dolor en la rodilla ( por encima de la rotula)

hola, ultimamente me pasa bastante a menudo, a los 10 15 km de haber empezado la ruta se me pone un dolor a ambos lados de la rodilla, justo por encima de la rotula, el dolor es persistente ya que me suele durar todo el día, sobretodo lo noto al levantarme despues de estar sentado, hay dias que noto el dolor solo en una rodilla y otros en las dos, no tengo ni idea de que puede ser, en principio pense que podia ser de los pedales automáticos, pero supongo que no porque les llevo bastante sueltos, lo que me permite poder mover el pie, bueno ya me contareis.

un saludo y gracias

 

Puede que lleves el sillín algo bajo o adelantado?, ya que a veces por mala posición, se crean tendinitis en los cuadrices...

Saludos

 

el sillin bajo creo que no, adelantado? no lo se, probare a retrasarle un poco

 

Ve al médico, yo empece así y al final me han diagnosticado una condromalacia (desgaste de cartilago).
Un saludo y ojala no sea nada, pero no lo dejes.

 

warrior, y qué haces para combatirla??, pesas?
gracias

 

Warrior que es lo que te provoca tener la condromalacia o que no te permite hacer?

 

condromalacia? ***** me asustas, la verdad es que ese dolor no lo tengo todas las salidas, solo surge de vez en cuando

 

La Condromalacia es, a grandes rasgos, un desgaste en las articulaciones, y a mi personalmente lo que me produce en un dolor en las rodillas por encima de la rotula, el cual curiosamente me da cuando ando o corro, pero no cuando monto en bici. En ocasiones cuando estoy sentado e intento ponerme de pie, me falla la rodilla, como si no me sujetara. Y sobre lo que me permite hacer, pues depende a quien pregunte, es decir, segun el fisio, nada, ni correr, ni andar y mucho menos montar en bici, y me tiene fortaleciendo cuadriceps e isquiotibiales, según el médico, más o menos igual pero me deja montar en bici, eso si, carril bici, y suave, sin grandes esfuerzos ni distancias. Te puedo decir que llevo 3 meses sin montar y ayer no pude mas y me arriesgue a salir, y oye, como dios, no se si por el mono que tenia o por que no quiero dejar de montar, pero que no me duele nada, eso si hice 20 km y mas bien llanitos.
Ahora estoy mirando otras opciones para poder seguir montando, rotor, qring, pedales, etc, y ya veremos que pasa.

Un saludo (jo menudo ladrillo me ha salido :fumao )

 

Tranquilo Angelf2970, puede ser simplemente algo de agotamiento muscular, por eso te recomiendo que si lo sigues notando vayas al médico, ya que es la única manera de saber exactamente que tienes. A mi me dijeron la primera vez que eso seria algo de menisco, y hasta que no me hice la resonancia no salio.
Tu tranquilo y a seguir montando, eso si, como apunto algun otro forero, intenta llevar el sillin lo mas alto posible.

Un saludo

 

De momento tengo prohibidos lo ejercicios en los que tenga que doblar las rodillas, por lo que de pesas nada. Me estan dando onda corta y ultrasonido y luego ejercicios tumbado en camilla muy suaves.