Hola. Desde hace unas 3 semanas me molesta bastante la rodilla izquierda, sobre todo en la carrera a pie (en la bici también, pero mucho menos). También me molesta al hacer piernas de braza. El dolor está localizado en la parte superior de la rótula, tirando hacia el interior, como indico en la foto. Al apretar con los dedos sobre la zona también me duele. ¿Qué creéis que puede ser? ¿A qué puede deberse? ¿Debería dejar de correr por un tiempo? A ver si me podéis ayudar, porque es un fastidio...
Revisa la altura del asiento de la bici. Probablemente esté demasiado bajo. TE lo comento porque a mi me ha pasado y tengo colegas que alternan con carrera también y les ha pasado lo mismo. Si solo haces bici no suele doler pero cuando ruedas se manifiesta. Es extraño pero suele suceder.
Puede ser tendinitis del tendón cuadricipital, que es el que está justo ahí. A mi me pasó y tuve que estar parado un tiempo. Lo mejor es parar unos días a ver como evoluciona y ponerte hielo en la zona. Aunque lo mejor es que vayas a un fisioterapeuta, que seguro que te indica mejor. Un saludo y a recuperarse
Gracias a los dos, a ver si alguien más puede echar un cable. Lo de la bici lo descarto porque las medidas son correctas, con la pierna estirada casi por completo cuando el pedal está abajo, pero gracias por la sugerencia Lo de la tendinitis podría ser, perfectamente... cuánto tiempo paraste? te desapareció por completo?
Pue estuve parado 2 meses y pico. En principio sí me desaparció del todo, pero de vez en cuando da algo de guerra, eso sí, ya sólo molestias que no impiden enrtenar. Mi consejo es que cuanto antes te de opinión un profesional. Lo "bueno" es que te pilla ahora a principios de temporada y sea lo que sea tienes tiempo de recuperarte y hacer una buena temporada. Un saludo!
Ve a un medico. A mi me paso algo parecido hace 2 años. Era Bursitis... antiinflamatorios 1 semana, pero te lo tendrían que ver.
como todos dicen nosotros opinamos pero de quien debes fiarte es de un medico. Me resulta muy curioso porque yo tuve ese dolor, exactamente en el punto donde tu lo indicas, a mi claramente me lo produjo la bici, ya que me empezo a raiz de entrenar con ella(antes solo corria, no hacia nada de bici) por si esto fuera poco, un motivo mas de achacarselo a la bici fue que con la de monataña no me dolia y con la d carretera sí, VAMOS QUE DESCARADAMENTE ERA POR TEMA BICI, a veces no hace falta ser House, si al dia siguiente corria tambien me dolía, 3 dias sin tocarla y desaparecía el dolor... MI SOLUCION: cambié el angulo de la cala(variaciones pequeñas y dentro de limites claro) y me ha funcionado radicalmente, hoy mismo 70kmts de bici y nada de nada en cuanto a dolor, igual llevas la puntera o muy hacia dentro o muy hacia fuera..otra opcion seria variar el sillin no en altura sino atrasarlo o adelantarlo, para variar la palanca...como cada uno somos anatomicamente diferentes no creo que los mismos reglajes sirvan para todo el mundo. Pero vamos que te asesore un especialista, yo no lo soy.
Sí. A mi la tendinitis, en esa zona, me la produjo una mala colocación de las calas. Revísalas antes de darle más caña. Un saludo
Hola, Independientemente de repasar todas las medidas de la bici y visitar a un traumatologo, te aconsejo que vallas a un masajísta deportivo, por lo que cuentas, posiblemente tengas una sobrecarga o contractura en el cuadricep, debido a un sobre-esfuerzo desde hace tiempo, de poco sirve parar y tomar anti-inflamatorios si no se quitan la contractura que te ha producido la inflamación del tendón(tendinitis). Paralelamente aplícate frío en la zona del tendón y rodilla dos o tres veces al dia. Saludos
Hola pableras¡, EN el tema rodilla estoy algo experimentado ya que llevo mas de un año tratando un CONDROMALACIA ROTULIANA, bastante jodidilla, por cierto, y yo empezé por un dolor justamente en ese lugar, una pregunta,¿te duele al subir o bajar escaleras?¿el dolor es parecido al de un golpe?¿te duele si llevas mucho tiempo sentado?, no pretendo alarmarte, pero si te recomiendo que visites a tu traumatologo y te hagas una resonancia para conocer exactamente de que se trata, es la unica forma de averiguar de que lesion se trata. Tenemos la mania, y me incluyo el primero, de no visitar al trauma y creer que con reposo todo se cura, y no siempre es asi, hazme caso, un saludo y espero que no sea nada.
Lamentablemente y aprovechando el post, me solidarizo con el chico, en forma de dolor/pinchazo en la parte alta (muy alta) de la tibia, casi metida en la rodilla, pero tibia, en su cara interna. ¿Periostitis? de momento voy a descansar unos días a ver qué tal. Tengo entendido que las Compressport van de lujo. ¿Es tanto como dicen? Un saludo y ánimo
yo tambien tengo ese dolor por encima de la rodilla , y estado en un medico y me dijo que tenia un bulto de grasa con un poco liquido me dijo que me tenia que operar pero no lo he echo , me duele cuando llevo mucho tiempo corriendo y en la bici no me duele solo una pequeña molestia , hasta que no pueda correr no voy a operarme la rodilla .
Hola compi he estado leyendo sobre dolores en la rótula ya que también me pasa. Me van a hacer una reso en los próximos días y compañeros traumas de donde curro(en un hospi) me han dicho que puede ser una Condropatía y que tiene mala solución, solo va a más, no a menos. Tratamientos con células madre, etc.... Estoy bastante acojo ....nado , como me digan de dejar la bici a mi me da algo. Como tú mensaje es de hace tiempo... Que tal va lo tuyo?(animame po Diooooos!) Gracias un saludo
