Me toca la crónica. Principalmente para mi es un orgullo servir de culpable de que nuevo gente en este caso Serpal comience en el mundo del duatlon, igual que me paso a mi con David (Bono) y Tono. Además yo empece en este mismo circuito, y comprendo uno por uno todos tus problemas porque me ocurrió lo mismo que a ti. Bueno esta vez llegué a Tres Cantos con mucho tiempo y con ganas de hacer el recorrido en bici un par de veces, así que me cambié y me marché a disfrutar de la bici, después la segunda vuelta ya la hice con Serpal, Neuro y no se si estaba tambien Danimoon. Antes había saludado a el niño y otro colega de Madrid. Bueno ya vimos que el circuito de bici es muy duro fisicamente y que hace que no se descanse nada de nada. Vamos hacia la salida y allí saludo a Pedro y a Anita que hacía tiempo que no veía. La carrera a pie era mas facil pero el tramo de carretera hace que la salida sea muy fuerte. Salgo fuerte intentando darlo todo corriendo y veo que voy bien, hasta el Km. 5 que empiezo a bajar el pistón, veo que no llevo los kms. suficientes a pata este invierno pero que termino bastante bien (la montaña hace lo suyo). Cominenzo la bici, meto plato, bebo del bidon y a saco todo el primer tramo de bici hasta las zonas de cuestas, veo que alguna zona las hago a plato y me da fuerzas para seguir ya que me estoy viendo fuerte. La peor subida para mi es la de la urbanización, esta parte se me atraganta todos los años. Veo que de cadencia voy muy bien, y que se nota el duatlon de fuenlabrada de entrenamiento de calidad. La cuesta grande imposible subirla con la bici ya que la subo mejor corriendo, bici al hombro, tipo ciclocross y pa arriba. Me ocurre lo mismo que a Serpal, no puedo meter bien las zapas en las calas. la segunda y tercera vuelta parecidas a ritmo y al final un gel para comenzar la carrera a pie. Ya en lo mio a pie sin problemas aguantando como pude a tope y llegando creo que con un tiempo de 1:39 (no estoy seguro) Lo mejor las sensaciones en bici que van mejorando y poniendome a punto para el proximo mes. Viendo que es uno de los duatlones mas duros fisicamente creo que esta muy bien el comiendo de Serpal y la carrera de Neuro y Danimoon, así que seguimos preparandonos para futuros duatlones y daros cuenta que es el primero de la temporada.
Preliminares empecemos por el final he quedado segundo en la categorìa del du cross de tres cantos con un tiempo de 2h 15m màs o menos. la idea del fin de semana era hacer tres pruebas en dos dìas , el sàbado por la mañana una ruta corta con el club luis valtueña, el sàbado por la tarde el duatlòn de 3 cantos ,luego el sàbado por la noche viajar a alicante y el domingo a las 8 de la mañana salir con el grupo de la PACA en bici de carretera.El viernes me fuì al dìa ( super) y me comprè bebida isotònica muy barata 6 latas de 33cl y rellenè la mochilita camelback para ir bien hidratado.. Llevo ya 2 ediciones del du cross 3 cantos que intento terminar sin conseguirlo hace dos años estuve en un aruta con el club por la mañana y sin comer me fuì a hacer el duatlòn,lo ùnico que conseguì fuè una pàjara monumental y el primer abandono en 50 años de competiciones.. el año pasado se estropeò la suspensiòn de la cannondale y otro abandono ( el segundo año consecutivo ) en fin que a la prueba la tengo mucho cariño... Ruta matutina con CCLV empezamos por el principio , la ruta del club luis valtueña ( www.cclv.es) tenìa la salida en Villanueva del pardillo a las 9h 30m , me levantè a las 8 de la mañana, saco al perro king y para villanueva ay! del pardillo ( yo !) pues esta mañana me perdì ,no mirè el mapa y pensaba que a villanueva de pardillo se llega desde colmenarejo, cerca de la universidad carlos 3,ya habìa ido una vez, porque es la universidad donde estudiò mi hijo pequeño angel y efectivamente hay indicaciones para mi destino, sigo los carteles con villanueva del pardillo pero cuando llego a una rotonda ya no hay màs indicaciones , solo la universidad y al final lo que aparece es un cartel de villanueva de la cañada ,miro el mapa, parece que està cerca, y me voy para allà por un camino con màs baches que una prueba del mundial de rallyes y llego a las 9h 30m , hora de salida pero en la otra villanueva... la de la cañada... y para rematarlo en lugar de ir hacia madrid que es donde està el pardilo, me voy hacia el escorial, paso valdemorillo y me doy cuenta que estoy perdido, miro al mapa y veo mi segundo error , resultado llamo a hans jefe de ruta y les digo que estoy perdido y que me uno al grupo cclv en el primer pueblo por el que pasen .... me dice que galapagar , y para allà que me voy, pero me entran los terribles retortijones mañaneros y tengo que repostar y desaguar en una gasolinera de repsol de la carretera de madrid al escorial,,, allì decido que es mejor que me vaya a entrenar la prueba de la tarde y cuando me llama hans se lo cuento. Aprovecho para acercarme a villanueva del pardillo saliendo desde la carretera al escorial , pero mucho antes y compruebo que està mucho màs cerca que por donde yo habìa intentado . Me voy para 3 cantos por la M 40.... estoy enfadado porque habìa quedado con juanant para tramitarle la licencia, firma y sello y ahora eso se retrasa 15 dìas,,,màs o menos excepto si hacemos un intercambio de faxes.. llego a las 12 al campo de batalla... hace buen dìa y un viento muy fuerte. Voy a recoger los dorsales , se los pongo al tritraje con camiseta tèrmica blanca y a la bici cannondale F700 ,para hacer el recorrido ahora voy vestido con el uniforme del club que curiosamente es nuy parecido al del club de mountain bike de cadalso de los vidrios, donde tambièn se hace un duatlòn màs tècnico y con màs peso de la MTB a final de año y hay una furgoneta con muchos cadalseros algunos superjòvenes Me acuerdo del circuito de años anteriores aunque en muchos puntos, el viento ha cortado las cintas y no se ve bien por dònde ir, pero la famosa cuesta de la muerte allì està tambièn.Excepto el tramo de la vaguada es todo revirado continuo sube y baja sin descanso. Se comienza al salir del box en sendero estrecho y entre 2-3 àrboles , luego bajada con ondulaciones y giro a la derecha , luego zona de ligera bajada hasta que se llega a arboles con giro a la derecha, subidita y giro a la izquierda con bajada en sendero hasta subida a derecha ligero llano y subida fuerte pero ciclable que acaba en curva a derecha y zona de llano con giro y bajada al lado de boxes y giro a izquierda dercha con bajada hacia la zona de cuesta , subidita y bajadita que acaba en camino paralelo a la carretera de la urbanización que està algo pesado pero es ciclable hasta que se gira a derecha y empiezan los zig-zags entre encinas que llevan a una bajada rápida y la subida larga por el camino hacia cerca de la entrada al parque cerrado donde se gira a izquierda y otra vez bajada ràpida hasta giro a la derecha para subir la cuesta de la muerte, giro a la derecha y se pasa paralelo al parque cerrado para empezar de nuevo. repaso un poco el recorrido excepto la zona llana que no tiene complicación. Al lado aparcados estàn los foreros del www.foromtb.com nereo, serpal, edu y danimoon y comentamos impresiones. Serpal debuta y le digo que no se cebe en la cuesta de la muerte y que aproveche para estirar los gemelos.Tambièn que lo importante es terminar y que no se cebe ... ( no me hizo caso al final,,) me encuentro con jaime gallego V3 , hoy lleva el coupè descapotable azul de 30.000 € y su bici spezilized doble con propedal de 17kg. le digo que por què no usa una bici simple suspensiòn y me dice que como no tiene competencia.., que està màs cómodo. Yo le digo que la mìa pesa 12kg y que al final voy a poder con èl. Es un trabajo psicològico para 2008 que paso a su categorìa..donde reina en la zona centro sin oposición, porque no tiene competencia... le ha sentado mal la comida y dice que va al tigre,,, Me leo el periódico en lugar de irme a comer y llevo la bici al parque , doy unas vueltas por el circuito a piè y me encuentro con el brother cannondale que su especialidad son los raids,, cerca de la salida està el fotògrafo oficial que dice que es de 3 cantos , que corre y que le apetece participar pero que hay mucha bici.. yo le digo que la vida es asì.. tambièn dentro de 15 dias hay otro du cross en alcorcón campeonato de madrid 4Km X15km MTB x2km e incluso hay uno de promociòn gratuito . Està de veteranos 2 conocido juliàn del canoe y Tambièn està luigi que debutò en fuenlabrada hace una semana , me dice que le apetece ir delante en la carrera pero no le va a salir bien porque se perdiò en el circuito de bici y abandonò. pero aùn queda mucho. en fin son las 4 de la tarde y salen 5 chicas 4m antes de la salida de los chicos salimos embocinados por la carretera adelante hay viento de la derecha y me meto a la izquierda con lo que me protejo y encima acorto porque hay curva a la izquierda . enseguida el grueso del pelotòn me deja atràs hasta que se gira a derecha y se coge la tierra que va en camino paralelo a la carrtera hasta el box , ahora se da una vuelta completa por tierra hasta que se llega al box y otra vuelta màs para entrar en boxes . La idea es tirar fuerte para separarme de jaime