Hola. Soy nuevo en el foro y aprovecho para mandar un saludo a todos. El tema es que llevo como 6 meses saliendo 1 vez por semana. Me lo paso muy bien con la bici y tal.... pero quiero ir a más. Solemos hacer rutas de 20-30 Km... lo digo para que sepais que no soy un globero 100%. He estado buscando en el foro algun tema sobre entrenamientos para gente de mi nivel que quiera ir a más pero no he encontrado nada. Como debo entrenar? Como planifico las semanas? Donde puedo mirar programas de entrenamiento en Internet? Gracias por adelantado.
