entrenador de maraton

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por berraco, 3 Mar 2006.

  1. berraco

    berraco Novato

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    Estoy buscando un programa o entrenador para preparar carreras de maraton. En particular quiero correr la Iron Bike 06 (8 etapas) y me gustaria saber cual seria el mejor entrenamiento.
     
  2. ocañon

    ocañon Master of Wine

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    Bici muchas horas todos los días.
     
  3. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    Entrenadores por aquí por el foro a lo mejor encuentras alguno.

    Programas generales pues no valen. No es tan sencillo. Hay que conocer muchos datos sobre el sujeto (aspiraciones, tiempo para entrenar, experiencias anteriores...). Si tu objetivo es el Ironbike no te vendría mal empezar con una prueba de esfuerzo para optimizar tu entrenamiento ya que es una carrera muy exigente que te requerirá bastante entreno.

    De forma general entrena mucho y variado (kms e intensidades). Y además de las piernas, para una prueba tan dura, tendrás que entrenar también el "coco" ;-).
     

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