es el spinning un buen entrenamiento???

Que rapido entrais al trapo. Yo creo que era una ironia. no?

 

bueno aparte de ironía... el tema es que joteli y alexandros son dos buenos amigos, vamos que era una coña

salu2

 

Monseñor que me has reventado el asunto..... ainssss

Y ademas vale que seamos amigos ..... pero desde que se ha enamorao esta de lo mas cursi.......jejejejejeje

y me piro que me voy a spinnin' con mi mujer.......jejejejeje

En serio y ya en el post, yo hago 2/3 sesiones de spinnin a la semana aparte de la petadas del fin de semana y a mi me viene de cine, lo he notado muchisimo en potencia para cortos repechos, zonas tecnicas etc..... parece que mejoras la tecnica pero lo que pasa es que tienes mas piernas y sales mejor y controlas mejor. De todas formas no soy buen ejemplo por que mi forma no es ni siquiera buena y cualquier cosa ayuda cuando estas asi....

Yo creo que si tu forma no es casi "sublime" el spinnin ayuda y mucho y se nota rapidamente. Eso si, sin la petada del fin de semana no vale de casi nada....

y.......... take it easy!

 

Mirate esto:

http://www.foromtb.com/showthread.php?t=120616&page=21

1.- Como ves, se que al campo no solo van los tios, Habitualmente voy con tias, con muchas, por cierto casi todas andan mas que yo....
2.- No soy tan macho, de hecho para poder salir mas me llevo a mi mujer como ves:dance , llevate a la tuya, es un buen consejo, andaras mas en bici.
3.- Mi mujer no lleva burka.
4.- Mi mujer tampoco es taliban.
5.- take it easy:wink:


si es que como somosssssss

 

Este Joteli es un crack, vaya manera de reventar los posts :meparto

No se lo tengaís en cuenta que tiene un sentido del humor muy re- :ignacio-

Que sepas, amigo Joteli, que siempre me he intentado expresar de la forma más correcta posible en este foro. Por lo que no entiendo la referencia a mi estado sentimental actual... jejejeje :flores

Pinchoub, yo no soy un experto en spinning (ni en casi nada) y te doy toda la razón en que para trabajar de forma aeróbica extensiva en ciclismo si no pasas 5-6 horas en la bici, no hay nada que hacer. Y que eso en el ciclismo de sala es imposible. Yo entreno a un nivel normal (intentaré QH-6:45) y mis dos salidas semanales de más de 5 horas no me las quita nadie. Y en invierno cuando me viene bien, pues complemento con otras actividades como ésta de la que discutimos.

 

...es el amor!!, que a todos nos llega, u casi...

 

jajajajajaja pero que ****** eres joteli :meparto

te aburres mucho eeeeeeh

 

***** Joteli, no podias describirlo de mejor manera a mi eso del Spinnig me parece que esta bien para verle el culito a la tía de delante tuyo, para lo demás no vale pa na

Te da chispa pero nada más además no pillas posturas relajadas y pienso que es hasta malo yo he visto mogollón de peña que no hace ciclismo nada más que encerrado en un Ginnasio y van con el sillin muy alto o muy bajo y con posturas forzadas, para estar fuerte encima de la bicicleta pues eso a montar en bici mogollón de horas y no hay más

Mi humilde opinión

 

jajajaja, el Jota es una macarraaaaaa jajajaja

 

JAJAJAJA...... que ****** Joteli! la que ha liado! :rolf :rolf :rolf


Yo llevo varios año con el Spinning y estoy de acuerdo con casi todo lo que habeis comentado.

Yo opino que cuando no tienes tiempo en invierno para montar entre semana, pues.... digo yo que un deporte en el que hay que dar pedales algo más te ayudará que no jugar al badmington (que tb lo he hecho) al futbol-sala, remo, etc.

Para los que somos unos paquetillos, cualquier pequeña ayuda deportiva de este tipo nos afecta de manera positiva(en forma de mejora de la capacidad aeróbica y aumento de potencia) en nuestras salidas domingueras. A alguien que tenga ya un cierto nivel, pues lógicamente no le afectará practicamente en nada.

Quería comentar una cosa acerca de lo que hablais para hacer fondo, y es que no es lo mismo el fondo necesario específicamente para el ciclismo de carretera que para el de montaña. Es decir, cuando te preparas para correr en carretera es normal que hablemos de esas cifras para coger un buen fondo para encarar las pruebas con garantías y menos tiempo.... lo estaríamos perdiendo.

