Experiencia con Trainerroad

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por batebaci, 27 Nov 2016.

  1. luisito10

    luisito10 Miembro Reconocido

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  2. erkillo1980

    erkillo1980 Miembro Reconocido

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    Señores....
    Mañana termino la fase de general build.
    Mi primera marcha es el 21/04.
    En mayo tengo otro compromiso a primeros pero realmente quisiera estar bien para junio y primera quincena de julio.
    Qué haríais?
    Acepto sugerencias.....

    P.D.: sólo estoy saliendo a la calle los domingos, el resto lo hago en rodillo siguiendo el plan que toca (con una pequeña modificación en la que los miércoles hago lo que tocaría los domingos (ya se habló en otro post pasado).

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  3. Sergio Mendazona

    Sergio Mendazona Miembro activo

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    Buenas compañeros, tengo una invitacion.
    Saludos.
     
  4. ilueiro

    ilueiro Miembro activo

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    No he podido encontrar lo de cambiar los domingos por los miércoles, ¿Cual es el motivo?
     
  5. ctrip

    ctrip Miembro activo

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    Hola a todos, como me compre un garmin, estoy vendiendo un sensor de cadencia/velocidad y un bluetooth USB, para el que quiera utilizarlo con trainerroad o con cualquier otro programa de entrenamiento. Funcionan de maravilla, los vendo porque tengo ahora los sensores ANT+ del garmin.
    Pregunta por privado.
    Saludos
     
  6. dabos

    dabos Miembro Reconocido

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    Desde mi completa ignorancia en estos temas, haciendo un plan de los Specialty Phase acabarías a mediados de junio más o menos, yo tiraría por ahí. Depende del tipo de evento que tengas yo me iría al Climbing Road Race o al Century. Yo estoy en una situación parecida y en cuanto acabe el Sustained Power Build es lo que voy a hacer.

    A ver si se pasa alguien que controle más y te orienta un poco.

    Hoy he empezado la quinta semana del plan que estoy haciendo con un test de 20 mintuos y he aumentado el FTP de 201 a 223, la verdad es que se notan los resultados pero con 10 horas a la semana estoy que me sale el rodillo por las orejas.o_O
     
  7. raulus89

    raulus89 Miembro

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    Hoy test de FTP después de una semana sin poder rodar nada de nada, incremento de un 3% 192 a 198w.
    Decir que estoy haciendo el general build low y que no puedo seguir estrictamente los entrenos como me indica,ya que solo puedo entrenar martes,miércoles y viernes +salida el finde con la grupeta.
    -Se que podría haber sido mas,pero que os parece?
    - Que porcentaje de incremento vais haciendo vosotros?
    P.D estoy en 55 kilos ahora mismo
     
  8. erkillo1980

    erkillo1980 Miembro Reconocido

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    No te quejes compi, yo he hecho test también y he aumentado "1" w.....
    Eso sí, no he podido poner toda la carne en el asador. El test en rodillo me agobia un montón.
    El domingo salí y me exprimí, 280 NP en 3 horas, IF de 0.92, pulso máximo 185.
    Hoy test, 316 w (tenía 315), IF 0.90, pulso máximo 182.
    Creo que con algo más de motivación lo hubiera podido haber hecho mejor pero vamos, me quedo con los 316 que le estoy temiendo a lo que los de trainerroad me tienen preparado este macrociclo jjjjjj

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  9. Dakon

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    Alguien me sabría decir como desvincular Trainerroad de Strava? Es que no quiero q me suba los entrenamientos ahí

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  10. dabos

    dabos Miembro Reconocido

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    En la versión web, en profile, busca donde pone Ride sync y ahí puedes desactivarlo
     
  11. Bradok25

    Bradok25 Miembro Reconocido

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    Hola, estoy pensando en usar Trainerroad, pero no estoy seguro si puedo usarlo con mi rodillo.
    Es un Tacx Satori Smart. No es un rodillo inteligente que la dureza se ajuste con el software, sino un rodillo con conexión ANT+ y Bluetooth con estimador de vatios.
    Gracias

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    Última edición: 11 Abr 2018
  12. erkillo1980

    erkillo1980 Miembro Reconocido

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    Post 1214 y siguientes de fecha 27/28-02-2018.

    Saludos

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  13. Dakon

    Dakon Miembro Reconocido

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    Gracias!!!

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  14. Manuel721

    Manuel721 Miembro activo

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    Creo que es el mismo que tengo yo y no hay problema. Los watios estimados junto con la cadencia la envía por ANT+ o Bluetooth a TR, ya sea en ordenador como en dispositivo móvil.
     
  15. Bradok25

    Bradok25 Miembro Reconocido

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    Muchas gracias. Qué tal son los planes de entrenamiento? Sé que hay muchos, pero son efectivos? Los usáis o elaborais vuestros propios planes con vuestras propias seiones?

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  16. jlhuertas

    jlhuertas Miembro activo

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    Yo creo que si te los tomas en serio y los sigues más o menos son bastante efectivos. Si vas a hacer una sesión suelta cada dos semanas pues no mucho...

    Al final es como todo, sería mejor tener un entrenador que te dedicase tiempo de manera personalizada, adaptase los planes a tu situación, escuchase tus sensaciones, etc. pero no conozco ninguno así por 10$ al mes ;) Y desde luego mucho más efectivo que "montar por montar" en el rodillo de vez en cuando sí que es.
     
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  17. nemomaya

    nemomaya Miembro activo

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    este año estoy con traineroad y ahora mismo estoy 4 vatios mejor que el año pasado entrenando en carretera a la misma fecha. Me pregunto si hiciese una prueba de FTP en carretera cuantos vatios mas saldrian de mejora o si bien esos 4 vatios se quedan ahí porque el cuerpo s eacostumbra a la prueba en rodillo.
     
  18. sevilla45

    sevilla45 Ya tengo una QH

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    carthago nova
    No te escondas jajaja


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  19. Bradok25

    Bradok25 Miembro Reconocido

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    Hola, me gustaría probar 1 mes Trainer Road. Si alguien tiene una invitación gratuita, se lo agradecería.
    Saludos

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  20. pedro1968

    pedro1968 Miembro Reconocido

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    Envíame nombre completo y email por Mp y te paso invitación


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