Visto un video en triatlonchannel, creeis que inportante entrenar la transicion natacion-ciclismo? me imagino que sera mas inportante en las distancias largas cuando se nada mucho?
Pues yo creo que si. A mi lo que me pasa cuando nado es que salgo con un mareo de narices. Lo que no se es como se soluciona esto...
Pues va a ser k no... to lo contrario. Es muy importante hacer la transició rápida para coger buen grupo. En triatlones spring a veces viene de 10 segundos pillar un buen grupo en bici. Entrenar transiciones... pos va a ser k si porqué acostumbrarse a salir del mar(si hay muchas olas) medio mareao y pillar la bici puede ser muy xungo.
Es mas importante hacer rápido la T1 en distancias cortas que en las largas, por la posibilidad de chupar rueda. Interesa pillar buen grupo cuanto antes y una mala transición te puede dejar fuera de una grupeta y perder una minutada por tener que ir solito o "mal acompañado". En larga distancia hay que ser rápido también, pero ahí vas a pedalear solo siempre, así que todo suma pero no es tan importante en el computo global, ya que la bici la vas a hacer a tu ritmo.
Pues yo entrenando las transiciones, quedé por delante de personas que tenían mejor parciales que yo en las tres pruebas. Cabe decir que soy un superglobero pero me llamo mucho la atención esto.
Una buena transición puede hacerte ganar esos puestos....... Aún recuerdo el tri de Vilanova del año pasado (o era Salou?) que la T1 estaba lejos lejos........ pero lejos lejos... Total, si ahí eres rápido saliendo del agua y cogiendo la bici, adelantas posiciones seguro!! Del resto, lo que dice Dalopi: :amo
Es que si no entrenas transiciones... ¡no eres un Triatleta!!!... Claro que es importante y no solo T1 sino la T2... Luego todo dependera de la prueba, el diseño de las transiciones, boxes, etc... Debes introducir rutinas en tu entreno habitual que te hagan mejorar en estas habilidades que son importantes y te pueden hacer ganar muchos puestos. Lo del mareo al salir del agua, bate fuerte de piernas en los ultimos metros incluso dando alguna patada de delfin, si ves que hay poca profuncdidad, ponte de pie y zambullete dos o tres veces...Saca la cabeza, orientate...Memoriza los boxes, el recorrido desde orilla hasta ellos.. En la T2 hay que estar habil en bajarse de la bici, en haber preparado las patas para correr si ha sido posible.. Para ambas tener un protocolo de actuacion para ponerse las cosas, empujar la bici por el sillin con soltura, montarse en marcha de un salto, ser capaz de correr descalzo, calzarse zapatillas sobre la marcha.....
[video=youtube;_S2wGHrJYmc]http://www.youtube.com/watch?v=_S2wGHrJYmc&feature=player_embedded[/video]
Mas videos... Como entrenarla (aunque esta es para duatlones, no hay mucha diferencia): [video=youtube;WkabP-eiHNM]http://www.youtube.com/watch?v=WkabP-eiHNM&feature=related[/video] Y como aplicarlo en competición, XDDDDDD [video=youtube;0vVsCrcjFQU]http://www.youtube.com/watch?v=0vVsCrcjFQU[/video]
JAJAJAJJAJAAJJAJAJ, QUÉ BUENO EL SEGUNDO VÍDEOO!!!! es genial!! jajaja y lo bien que se lo tuvieron que pasar qué, eh? tremendo!
***** pobre hombre, iba mas despistao que un gato sin bigotes. Al menos se le ve que disfrutó y consiguió acabar.
El segundo video triatlon muy bueno, y la filosofia de tomarlo un poco a broma es genial para pasar un buen rato y encima hacer deporte. Lo mejor lo de la última tecnologia con la bici. UN ARTISTA!!!
