosilada ya que desde que cambie a esta pauta de insulinas tengo mejores valores y así poder bajar del 7% recomendado por los especialistas.
     
  9. lowrider

    lowrider Miembro Reconocido

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    ¿Que valores de glucosa tienes normalmente?Lo digo para notar las hipos a partir de 100.Yo por lo general,todos o casi todos los dias tengo alguna,y si no rozando los 70 todos los dias
     
  10. tigre_globero

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    Hola a todos.

    No sabía que hubiera tanto diabético en el mundo del MTB, je, je.

    Yo soy diabético insulinodependiente desde hace 15 años y casi siempre estoy por debajo de 7, con honrosas excepciones. Cuando monto en bicicleta hago más o menos lo mismo que vosotros: desayuno fuerte, me pincho menos insulina y como bastante durante la ruta, ya sea fruta, barritas energéticas, zumos o gel, dependiendo de cómo me encuentre.

    Y con lo del aumento de peso, yo creo que es una cuestión de alimentación o una disminución del ejercicio. Se supone que si comes las calorías que gastas no debería aumentar el peso. Si comes una barrita o fruta ante una hipoglucemia no tienes porqué pesar más. Si te comes un cuerno de chocolate es posible que sí engordes, pero por la grasa que contiene el producto. Bueno, no sé si me he explicado bien. A lo mejor no te das cuenta y muy sutilmente cada vez vas comiendo más cantidad.

    Y los síntomas de la hipoglucemia yo creo que no dependen de un valor en concreto. Si durante un tiempo tienes tendencia a tener la glucosa alta (p. e. 300) y ésta baja repentinamente (p. e. a 100) es posible que tengas síntomas de hipoglucemia aunque realmente no lo sea. Igualmente, si llevas una temporada con la glucemia baja (p. e. más o menos 80) y te baja a 50, a lo mejor no tienes síntomas de hipoglucemia, pero este valor sí es peligroso y debe ser tratado como hipoglucemia.

    Por último, decir que yo llevo glucagón en la mochila siempre que salgo, y mis compañeros de ruta saben cómo usarla si pierdo el conocimiento, pero hasta ahora no ha sido necesario usarla, ya que procuro evitar las hipoglucemias comiendo hidratos de carbono, como he dicho antes.

    Venga, un abrazo.
     
  11. MIGUEL MARTINEZ

    MIGUEL MARTINEZ EL TRAMPAS

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    Mi Hemoglobina Está Rondando El 7%, La última Precisamente 7,1. En Cuanto Al Peso Si Que Esposible Que Coma Más Que Antes Debido Al Mayor Desgaste, Aunque Como Quitando Las Grasas Y Con Cuidado Pero Las Cantidades Posiblemente Sean Mayores Ya Que Siempre He Sido Buen Comedor Con Buen Apetito. Acabo De Recordar Una Anécdota Que Le Pasó A Un Hermano De Mi Abuelo Que Estaba Muy Gordo. El Médico Le Recomendó Que Comiera Hervido (en Valencia, De Donde Yo Soy, Es Hervir Patata,cebolla Y Judías Verdes Aunque Tiene Sus Variantes Y Luego Aliñado Con Aceite Y Vinagre) Y Ternera A La Plancha. Para Sorpresa Del Médico Y De Mi Tio-abuelo Cuando Volvió A La Visita Del Médico, Pesaba Aún Más Y Le Preguntó Si Había Hecho El Régimen Y él Respondió Que Sí. ¿y La Cantidad? A Ojo De Buen Cubero, Un Plato Hondo Hasta Arriba Y Luego Unos 500 Grs. De Ternera. Como Le Dijo Que Eso Era Régimen Comía ésto Hasta Saciarse Y El Resultado....... Cosas De Hace 40 ó 50 Años. Y No Es Chiste, Es Verídico.
     
  12. tigre_globero

    tigre_globero Miembro

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    A mí me pasa un poco lo que al tío de Miguel: llevo unos años cenando ensaladas. Y cada vez me hago las ensaladas más consistentes y le hecho más cosas. Últimamente lo verde ya casi ni se ve. Seguro que tienen más calorías que un bocadillo de morcilla.

    Creo que el cuerpo almacena menos si se come más a menudo pero menos cantidades.

    La verdad es que a los que nos gusta zampar tenemos un problema, ¿eh?
     
  13. lowrider

    lowrider Miembro Reconocido

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    Si que es un poco problema jeje!empiezas un dia pinchandote un poquito mas o diciendo,no,que como mas porque acabo de hacer deporte :whistle :whistle
     
  14. EPIC2008

    EPIC2008 Miembro activo

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    Ese problema lo tenemos varios, jejeje
    Si no fuera por eso, persaria unos kilitos menos y andaria como un rayo, jejejeje
     

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