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  1. spisthebest

    spisthebest Volviendo a las andadas.

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    Hola, este domingo me fui de ruta por Chiva y fue bastante mas dura de lo que me esperaba la verdad, hicimos 80Km con tan solo una paradita y a ritmo bastante fuerte...

    A lo que iba, por la tarde cuando ya me habia enfriado y tal, la rodilla me empezo a doler y hoy todavia me duele.. alguien sabe porque puede pasarme eso?

    HAce tiempo me dolia despues de rutas largas porque llevaba el sillin demasiado alto, pero la verdad es que ahora lo llevo a la medida calculada con exactitud y tal... y ya hace que no me dolia.

    Gracias

    :angelito
     
  2. telemarker

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    Que tal los pedales automaticos, los tienes bien alineados? Una simple desviacion hacia adentro o hacia afuera hace que tu rodilla no trabaje bien en extension casi maxima como cuando la pedalada esta abajo del todo ya que la rodilla no tiene capacidad de rotacion en extension pero si la tiene en flexion. Y esto en un paseito no llega a notarse pero tras una etapa largita hace que se sobrecargue.
     
  3. spisthebest

    spisthebest Volviendo a las andadas.

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    Amm, tengo los SPD M520, shimano claro.. como se alinean?

    :angelito
     
  4. telemarker

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    Ese tipo de mecanica la desconozco, yo solo se alinear tobillos, rodillas, hombros....... pero lo que son pedales:melopien:........ seguro que hay algun voluntario que te eche una mano
     
  5. spisthebest

    spisthebest Volviendo a las andadas.

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    amm.. ok ;) jeje

    :angelito
     
  6. StumpM2

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    Dónde te duele exactamente?
     
  7. spisthebest

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    Pues me duele en la parte exterior derecha de la rodilla.. y siempre en la pierna derecha.
    :angelito
     
  8. StumpM2

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    A mí me ocurría pero en marcha (parte exterior lateral), haciendo esfuerzos importantes con poco entrenamiento. Creo que era la cintilla illiotibial (donde se une el hueso con el tendón).

    Alguna vez que me volvió a molestar, bajando 3-4 mm el sillín se solucionaba.
     
  9. spisthebest

    spisthebest Volviendo a las andadas.

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    Amm, gracias, probrae a bajarme un pokillo el sillin a ver si la cosa mejora..

    El problema es que de momento no tengo prevista ninguna ruta asi en plan larga..

    :angelito
     

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