que va al tran tran y juliàn que va de los ùltimos . esta vez tenemos locutor de 3 cantos que estira la locuciòn nononon ! y cuando dice bien es bienenenen! Santiago arnès segundo en fuenlabrada, se pone en cabeza y ya no la abandona hasta el final. creo que he empezado muy fuerte y rebajo el pistòn.. para no haber corrido màs que 9km de entrenamiento en este año ( los de la prueba del du de fuenlabrada) ,no voy del todo mal. LLego a la transición casco, zapas, trago de agua con vitaminas , me pongo la mochila camel pero coloco el cierre delantero al revès y el pitorro que tengo adosado en lugar de ir hacia arriba, va hacia abajo, con lo que es muy dificil beber y al final voy a tener que parar y colocarlo al revès. no he terminado la primera vuelta y me pasa el arnès desbocado, va a dar las tres vueltas en 46m me seguiran pasando muchos màs incluyendo alix que va el 5-6 y primer v1 . Por fin llego a la famosa cuesta, no voy mal yme digo que la subo, pero ya casi arriba pienso que no debo forzar y digo hasta aquì , allì està felipe entrandor y locutor otras veces y dice que està muy bien y veremos en la segunda vuelta. veo que se aproxima jaime y en la zona llana mete tranca y me pasa,,, pero ya sè que serà efìmero, me drogo con un gel naranja porque tengo algo de piedra el gemelo derecho, le voy controlando y al final de la cuesta-camino ya estoy a 20m , en la bajada ,antes de la cuesta de la muerte me acerco, me dice que està mal del estòmago y subo la cuesta en cabeza.. pero a pie desde abajo, felipe me dice: jaime està detràs de tì! pero le digo que le acabo de pasar... tambièn se acerca juliàn que va de menos a màs .. última vuelta y el gemelo derecho me avisa de que voy algo forzado con lo que controlo un poco llego a boxes cansado pero contento de terminar la bici por fin y empiezo titubeante la carrera a piè Voy controlando a juliàn y a gallego que van juntos , pero en la segunda vuelta le voy sacando ventaja e incluso paso a un cristiano roto a 200m de la llegada. he tardado 2h 15m segùn el reloj . recojo la bici, Me cambio y me protejo del frìo ante el cachondeo de los foreros, les digo que los viejos tenemos la regulaciòn tèrmica estropeada ante la juerga general puntualizo que las mujeres tambièn. ! He hecho bien porque cae la tarde-noche hace viento frìo y el locutor dice por altavoz que sólo hay un V2 y claro hablo con victor laetus y le digo si nos han descalificado a juliàn y a mì, porque no salimos en las clasificaciones, pero me dice que no le suena y se rehace esta clasificaciòn, pero se dejan fuera a juliàn con lo que la ceremonia de trofeos es como el rosario de la aurora,sube el primero, subo yo y como no llaman a juliàn le digo que suba tambièn, juliàn dice que hay que poner ya chip para todos y asì se evitan estos lìos, la copa es la copa estandarde laetus para las categorìas , jaime dice que le dan la misma todos los años... fotos y para casa , son cerca de las 20h. LLego a casa, lavadora, ducha, comida , que aùn no he comido hoy, recoger todo, 1/2 con paseo del king , una minisiesta de media hora y cuando me quiero dar cuenta son las 12 de la noche y ... El viaje salgo con el coche cargado para alicante con el king. llego de un tiròn, cerca de las 4 de la madrugada y tengo que apechugar con el desastre del botellòn delante de casa. Esta vez se han superado, hay un coche aparcado fuera que està durmiendo la mona,,, desperdicios varios, cajetillas de tabaco, colillas, botellas de plàstico y de cristal rotas, papeles y lo peor veo cartas mìas por el suelo medio quemadas , miro a ver el buzòn y no està, lo han arrancado !!, lo han destripado y hecho desaparecer y han violado la correspondencia , eso creo que es delito y lo denunciarè el lunes . Tambièn han arrancado un cactus que habìa plantado en sustituciòn de un arbusto que se habìan "comido" antes en el parque de delante y lo repongo con pedazos de otros que se han caido con el viento en mi jardìn. En fin con todo èsto termino a las 6 de la mañana y aunque pongo el despertador a las 7h 30m casi seguro que no voy a a ir. a las 8 me dan unos toques telefònicos la P.A.C.A. ( peña de amigos ciclistas del altet ) pero tengo las piernas cargadas y la moral tambièn. Esperemos que los vàndalos sean disueltos por los alanos porque a mì me tienen hasta los "uevos"! en fin que de las tres pruebas previstas de sabado-domingo he hecho sólo una , pero por lo menos la he terminado con chapa. saludos ceci
Las ultimas.... Tengo mas. Luego subo un archivo para que os las bajeis todas por si alguien las quiere. Enhorabuena a todos los que corristeis!!!
