hace un mes que estoy notando un dolor detras de la pierna creo que se llama femoral.El dolor empieza en el gluteo y baja por todo el femoral, cuando mas me duele es cuando me siento en casa o conduciendo, en la bici no me entero.Hace tiempo me paso esto ebn la pierna derecha y acabe con ciatica.Mi pregunta es si hay algun tipo de estiramientos masajes o algo para que no me pase otra vez lo mismo ya que estuve un mes de baja con corticoides y pastillas y lo pase muy mal . Un saludo y gracias.
Casi de fijo que tienes ciática. Cuando más duele es sentado, deberías hacer descanso total hasta que se pase, que se suele pasar , y entonces , como ya se ha dicho mil veces en este foro, hacer muuuuuchos estiramientos y abdominales para fortalecer la espalda, que es de donde te viene el dolor.
pues eso del descanso es un poco ****** porque soy de los que no paro hasta que estoy muerto pero intentare aflojar un poco y tomarmelo con mas calma,estirare y trabajare los abdominales aunque no veas el odio que les tengo.Muchas gracias por tu consejo y un saludo.
Medico...un traumatólogo y un fisio serán los que mejor te podrán indicar, las ciáticas no son coñas, porque una cosa es que no puedas andar en bici y otra muy distinta no poder tener una postura en la que no te duela. un saludo y paciencia
