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Dolor de lumbago

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Ana_1983, 9 Abr 2007.

  1. Ana_1983

    Ana_1983 Novato

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    Hola!

    Pues esta mañana se me ha cogido el lumbago, no entiendo pq si esta semana ha sido la única en mucho tiempo que me he tomado de relax, he tenido otras cosas que hacer y no he podido entrenar, ni ir a nadar ni coger la bici, no he hecho ningún esfuerzo, y al rato de levantarme no me podía mover!!! Eso es normal??? Es que el médico no me ha dado ninguna explicación. A ver si algún entendido me dice algo
     
  2. FLY

    FLY Miembro

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    Uf...
    Es algo puntual , o te duele con regularidad ?

    Si es puntual, puede ser un mal gesto, has dormido mal, cansancio muchas horas de viaje.......Piensa que es la zona del cuerpo que más sufre.

    Si lo tienes con regularidad (es mi caso y ocasionado por exceso de horas de coche) lo puedes prevenir con estiramientos bien hechos y reforzando la zona abdominal. Abdomen fuerte = lumbares resistentes.

    Ah! y si haces pesas....cuidadín. Mal hechas son lo peor que le puedes hacer a los lumbares.

    Lo mejor? una visita a un profesional.
    Suerte y un saludo.
     
  3. Ana_1983

    Ana_1983 Novato

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    Es la primera vez que me pasa, nunca me había dolido, me han dicho, que puede ser que haga demasiado esfuerzo con regularidad, y esta semana que no he echo deporte casi, mi cuerpo a respondido asi........

    Nah, abdominales si hago bastantes, y natación debería tener la espalda fuerte, nuse...
     
  4. El Bombilla

    El Bombilla Canyon Social Club

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    Unknown...
    Ay Diosssssss!!! a tu edad y con esas cosas. Eso te pasa por ser una picada y abusar de las aletas para ganar a la gente jajajajaj. No en serio, puede ser de eso, si te pasas con las aletas se te cargan mucho la zona lumbar. Luego un mal movimiento, falta de estirar y cambaita que te nos quedas.

    Pero bueno, realmente pueden ser mil cosas.
     
  5. Ana_1983

    Ana_1983 Novato

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    Jajaja voy para abuelilla... ohhh! dejaré mis queridas aletas un tiempo :) nah, hoy iré a la pisci a hacer algo suave, jajaja más que nada pq sino me rompo, de todas formas hoy estoy muchísimo mejor, ayer por la mañana es que casi no podía andar.
     

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