Entrenamiento por vatios

Alguien sabe para que sirve en un garmin(520) en mi caso seleccionar los niveles cogan clasicos o los Ilevels de 9 zonas? Se que estos ultimos hacen divisiones mas pequeñas sobretodo de la anaerobica pero a efectos en el garmin para que sirve? Por que luego no aparecen esas zonas por ningun lado ni el el garmin conect ni golden chetah...

 

Yo creo que sólo sirve para referencia mientras entrenas y para que ver al final del entrenamiento el análisis de zonas que sale en el Garmin. Yo creo que trabajar con 9 zonas es querer ser demasiado al detalle

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Pues yo no trasbajo por zonas, lo veo absurdo. Noto diferencia rodando entre 200 o 230w( aunq ambos sean mi Z3). Sólo me fijo en W y Wmlap

 

Hola, he mirado en ambos dispositivos y lo tenía puesto en ambos en inteligente ¿sabes en que consiste la inteligente? No se si para mi PT sería mejor la del segundo o la inteligente, ya que mide un lado y multiplica por dos, es decir, si lo pongo en 1 segundo ,igual si voy a cadencia se desvirtua la potencia, ya que solo mide un lado , hasta que no accione la biela que mide no está recogiendo el dato. Tengo dudas si cambiarlo.

 

donde digo : "igual si voy a cadencia se desvirtua la....." quería decir " igual si voy a cadencia baja se desvirtua la...."

 

Lo de inteligente es que si vas a 200wm, por ejemplo, y los últimos minutos has subido, el garmin te baja la media para que te exprimas más y al final saques 205wm, por ejemplo. A mi me pasó en un entreno, tenía que dar 200wm y los últimos 5' iban bajando los vatios y no entendía la razón, casi aborto por culpa de este sistema. Luego cuando lo pasé al GC me marcaba 205wm...
Yo te recomiendo a 1'', es lo real y en lo que te tienes que basar. Si tienes que entrenar a 180wm te tienes que esforzar para eso.

 

Lo cambiaré entonces, era el que venía marcado por defecto en los dos dispositivos. Casi siempre al pasar los entrenos al GC me da más vatios medios que los que veo en la pantalla del garmin al terminar la sesión , pensaba que era otra cosa.

 

¿Alguien utiliza un Garmin Edge 705 como gps para medir potencia? Acabo de adquirir unas Rotor Rex 1.1 inpower y no se si me será valido o no. Segun la web de Rotor, no aparece como dispositivo compatible, pero las he enlazado y me lo ha detectado. Aun no las he puesto en la bici. Las he enlazado desmontadas.
Gracias de antemano.

 

Hola ,yo tengo un PT rotor y va sin problemas en los dos garmin que tengo(500 y 820),por lo que el 705 debe ir bien,teniendo ant+ no hay problemas .

 

Ayer hice 6*3' a 325w.Al llegar a casa observé q en algunas series la potencia media era superior a la normalizada¿?

 

Suele ser normal, porque en series tan cortas se suele empezar fuerte dando picos que suben la media final y de cara al final de la serie se va bajando un poco por el esfuerzo, pero, esos picos han hecho la media más alta que la normalizada. O por lo menos eso me pasa a mí.

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La normalizada para intervalos cortos no vale. Sólo sirve en intervalos largos de más de 10 min y de ahí hasta varias horas

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Yo lo usé con un buje powertap y sin problemas. Detecta por ANT+ por lo que te irá bien.

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Muchas gracias compañeros. Os mantengo informados del funcionamiento cuando las instale.

 

Compañeros, no encuentro por ningún sitio el software del rotor power LT, es un potenciómetro descatalogado, pero lo he comprado ahora y no hay manera de encontrar el enlace

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Estoy empezando con el potenciometro y empezando a asimilar datos....todavía me queda mucho, a ver si me acabo el libro .
El tema es que he llegado de una salida de 3 horas, el Garmin me ha marcado 188w de media, en garmin connect también, pero strava me marca 167, me imagino que tendrá que ver con los "0" pero en strava no se si pueden poner que los cuente o que no.
En los segmentos de strava me imagino que también me marcará de menos,no? **** que lío

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strava muestra la media (que recomiendo que incluya los 0 en todos los software) y la ponderada que es parecida a la NP aunque creo que es la metrica de skiba (xPower) ya que coinciden.

Un saludo

 

Ok, gracias, me había parecido leer que era mejor que no incluyera ceros. Luego pasé los datos al golden cheetah y aparecía la potencia como en Strava.
Como digo estoy muy verde, no he hecho todavía ningún test de FTP aunque tengo una idea de por donde anda. Sólo estoy empezando a asimilar datos y leyendo

Saludos

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Siempre la media de potencia con ceros. Pero eso es sólo útil en los datos que muestra el Garmin en pantalla. Luego cuando pasas la actividad o donde sea ya las medias son con ceros siempre

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Algún entrenador recomendable. Para entrenar por watios. Muchas gracias. Zona Andalucía