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entrenamiento ironman en cinco meses?

Tema en 'Duatlón y Triatlón' iniciado por trifenix, 25 Sep 2007.

  1. trifenix

    trifenix Novato

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    El tema esta enque me quiero inscribir en el ironman de lanzarote 2008, acabo de sufrir una operacion y los medicos no me dejan entrenar asta
    diciembre,tengo que decir por otro lado que he echo este año varias medias maratones ,dos maratones y tres triatlon sprint asta mediados de julio,
    QUE ME ACONSEJAIS?:melopien:
     
  2. nadarbem

    nadarbem Miembro

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    Hola,

    No te puedo aconsejar por el tema medico.

    Si por consejo medico te permiten nadar o entrar en agua se puede hacer un plan con ejercicios suaves que nos es entrenamiento fisico. Es dicir solo trabajas kineseologia del movimiento.

    Saludos

    João Glória
     
  3. marathonman

    marathonman Miembro

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    entrenando, siempre!!
    me parece que para el im de lanzarote ya no hay plazas.
    tendras q buscar otro,pero tampoco tienes demasiadas opciones.
    si no me equivoco te queda Suiza y el de Niza.
    si vas a Niza nos veremos alli,y mira lo positivo.
    AUN TIENES 9 MESES PARA ENTRENAR.
    Suerte en tu recuperacion y en el Im que elijas.
     
  4. trifenix

    trifenix Novato

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    estas seguro que no hay plazas para lanzarote?. de todos modos niza cuando es?
     
  5. marathonman

    marathonman Miembro

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    entrenando, siempre!!
    opss!!
    pues si q hay plaza en Lanzarote.
    rectifico mi post anterior

    pues eso!!!!
    suerte en Lanzarote!!!!!!
     
  6. marathonman

    marathonman Miembro

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    entrenando, siempre!!
    Niza en el 22 de junio,
    es un Ironman ¨durillo¨por su tramo de bici con 1800ms de desnivel ,pero creo que el de Lanzarote tambien tiene miga.
    yo me decidï por Niza porque esta a 600km de mi casa y puedo ir en coche tranquilamente con todo el material,que eso de facturar la bici en el avion es un coñazo;y también porque cae en el puente de San Juan y tengo mas dias para descansar antes de volver al curro.jejejejej
     
  7. trifenix

    trifenix Novato

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    pues tio me dejas en duda,¿ que opinas de los cinco meses?
    porcierto es mi primer ironman:dance
     
  8. triluarca

    triluarca Miembro Reconocido

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    Perfectamente. Yo prepare Roth en 2004 tras 6 meses de paron total, y empece el 1 de enero (la carrera fue a finales de junio, 4 semanas despues de Roth), e incluso creo que llegue un poco pasado.

    Alli nos vemos
     
  9. Doctor K

    Doctor K Miembro

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  10. Doctor K

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    Sí puedes, cuídate el peso en el postoperatorio sin caer en la anorexia, así te será un poquito más fácil retomar los entrenos. Poquito a poco, si el clima te respeta lo conseguirás.

    suerte con la operación. Quizás nos encontremos en Lanzarote y nos enseñes tu nueva bici.
     
  11. ggrrkk

    ggrrkk Miembro

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    Yo tabién lo hice con 6 meses, pero de cero absoluto, y gordito...

    Venga!!!!!!!
     
  12. Pepelolo

    Pepelolo Miembro

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    Si preparas un buen plan de entreno y no tienes problemas físicos llegas la mar de bien. Además tienes experiencias maratonianas. Animo!!!!
     
  13. LACAGRAP

    LACAGRAP Baneado

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    Tengo entendido que nunca se suelen agotar las plazas para Lanzarote, ¿es ésto cierto? o es conveniente apuntarse ahora. Tenía intención de hacer la inscripción en Diciembre.

    Un saludo.
     
  14. Doctor K

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    yo creo que puedes esperar, pero echa un ojo a la página de Lanzarote de vez en cuando para ir viendo cuántas plazas quedan.
     
  15. marathonman

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    entrenando, siempre!!
    pues que vigilandote el peso en estos meses de recuperacion y con curro de verdad llegarás a tiempo para Niza,pero para Lanzarote yo personalmente lo veo un poco justito.
    5 meses de entreno en condiciones normales son mas q suficientes pero viniendo de una operacion,opsss.
    cuidado con la rehabilitacion y hazla bien echa porque si no te costará un huevo.
    yo me operé de rotuliano y tardé mas de 6meses en estar un poco en condiciones
    en el tema carrera a pie.
     
  16. trifenix

    trifenix Novato

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    tengamos en cuenta que mi operacion no es de ninguna articulacion de mis piernas o brazos es un trasplante de cornea.por lo cual ..........no se creo que es un poco justito peeeero teniendo en cuenta que no quiero acer ningun tiempo en especial.
    por aqui desde luego me dan muchos animos,porcierto (un saludo :eek:la2 a todos)
     
  17. trifenix

    trifenix Novato

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    gracias tio,y lo de la nueva bici psssss no lo tengo muy claro,(me decanto por orbea)
     
  18. Doctor K

    Doctor K Miembro

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    con un transplante corneal supongo que podrás mantenerte haciendo algo mientras no hagas demasiado esfuerzo y/o sudes y se te meta en los ojos ¿no? así que pasear todo lo que quieras e incluso hacer rodillo flojo, con lo que mantienes un poco el tono.
     
  19. marathonman

    marathonman Miembro

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    entrenando, siempre!!
    pues entonces vas bien de tiempo.
    lo que he hecho yo es apuntarme y pagar la inscripcion ya,y asi no tengo mas remedio que entrenar y entrenar y entrenar para el Im.
    no tengas ningun temor!!!jejjejjej
    si no quieres hacer ninguna marca en concreto,seras finisher fijo vaya!!!!

    animo.
     
  20. trifenix

    trifenix Novato

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    atinas casi de pleno,no puedo tener esfuerzos fisicos y como tu bien dices:aplauso2 nada de sudor ,estas puesto en el tema heeee?
    P.D, SIGO TENIENDO EL MONO(SOIS AFORTUNADOS)
     

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