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Entrenamiento En Gimnasio

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por BELLATRIX, 1 Jun 2007.

  1. BELLATRIX

    BELLATRIX Miembro

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    24 Ene 2007
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    BUENAS TARDES A TODOS. COMO NO ESTOY MUY PUESTO EN TEMAS DE ENTRENAMIENTOS, ME GUSTARIA QUE ALGUNO DE VOSOTROS (QUE SEGURO QUE ALGUN FISIO O INEF HABRA ENTRE TANTO GLOBERO) ME RECOMENDARAIS ALGUNOS EJERCICIOS PARA FORTALECER LA MUSCULATURA DE LAS PIERNAS, TODO COMO COMPLEMENTO PARA LA BURRA. AHORA ME LIMITO A LOS EJERCICIOS QUE ME DIJO EL TIO DEL GIMNASIO.

    GRACIAS A TODOS.



    :cunaoo
     
  2. Asturianu

    Asturianu Vendedor ropa Ciclista

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    Hola
    Puedes hacer steep, eso a parte de cansar mucho fortalece mucho pero mucho mucho las piernas, vas a flipar lo que sudas y tira estar ahi solo 20 min en el nivel 2 es suficiente, a parte de todas las máquinas que tiran de piernas en un gym para trabajar todos los músculos y si tienes piscina, nadar da mucho fondo pero si no aguantas mucho o te aburres haz con las tablas sesiones para mover las piernas, te irá genial, el gym es un buen complemente para dias muy malos o para pretemporada, a parte de correr claro está.
     

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