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dolar en las muñecas

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por samurai, 2 Jul 2006.

  1. samurai

    samurai Miembro activo

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    Llevaba mucho tiempo sin coger la bike, ahora a la minima con dos trialerta o dando algunos saltos enseguida me duelen las muñecas sabeis que ejercicios hacer para fortalecer esta zona??
     
  2. bikermountain

    bikermountain Baneado

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    pelota de goma, mucha pelota de goma, luego específicos como enrollar unacuerda en un palo horizontal con un peso colgado y desenrollar...
     

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