Hola, estos días estoy trajinando esta web a propósito del libro de Joe Friel Agradecería comentarios. Por lo pronto estoy experimentando con la versión de una semana ¿Merece la pena registrarse? Gracias y saludos
Yo uso el WKO+ y es para mi el mejor programa para ir planificando la temporada y analizando los entrenos, obviamente le saco partido por que uso sensor de potencia en la bici, si no ya no le vería tanta ventaja.
Hace poco que lo uso y me parece genial. Como jjanton uso potenciómetro, con lo que le sacas más partido a TP.
Refloto el tema sobre Trainingpeaks. Tengo un plan de entrenamiento comprado en trainingpeaks que lo descargué en el calendario del programa. ¿Alguien sabe si se puede descargar en un pdf o imprimir directamente, con todos las directrices de cada entrenamiento? Uso Connect y Strava, no uso Trainingpeaks, y no quiero depender de otro programa más para saber qué tengo que hacer cada día.
Perdón, pero no conozco esta plataforma de entrenamiento. Estaba buscando entrenador para que me pusiera planes de entrenamiento. Para quienes haya usado esta plataforma, recomendáis obtener planes? Son competentes como para preparar un triatlón sprint sobre 1h10? Son muy genéricos? Gracias
Los planes que se venden a través de trainningpeaks son genéricos. Luego muchos de esos entrenadores ofrecen sus servicios como entrenadores personales. Sobre si los entrenadores son competentes, busca estos nombres en internet y saca tus propias conclusiones: Jim Vance, Dave Scott, David Glover, Mike Ricci, Siri Lindley. Hay planes de entrenamientos creados por esos entrenadores. Mi opinión es que si tu nivel es de iniciación o intermedio, sin pretensiones de ganar nada, son totalmente válidos. Hay multitud de ellos, y cada uno enfocado a unas circunstancias personales concretas: por nivel, por disponibilidad horaria, por especialidad,... Por lo que es fácil encontrar un plan que se ajuste a tus necesidades.
Gracias, pero entonces no es lo que busco, puesto que intento mejorar mi rendimiento, no simplemente participar en pruebas y estar preparado físicamente.
Buenas, te cuento mi "forma de verlo": - la mayoria de los entrenadores usan "como base" un plan generico. De hecho tendran varios, y lo adaptan al entrenado. A sus condiciones de partida, su disponibilidad, sus objetivos, sus debilidades y fortalezas. Ademas que durante la temporada iran adaptando el entrenamiento segun vean si esta dando buen o mal resultado, viendo los resultados, el feedback... hay planes mas variados que otros, y año a año, algunos entrenadores van cambiandote de "plan" para que haya mayor variacion. Un plan generico que se adapte bien a tus objetivos, a tu disponibilidad horaria, sesiones, logistica,... es muy dificil de conseguir, pero no imposible. Y encontrar algun plan, adaptarlo a ti, y aprender con ello tampoco es mala opcion.
El problema está en que no se leer los entrenamientos, es decir, no sabría adaptarlo a mis necesidades porque no sabría planificar la temporada donde habría que meterle más o menos carga
Buenas tengo dos dudillas en el uso del training peaks a ver si me podeis echar un cable- Duda 1: Cuando hago una planificación anual ATP por TSS, me salen unos valores de TSS por semana, si una semana en vez de hacer 600 TSS hago 700 o una semana en vez de hacer 700 TSS me pongo malo y hago 0 ¿Debo modificar el valor del TSS que he realizado esa semana en el ATP? Duda 2: si me hace la planificacion semanal para que con 700 TSS llegue a 80 CTL y cuando llega al sabado veo que he hecho 700TSS con 78 CTL ¿Que vale la pena dar prioridad al TSS o bien seguir para alcanzar el objetivo de CTL 80? Muchas Gracias por vuestras respuestas