En mtb es algo muy, muy necesario también pero creo se puede conseguir el que necesitamos para un rendimiento óptimo, con no tanto tiempo. Al igual que cobra una importancia mayor el trabajo de potencia frente al necesario para ciclismo de carretera.

Salu2!

 

***** como se ha pueso el tema, bueno lo que yo queria explicar

QUE MAS VALE CALIDAD QUE CANTIDAD

quiero explicar un poco mi entrenamiento de este año, ante todo esto para mi ahora es un hooby en el que disfruto sufriendo y compitiendo. En el pasado si que entrenaba en serio, dietas, ect..... y he competido en mtb y triatlon que es a lo que me estoy ahora y especialmente lo que mas me motiva las largas distancias, mis objetivos en las ultimas 3 temporadas terminar lo mas dignamente 1/2 IRONMAN. Empece con el spining para animar un poco a mi mujer para que se animara a hacer deporte y con el tiempo me gusto mas a mi que a ella, tambien debido a que estaba mejorando mi forma sin grandes sacrificios los primeros meses no mezclaba sesiones de carretera o mtb con el spining, fue a partir de enero cuando comence a doblar sesiones ya fuesen de carretera-spinning o spinning-carrera a pie y con las sesiones largas de carretera o mtb los fines de semana, el caso es que para cuando empece el periodo competitivo, deje el spinning(mas que nada por el calor del gym) y asi dos meses despues hice y termine mi 1/2 ironman, aunque heche en falta la chispa que me daba el spinning.

bueno perdonar por el tocho, no se si me abre explicado pero queria exponer un poco el porque de mi punto de vista sobre el spinning.

 

Ups!c


PD: Vi que la gente empezaba a exaltarse y... ya sabes uno que no tiene "mala leche":angel

 

pues yo soy monitor y en mis tiempos de dar clase me ponia morado a ver escotes jijijijiji desde las alturas de mi tarima jijijji

 

El Joteli este es un membrillo.:badair Lo dicho por Alexandros es perfecto además de ser de INEF por lo que tengo entendido. El spinning es cojonudo para estar en forma y como puedes regular la resistencia también puedes controlar las pulsaciones. Vale que si quieres competir a cierto nivel los tiros van por otro lado pero aún asi conozco gente que compite y en ciertas épocas hacen spinning y van al gim para variar el entrenamiento....y si efectivamente motiva mogollón tener un tanga marcadito a 1 m de distancia.

 

Bueno después de haber leido todos los comentarios desde el principio, que esto ya tiene mérito y se podría considerar ya como un entrenamiento de fondo. Me he decidido a dar mi opinión.
Yo me he pasado mucho tiempo riéndome de algunos de mis compañeros cuando iban al gimnasio para hacer spinning y claro está que en esta vida no se puede uno reir de casi ná.
La cuestión es que por problemas de trabajo y ocupaciones de familia que son nuevas, vamos una niña de un año, he tenido que recurrir a dos sesiones de estas y a un sólo día de salida con los compañeros.
Al principio me resultaba incómodo y durillo, pero sobre todo veía que se acercaban las carreras de la provincia y no quería perdérmelas , claro está que ante esta situación pensaba tormámelas como paseo por considerar esto falta de entreno.
Cual ha sido mi sorpresa que en los Maratones de cerca de 100kms que realizamos aquí en Huelva , si había unos mil participantes he acabado sobre el puesto 100 , cosa que me asombró.
Así que creo que después de dos meses practicando spinning que sí que es un buen complemento y entrenamianto, por lo menos a mí me va bien.
Ahora si donde esté salir con la gente y pegarte toda la mañana , ***** como lo añoro.Salu2

 

Yo el invierno pasado me pegaba autenticas palizas en el spining, del orden de 8 clases a la semana (para mi eso es una paliza... jejeje)... y tampoco noté una gran mejoría.

No se hasta que punto es bueno sudar tanto. Aunque en mi gimnasio quizás las condiciones no eran las mejores, con muy poca ventilación y mucha calor.

Cuando mejoró un poco el tiempo y las tardes comenzaron a alargar, tuve muy claro que lo mejor es salir al campo, a respirar aire sano y disfrutar de la naturaleza. Es mi opinion.

Por cierto, el otro día salió con nosotros de ruta un señor que alardeaba de ser un autentico hacha en el spining... yo claro, soy muy precavido y pensé que me iba a "zurrar" de lo lindo... y a las primeras de cambio, se cagó hablando mal... tanto fisicamente como tecnicamente, no tenía ni **** idea ni de bajar ni de subir... y fueron 3 horas de ruta parando cada 20 minutos a esperar a mister-spining.

Saludos