ejercicios estiramientos para hernia discal lumbosacra

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por jrrg34, 12 Jun 2018.

  1. jrrg34

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    Hola a todos, llevaba varios años arrastrando un dolor de ciatica que me daba cada vez en cuando. he ido al traumatologo y me ha dicho que tengo una hernia discal en la vertebra lumbosacra (L5-S1), y claro que deje la bicicleta. yo voy a intentar no dejarla, pero no se que estiramientos o ejercicios me pueden ayudar.... tengo cita con un biomecanico para ver si me corrige a nivel postural encima de la bici para que me duela menos....bueno cualquier comentario sera bien recibido...gracias
     
  2. jrrg34

    jrrg34 Miembro

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    lo siento no habia visto que hay otro post hablando de lo mismo.....administradores podeis borrar este si quereis.
     

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