Direferencias principales entrenamiento Chema y Yago

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Saez_mtb, 24 Oct 2018.

  1. Saez_mtb

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    Llevo varios años entrenando según el metodo de Chema y su libro Planifica tus pedaladas MTB. Tengo que decir que me ha ido bien. Hago 3 días en rodillo y 1 fuera. La queja que siempre he oido de este metodo es que necesitas mucho tiempo y que la base es aburrida. En mi caso no tengo mucho tiempo, pero si el suficiente para esos 3 días de rodillo y la salida del finde. La base no se me hace aburrida, incluso he aprendido a disfrutarla sabiendo el sufrimiento que viene despues.

    La gente tambien está contenta con el metodo de Yago por eso me gustaría saber a grandes rasgos las diferencias entre los dos metodos para ver si se adapta a mis necesidades y en ese caso comprarme el libro para planificarme el entrenamiento.
     
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  2. Juanluleo

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    Me suscribo al tema, no conozco a ese Yago ni de oidas

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  3. lmgallego

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    Yo utilizo el de Chema, de hecho me lleva el personalmente los entrenos y estoy muy contento, la base es aburrida? El problema es que queremos empezar la casa por el tejado, tb me incluyo yo, he utilizado varios métodos y varios entrenadores, a mi personalmente las bases que han metido intensidad desde el principio no me han ido bien, te pones en forma enseguida pero te dura poco, repito que hablo como experiencia propia. El de Chema he estado funcionando bien todo el año

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  4. Alexglobero

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    La principal diferencia es que Yago es licenciado INEF y Chema tiene un curso de internet.
     
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  5. Saez_mtb

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    Hombre, no dudo de Yago, es más, el estudio de biomecanica lo hice con el y es un grandisimo profesional. Pero creo que Chema, al margen de la formación que tenga, creo que ha demostrado conocimientos suficientes como para planificar un entrenamiento.

    Yo llevo con el plan de Chema varios años y la verdad es que me ha ido bien. Era solo por saber las diferencias con el otro sistema de entrenamiento y ver si se adapta mejor a mi...aunque con el de Chema estoy contento.

    La base de Chema me gusta, no necesito más intensidad, es más, seguro que si le doy más intensidad acabaría quemandome antes. Y tampoco está mal no sufrir durante unos meses, que luego cuando llegan las series, al menos yo echo de menos esas tiradas largas a bajas pulsaciones.
     

  6. Alexglobero

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    Si yo reconozco que he leído casi todos los libros de Chema. En mi opinión, el método de Chema es válido para alguien que comience casi de 0, mientras que el de Yago está dirigido a ciclistas con un cierto nivel.
     
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  7. lmgallego

    lmgallego Miembro

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    No és del todo cierto

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  8. Alexglobero

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    OK, curso de entrenador y preparador físico por la Escuela Nacional de Entrenadores de Sevilla.

    El que acabo de hacer yo.

    Saludos
     
  9. josemts

    josemts Miembro Reconocido

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    Inef no es garantia de hacer bien las cosas, lo dejo ahi....
     
  10. Alexglobero

    Alexglobero Miembro Reconocido

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    Tampoco ser Ingeniero de Minas especializado en Laboreo y Explosivos es garantía de hacer bien una voladura, pero yo nunca le daría un cartucho de Goma 2 a quien no lo fuera.
     
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  11. josemts

    josemts Miembro Reconocido

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    Si, de acuerdo, pero de los que yo conozco (20??) no se salva ni uno, de hecho me preguntan a mi!!!
     
  12. Vain Winters

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    El libro de Chema está basado en un método obsoletisimo y según el cual todos los humanos somos absolutamente iguales y el de Yago parte del calculo del U.A y es mucho mas individualizado para cada uno.
     
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  13. moreno_18

    moreno_18 Miembro Reconocido

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    Me quedo
     
  14. Aldiwan

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    No se me podría ocurrir mejor ejemplo... es cierto que en España sobretodo hay cierta "titulitis" pero realmente siempre es un mñinimo de garantía.
     
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  15. Alexglobero

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  16. AikoFit

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    Me interesa, me quedo por aquí...
     
  17. Isi89

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    A mi también me interesa, estaba pensando en iniciarme con uno de los dos, a ver con cual me quedo.
     
  18. lmgallego

    lmgallego Miembro

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    El libro va dirigido para toda la gente por lo tanto no se puede individualizar nada según las características de cada uno, sino tendría que escribir un libro para cada persona conociendo sus características, que el método es anticuado y obsoleto? No estoy de acuerdo, a cada uno Le va bien m, según sus características un tipo de entreno u otro, yo he entrenado con entrenadores con métodos modernis y me ha ido mal, no por eso significa que sea un mal entrenador, sino que esos métodos no van bien con todos, si realmente quieres probar el método de Chema personalizado tienes que entrenar con el y según te va viendo te va personalizando todo y te puedo garantizar que no es aburrido sobretodo si entrenas con vatios, el nivel de exigencia a partir del segundo mes es importante, el primer mes son rodajes en z2 de vatios y se junta el test de ftp (que por cierto he subido mi ftp del año pasado) con gimnasio, perfiles de potencia... En definitiva para hablar de un entrenador u otro hay que entrenar con el y ver con quien estas mejor, ni digo que Yago sea malo ni bueno y que el de Chema sea el mejor hablo bajo mi propia experiencia.

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  19. Aldiwan

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    Cagonlaputa, cada vez veo más imprescindible el potenciómetro...porque uso 3 bicis diferentes y como que ponerlo en las 3 me arruina, en cuanto salga uno q se cambie de una bici a otra como el GPS a por él jajajaj
     
  20. Alexglobero

    Alexglobero Miembro Reconocido

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