Peazo reportaje!!!!!.:aplauso2 :aplauso2 :aplauso2 Asi da gusto, muchas gracias. La penultima lo dice todo, que jartón!!!!.
IV DUATLON CROS DE TRES CANTOS DISTANCIA Fecha 10/02/200 Prueba 1 6 Juez General: Prueba 2 18 Prueba 3 3 Inscritos 122 Finalizaron 101 Retirados 12 Descalificados 1 No presentados 8 CATEGORIA: JNM 1 26 GUSTAVO DE ANDRES GARRIDO LA GRANJA.COM-CASINO 9 0:21:36 23 1:01:51 17,46 1:23:27 14 0:10:45 1:34:12 CATEGORIA: SUB23M 1 109 ALEJANDRO LOZANO ESPINOSA C.T.O.A. 10 0:21:37 4 0:54:12 19,92 1:15:49 9 0:10:33 1:26:22 2 10 BORJA MARTINEZ COTO C.T. DIABLILLOS DE 4 0:20:36 15 1:00:28 17,86 1:21:04 8 0:10:30 1:31:34 3 118 JESÚS ALBERTO GARCÍA COLÁS EXCMO AYTO DE 22 0:22:41 11 0:58:30 18,46 1:21:11 16 0:10:58 1:32:09 CATEGORIA: V1M 1 108 ANTONIO ALIX GONZALEZ DE VEGA INDEPENDIENTE 6 0:21:11 5 0:56:18 19,18 1:17:29 6 0:10:20 1:27:49 2 102 RAFAEL SANANDRES GARCIA INDEPENDIENTE 25 0:22:52 28 1:03:44 16,94 1:26:36 41 0:11:54 1:38:30 3 44 CARLOS DELSO MIÓN SANABRESES TRIATLÓN 40 0:24:30 29 1:03:56 16,89 1:28:26 33 0:11:29 1:39:55 CATEGORIA: V2M 1 104 CARLOS TORDESILLAS COLADO INDEPENDIENTE 64 0:25:39 69 1:13:13 14,75 1:38:52 83 0:13:38 1:52:30 2 21 CECILIO BENITO ALAS CDEC LUIS VALTUEÑA 91 0:28:32 98 1:27:13 12,38 1:55:45 35 0:11:35 2:07:20 3 81 JULIAN FERNANDEZ SANCHEZ FUJI REAL CANOE N.C. 100 0:32:05 95 1:24:18 12,81 1:56:23 98 0:17:24 2:13:47 CATEGORIA: V3M 1 49 JAIME GALLEGO PALOMO INDEPENDIENTE 98 0:30:35 97 1:25:47 12,58 1:56:22 100 0:18:00 2:14:22 CATEGORIA:FEMENINA 1 4 GIL PARRA, LETICIABRICOBLOCK-ESPROTEN-TRITOLEDO-ABF 1:46:19 57 0:25:27 47 1:08:49 15,69 1:34:16 45 0:12:03 2 1 MARTÍNEZ URRUZOLA, NEREAT3 FUJI REAL CANOE N.C.ABF 1:48:22 61 0:25:36 59 1:10:33 15,30 1:36:09 48 0:12:13 3 3 MARTIN TEMIÑO, SARA LA GRANJA.COM-CASINO ABF 1:50:31 68 0:25:46 63 1:12:21 14,92 1:38:07 54 0:12:24 4 5 CARBAJO SANCHEZ, ANA MARIAFUJI REAL CANOE N.C. ABF 1:59:54 88 0:28:21 83 1:17:59 13,84 1:46:20 81 0:13:34 CATEGORIA GENERAL MASCULINA 1 33 ARNÉS RAMÍREZ, SANTIAGO BOCK-ESPROTEN-TRITOLEDO-ABM 1:19:11 1 0:19:41 1 0:49:00 22,04 1:08:41 7 0:10:30 2 43 DEL PINO ARAGONES, ANTONIOT3 FUJI REAL CANOE . ABM 1:22:27 8 0:21:31 2 0:49:56 21,62 1:11:27 19 0:11:00 3 6 DEL NERO MONTES, NEREO TRIATLON AXARQUIA ABM 1:24:13 5 0:21:01 3 0:52:22 20,62 1:13:23 15 0:10:50 ................................................................................................................................................... 