Cuando no cojo la bici, suelo entrenar en el gimnasio, unos 60 minutos corriendo (trotando) en una cinta (11-12km) y unos 25 minutillos en un step (para fortalecer las rodillas). El caso es que ayer hice 6km corriendo los 25 minutos de step y otros 6km corriendo, y hoy estoy que no aguanto las piernas. Me noto mucho más cansado que cuando hago primero una cosa y después la otra. No se si seguir partiendo el ejercicio, las patas entre el step y correr, estan como si estuviese haciendo una transicion (bicicleta correr), o hacer una cosa primero y la otra despues. Que me recomendais??.
