Desde mi motesta opion, es normal cuando se realiza un estudio que salgan datos que contradijan a otros mas comumes como en este caso la manera mas efectiva de pedaleo, pero yo creo que todos tenemos claro que con los automaticos se mejora muchisimo, entoces lo mas efectivo parece que es pedalear en redondo, acostumbrandote realizando ejercicios especificos para ello y con platos tipo q ring... Algunas veces simplemente cambiando la descuida cadena se mejora muchisimo jeje.
segun los libros.. que no es cuestiond e opinión. cuando se habla de pedalear, se habla de una cadencia buena de 90-110. en esa cadencia esta demostrado que no se puede pedalear hacia arriba. hay entrenamientos en los que solo se pedalea con una sola pierna en un rodillo estatico, pero esto no significa que despues en cadencia se pedalee hacia arriba tambien. es verdad que en zonas tecnicas si se tira de el pedal hacia arriba, pero encadencias altas no se puede. lo he leido en varios libros queme acuerde.... uno cutriilo de ed pavelka y si alguno se pone cabezón le cito otros. un saludo pedaleantes
