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  1. alexis

    alexis el xico malo de la guarde

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    he empezado una dieta ya que peso 92 kg y mido 1'79, y como me veo algo gordo pues fui a una dietista y me ha puesto con un regimen que de momento me ha suprimido todos los hidratos de carbono y azucares

    pues bien, ayer por la tarde sali un rato en bici y nada mas salir me sentia de lujo, pero de repente, y recalco de repente, me quede sin fuerzas, absolutamente a cero, llevaba diez km y me sentia como ya hubiese hecho 60.....

    ¿tiene esto algo que ver con la dieta o simplemente tube ayer un mal dia?


    ¿que tipo de ejercicio, pulsaciones y demas, debo hacer para que el cuerpo queme grasas?, ya que azucares, por la dieta ya no tomo
    gracias
     
  2. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    Si a tu dietista le dijiste que haces deporte frecuentemente y te ha suprimido por completo los CH, cambia de dietista ;-).

    Si haces deporte... es inviable no utilizar los CH.
     
  3. Aphazel

    Aphazel Entrenador mental

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    Además, las dietas que suprimen los HC son muy poco equilibradas nutricionalmente, date cuenta que tienes que buscar algo que te sirva para siempre, nuevos hábitos de alimentación (eso también debería saberlo tu nutricionista), y una dieta sin HC no podrás utilizarla durante toda tu vida. Bien es cierto que se baja peso rápidamente las primeras semanas, pero como dice Alexandros, es inviable si eres deportista no tomar HC, son el combustible. Que te retoque la dieta teniendo en cuenta este detalle, si haces deporte éste será el que más te va a ayudar a bajar peso, simplemente tienes que acompañarlo de una alimentación equilibrada.
     
  4. alexis

    alexis el xico malo de la guarde

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    como el miercoles vuelvo a la consulta se lo dire, y asi tendre mas tiempo para ver si fue solo mal de un dia, intentare salir esta tarde otra vez y la del domingo
     

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