Entrenamiento y fisiología deportiva

Pues tengo un recorrido de pisteo principalmente, casi todo llano o en pequeña pendiente. Y digo "casi" porque hay un tramo de sube y baja y lo peor es una bajada que tengo que hacer sí o sí dónde me tiro 3'-4' sin dar pedales y la media baja unos 7w +-.
Sé que los IUs son más fáciles en carretera, pero como nunca los he hecho así pues me apaño en MTB.

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Qué es lo que haces tú con la miel? Suelo desayunar 150g de avena y ahí sí meto 60-70g de miel más 30g+- de pasas

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Yo tb uso ese recovery del mismo sabor y ahora en verano lo suelo tomar con bebida de soja de sabor vainilla fresquito y está muy bueno

 

Yo soy adicto a la miel. Un kg me dura semana y media con suerte... La uso en el desayuno y batidos.

 

Miel de supermercado?.

 

Me parece una pasada la cantidad de miel que pones en la avena ( y la cantidad de avena tambien)

Yo me suelo hacer porridge con unos 20-25g de miel y 100gr de avena, y cuando se pone viscoso ya cuesta de tragar, asi que con 150gr + pasas+ 60gr de miel...tela!

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Yo a la avena del desayuno le hecho una cucharada de miel para dar sabor y ya, si no, no hay quien lo trague.

Que beneficios tiene tomar tanta miel en el desayuno?

Eso es azúcar puro, para recuperar tras esfuerzo parece cojonuda, pero en el desayuno no se si es tan buena.

A mi lo que me molan son tostadas de miel, pan de molde y miel, pero eso solo lo tomo en casa de mis suegros en el pueblo que no tengo nada más que tomar, pero es salir en bici después y salir como un cohete

 

Yo solo tomo miel casera de monte, lo que venden por ahi es sida con azucar .

 

Yo también tomo miel casera el 90% de las veces, otras veces compro una que venden en el Alcampo que no es como la casera pero esta bien y cuesta bastante más que la granja san Francisco y similares que no hay quien lo trague, pero a pesar de las vitaminas y las cosas beneficiosas que trae, es azúcar.

 

Yo tomo a diario en un bol tres cucharadas soperas d avena, leche sin lactosa, media cucharada sopera d miel casera, una cucharada de Eko y dos tostadas con aceite y azuzar ( poco). Eso a diario. Si hago etapa larga en las tostadas pongo un poco de mantequilla con mermelada o azúcar!!

 

Nunca. La compro casera, o directamente al apicultor o si no en una frutería al lado de casa. La del super está muy cortada con otro tipo de productos.

 

alguien sabe aproximadamente cuantas calorias consume al dia? es que creo que estoy comiendo de menos ya que ando bastante cansado, y en la bici me vacio pronto, y he calculado las que necesitaría y me dan 2500 ( horas de bici aparte...)
veo que para salir 2h en bici, ya hay que comer...

 

Pues ten cuidado, compañero. Te estás metiendo 750g de azúcar cada semana y media, a 75g por día.

La miel, por muy "natural" que sea, no deja de ser casi azúcar puro y tampoco tiene tanta vitamina y mineral como para que merezca la pena.

 

A mi me dura parecido y los análisis me dan bien. Como se nota que no vivis en un pueblo, xD.

 

¿En los pueblos no hay diabetes?

 

Curiosamente todos los viejos que conozco que consumen miel casera, ninguno tiene diabetes .

 

http://ecocolmena.com/beneficios-de-la-miel/

 

Era una pregunta retórica y con algo de sarcasmo.

Puedes creer lo que quieras pero lo cierto es que la miel, por muy de pueblo que sea, no deja de ser un 75% azúcar, un 25% agua y una cantidad insignificante de minerales y vitaminas. ¿Verdad que te parecería una barbaridad consumir un paquete de 1kg de azúcar cada dos semanas? Pues algo así es lo que hace el compañero.

Una cosa es echarse una cucharada pequeña en el café, otra muy distinta es meterse 100g al día.

 

Madre mía, la sarta de mentiras que hay en ese artículo.

 

Claro claro, xD.

Y yo me tengo que creer lo que tu dices?.