Eliptica y correr.

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por pablosky, 8 Mar 2007.

  1. pablosky

    pablosky Miembro activo

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    Cuando no cojo la bici, suelo entrenar en el gimnasio, unos 60 minutos corriendo (trotando) en una cinta (11-12km) y unos 25 minutillos en un step (para fortalecer las rodillas).

    El caso es que ayer hice 6km corriendo los 25 minutos de step y otros 6km corriendo, y hoy estoy que no aguanto las piernas. Me noto mucho más cansado que cuando hago primero una cosa y después la otra.

    No se si seguir partiendo el ejercicio, las patas entre el step y correr, estan como si estuviese haciendo una transicion (bicicleta correr), o hacer una cosa primero y la otra despues.

    Que me recomendais??.
     

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