90 21 BENITO ALAS, CECILIOCDEC LUIS VALTUEÑA 2 V2M 2:07:20 91 0:28:32 98 1:27:13 12,38 1:55:45 35 0:11:35 91 120 GARCIA POGGI, RAMIRO AGUAVERDE ABM 2:07:23 92 0:28:52 92 1:22:17 13,12 1:51:09 95 0:16:14 92 85 RAMIREZ MORA, ISAAC INDEPENDIENTE ABM 2:11:15 99 0:31:05 94 1:23:34 12,92 1:54:39 97 0:16:36 93 35 AVELLANEDA BERMEJO, SERGIO FUJI REAL CANOE N.C.ABM 2:11:57 95 0:29:53 99 1:28:38 12,18 1:58:31 76 0:13:26 94 89 CORRAL GARCIA, JOSE LUIS INDEPENDIENTE ABM 2:12:16 32 0:23:25 13 0:59:35 18,12 1:23:00 101 0:49:16 95 81 FERNANDEZ SANCHEZ, JULIAN FUJI REAL CANOE N.C.3 V2M 2:13:47 100 0:32:05 95 1:24:18 12,81 1:56:23 98 0:17:24 96 49 GALLEGO PALOMO, JAIME INDEPENDIENTE 1 V3M 2:14:22 98 0:30:35 97 1:25:47 12,58 1:56:22 100 0:18:00 97 64 GARCIA SANCHEZ, PABLO INDEPENDIENTE ABM 2:18:56 96 0:30:04 100 1:31:14 11,83 2:01:18 99 0:17:38
Los tiempos de los foreros: Edudu - 29 58 HERMOSILLA MINGUEZ, EDUARDO UNO PUBLICIDAD TRAGALEGUAS ABM 1:38:54 29 0:23:18 31 1:04:18 16,79 1:27:36 25 0:11:18 Neuro - 49 18 GARCIA VARGA, LUIS MARIA UNO PUBLICIDAD TRAGALEGUAS ABM 1:46:47 60 0:25:33 46 1:08:30 15,76 1:34:03 62 0:12:44 Danimoon - 57 8 LUNA BALAIRON, DANIEL C.T. GUADALAJARA- ABM 1:49:30 76 0:26:51 51 1:09:26 15,55 1:36:17 72 0:13:13 Serpal - 59 72 PALOMAR ASENJO, SERGIO INDEPENDIENTE ABM 1:49:51 87 0:28:18 40 1:06:37 16,21 1:34:55 92 0:14:56 Ceci-lio - 90 21 BENITO ALAS, CECILIO CDEC LUIS VALTUEÑA 2 V2M 2:07:20 91 0:28:32 98 1:27:13 12,38 1:55:45 35 0:11:35
Gracias, solo a 3 minutillos de Neuro, ummmm ESTAMOS AHI COMPAÑERO, bien por los debutantes!!!!. El año que viene pique seguro, igual me lo pongo en la firma como objetivo: Petar a Neuro en 3 Stones. je,je,je.
bueno, no creo que yo hiciera en el último segmento en 11m 35 seg, eso significa que he ido a menos de 4min/km cuando a la salida, estando fresco he ido a màs de 4m y 45seg , ya sè que era el doble de distancia pero en el du de fuenlabrada la semana anterior, con la misma distancia ,en el tercer segmento hice 19m 14 seg casi 8 m màs ! creo que ha habido una errata o varias.... saludos ceci
uyuyuyuy, que veo pique en el siguiente. La verdad es que lo hicisteis muy bien los debutantes y lo mas importante, os gusto y estais con ganas de repetir. a mi ahora me toca descanso hasta el finde del 10/11 de marzo. A seguir entrenando, que en el proximo ya me echais mano. Saluditos
