Entrenar en invierno camino Santiago en verano

A continuacion tienes diferente enlaces a temas abiertos en este foro sobre ejercicios comentarios. En todos hay un archivo con diversos ejercicios. Pilla un poco de todo y haz algun circuito semanal. Ademas no te olvides delos abdominales y lumbares asi com de los estiramientos, estas 3 cosas son casi tan importantes como los kilometros.
Mejor hacer 20 o 30 km a la seman y al menos 3 sesiones de estirar de unos 20' y 1 par de abdominales
http://www.foromtb.com/showthread.php?t=49379
http://www.foromtb.com/showthread.php?t=45750
http://www.foromtb.com/showthread.php?t=44270
http://www.foromtb.com/showthread.php?t=45748
http://www.foromtb.com/showthread.php?t=50335

 

Gracias jmgul ya me he bajado tus entrenos e iré analizándolos y seleccionanado para ver cuales puedo hacer, pues no tengo material de gimnasio.

Mañana saldré a dar una vuelta aunque haga frío, a ver si no nieva tanto como hoy (que pasada para ser todavía noviembre), ya que el viernes no pude salir, y si no voy a dejar mucho hueco entre días sin salir.