Experiencia con Trainerroad

Tendré q hacerlo así no me queda más remedio,a ver cómo reaccionan las patas....porque 7x5’ al 105-109% después de lo de ayer....


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a mí me salieron 280 NP, con un IF de 0,89 por el tiempo que tardaba en ajustarse el rodillo a los watios de la serie, pero que sí, se hizo durilla la sesión.

Lo que veo que me está pasando, según golden cheetah, es que voy aumentando mi PC pero bajando la potencia máxima, te pasa igual?, Es normal?

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Yo lo miro por TrainingPeaks, no utilizo GC, pero si es cierto q subes FTP pero baja potencia maxima. Al igual haciendo otro tipo de fase en el Build y en el Speciality se sube la maxima


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Dos invitaciones para el que las quiera! Escribidme por MP nombre y correo electrónico

 

Una duda. En el ordenador se pueden hacer tus propias sesiones. Pero hay alguna forma de planificar tu propia temporada? Es decir planificar tu propia temporada con sesiones hechas por mí mismo y sesiones de Trainerroad.

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Hola chicos. Os suena una sesión para activar ante de una carrera?
El año pasado creo haber hecho alguna pero la estoy buscando y no la encuentro y, claro, por el nombre como que no voy a dar con ella.
Gracias!

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¿ Truuli ?

 

Correcto, muchas gracias.

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Para los test FTP, más concretamente el de 8 minutos...

¿Alguna recomendación en cuanto a desarrollo a utilizar? ¿O el que buenamente pueda?

Gracias!

 

Eso nadie mejor que tu lo va a saber, ya que depende de tu forma física, que sólo tu conoces, y de la cadencia que estés acostumbrado a mover, no es lo mismo 52x15 a 100 de cadencia que a 80, y sobre todo del rodillo, si tiene o no resistencia y a cuanto lo pones, si es de rulos o fijo, de la presión de las cubiertas etc etc etc.
En fin que tienes que ir a tope 8 minutos 2 veces , puedes ir mas suelto al principio y más arrancado al final o ir alternando...

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Tengo 2 invitaciones , si alguien le interesa que me mande privado

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Me autocito a ver si me resolvéis la duda.

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Yo creo que NO.... Puedes ir sustituyendo los workouts por los tuyos una vez hechos uno a uno.

 

Gracias, me lo imaginaba

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Pera los que prefieran hacer los entrenamientos en la calle .Con este accesorio se puede poner el movil en el soporte del garmin y queda muy fieme , Lo he pegado a una funda y asi lo puedo quitar facilmente del movil . Una vez termino el workout , quito el movil y pongo el garmin.
Bicicleta Bicicletas soporte GPS montaje para Garmin Edge GPS
http://s.aliexpress.com/YnQbIz2E?fromSns=Copiar en el portapapeles

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Tengo una invitación, interesados enviadme por privado nombre y correo electronico.....

 

Hola, ¿alguien usa el TrainerRoad con Bkool? ¿qué se necesita para que funcione?

 

Nada! Funciona bien! Pide una invitación y lo pruebas un mes gratis.

 

buenas,
una pregunta, tengo un codigo de cuando compre el rodillo que no llegue a activar, y queria hacerlo ahora.

Para activarlo, ¿debo introducir igualmente el numero de tarjeta o cuenta paypal? ¿te cobran y luego te lo devuelven? Es que no me deja continuar ni valida el codigo sin meter un numero de tarjeta valido, y la verdad, no quiero pagar un mes.

Muchas gracias

 

Buenas, soy nuevo en Trainerroad y me surgen dudas. Ahora estoy con la base. Pero¿hay que hacer semana de descanso entre bloques, entre fases o no se contempla ninguna de las dos cosas?
Gracias.