Jeje! entrenamiento de calidad??? jaja! no te lo crees ni tu. En una media maratón o algo así lo puedo entender pero Arenales es el test perfecto para verse como va uno de cara a Lanzarote (yo también corro allí este año) y si a eso le sumamos que cuando te pones el neopreno y gorro ya te suben las pulsaciones qué no veas sabemos los dos que no te vas a poder "retener" y vas a ir a lo de que de la máquina jeje!. Yo en mi caso ya te digo que me suele costar hacer alguna carrera de atletismo solo conteniendome así que un tri ni de coña... A muerte Toni! jeje! Saludos!
Antonio, por San Pedro me referia a del Pinatar, supongo que tu corriste en Alcantara... ese lo hice yo el año pasado, está chulo... y el tri también pero el agua fria de *******! Ayer rodé 60' para ir recuperando y ver que tal de cara al domingo... es curioso, voy a postear en el apartado de medicina deportiva porque estoy teniendo sensaciones muy raras... Empeizo mal incluso a ritmos muy bajos... luego la cosa mejora y al menos puedo estabilizar el ritmo, pero aunque este sobrado de pulso no noto que termine de ir bien. En Elche si que nos vamos a ver varios (si es que a este paso llego). Me apeteceria mejorar la marca de hace 2 años 5h15m (minuto +/-), en el agua no debe de haber problemas, espero que al ser el circuito de bici 6 Km más corto y subir sólo 2 veces las escaleras en vez de 4 pueda dejarlo en 5 h ... aunque visto lo visto....hoy por hoy casi me conformaria con repetir marca.
La llevas clara!!!Preparate para Elche que te voy a dar pal pelo!!!A por el sub 5 voy yo tambien,jejejeje!!!( que iluso soy *******!!)
Que pasa, esta ****** el circuito para bajar de 5h? ... Yo habia pensado en 30' (1'35''/100) NAT + 2:45 de B (31,6 km/h si es llano.......) + 1h45 R (5'/Km) mas o menos...habrá que ver la arena. Qué fácil se ve asi, verdad? para casi todos nosotros los parciales son alcanzables, pero....todos juntos? Aunque con esta previsión, seguro que te veré pasandome en tu super cabra nueva en el Km 5 de bici! A ver si me recupero...que si no ni 5h ni 6h Lástima que él domingo se me acaban los duatlones, si no en el proximo hacia contigo los dos primeros sectores (chupando rueda en la bici) y te remataba en el sprint final de los 2,5 Km!!!!!. y entraba a la pata coja para que te jodiese más... Eli, si en Elche me adelantas, me retiro para no darte el gusto, prefiero joderme y quedarme sin camiseta de finisher...
Si no hay un levante muy ******, seguro que puedes hacer ese parcial de bici y mejorarlo, yo soy un manta y en entrenos lo hago en ese tiempo +/-
Jajajajaja!!!!Que ******!!!No te preocupes que algo me pasara y luego te dire en meta con cara de hecho polvo:" Que duro tio , me ha dao una pajara" o algo asi, si yo tengo excusas para todo,jejeje!!!!
Qué dices tío? si eres una máquina de las distancias largas... Por cierto, estoy de acuerdo con lo que dices en el blog: Como corre la peña este año yo lo flipo... he mejorado (porque las series así lo afirman) y con los que siempre me peleaba se me van y los que me dejaba atrás también se me van... onclusiones.
No me seáis caguetas, que sub 5 horas hago hasta yo. Yo también he empalmado una gastroenteritis y un gripazo, va para una semana entrenando ná y menos y Elche a la vuelta de la esquina. Para colmo estoy en Malaga y como no he llamado a Antonio, pues no me ha contratado buen tiempo y hoy chuzos de punta (casi mejor, porque sigo tocado del gripazo). En fin, solo escribo para que dejéis de llorar.
Si , claro, dejamos de llorar nosotros para que llores tu!!Aqui lloramos todos, que es lo que mejos se nos da!!! Y todavia no hemos empezado a quejarnos de lo que nos duele, esperate a que acabemos Elche,jejeje!!!
Pues si... pa que te voy a engañar... como tu dices... se nos sube el olor a neopreno a la cabeza y ya no pensamos en otra cosa, en cualquier caso sí que tengo claro que no quiero ir al 100% aunque en la bici sí que voy a intentar apretar (si puedo) un poco, es lo que mejor se me da y es donde realmente quiero probar las fuerzas de cara a Lanzarote, luego la carrera a pie las piernas sufren mucho y prefiero ir cómodo corriendo y manteniendo un ritmo llevadero, pero luego llegas... te picas porque has hecho buen tiempo en la bici y ves factible bajar los tiempos y... en fin... ya veremos. Saludos.
Vamos Dani, sabemos que estás disfrazando el tappering de gripe.... con lo que nadas, lo que andas en bici y la mejora de este año a pinrel, bajas de 4:45 fijo.... si no haces una transición de esas en las que hasta te duchas....ni te veo en T1 Por cierto, yo que se que tu eres ususario Cómo quedó el tema de las pantorrilleras y la natación?, Se pueden llevar?
Pues Dani si quieres entrenar bajo techo dame un toque y entrenamos en mi gym, allí tenemos piscina de 25mt. Yo estoy nadando a las 7 AM., para despues al medio dia tener tiempo de correr ó salir en bici....si te apetece dame un toque y hacemos algo chulo. Cuidate.
