Bueno amigos les escribo desde venezuela... Bueno mis preguntas son las siguientes.. Yo entreno Croos Country Mi pregunta es AL SUBIR UNA MONTAÑA TROTANDO ME AFECTA EN EL ENTRENAMIENTO O MAS BIEN MA AYUDA.. ahh y quisiera saber que ejercicio puedo realizar para tener mayor fuerza en las piernas..
Trotar corriendo te refieres, no? Pues en principio el ciclismo y el correr se gustan poco, pero bueno, mucho hay que afinar y ser muy tiquismiquis para notar cosas de estas, todo lo que sea entrenar te va a ir bien y te va a poner fuerte, para porner las piernas fuertes mas concretamente tendrias que pasarte por un gimnasio en pretemporada y trabajartelas un poco para luego pasar toda la fuerza que ganes con las pesas al pedaleo. Pero ya te digo, si no eres un profesional no te va a afectar ni vas a notar que empeores en la bici por haber corrido algo. Hay gente que combina al entrenar el correr con la bici y pillalos, andan mucho en ambas disciplinas. Tu entrena mucho!!!!
