despues de cuatro meses

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por yosi, 5 Dic 2006.

  1. yosi

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    hola xicos, queria haceros una consulta sobre como empezar de nuevo tras cuatro meses sin tocar la burra por diversos motivos. Aqui he visto que hay gente preparadisima y os pido que me deis algunas pautas para coger de nuevo la forma. Os doy mi disponibilidad horaria y tambien deciros que poseo un rodillo. Del trabajo salgo una semana a las 3 de la tarde y otra a las 7 de la tarde, alternativamente. Yo habia pensado la semana que salgo a las 3, salir directamente con la burra y la semana que salgo a las 7, hacer rodillo, pero mi gran duda es el tiempo de las rutas, los kilometros, la dureza, etc. Muchas gracias por vuestra atencion.
     

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