Fractura de peroné

Compañero, ahora paciencia, y a recuperarte...y cuando menos te lo esperes ya estaras por el monte con la burra.

Ciudate.

 

Gracias por tu apoyo un saludo

 

hola compañeros me uno al club de los del sofá y la play.... me rompi el peroné a uos 5 cm por encima del tobillo, una rotura limpia. Fue una caida participando en la BTT de tobarra (Albacete), ya casi acabando, ncluso llgue a rodar 500 metrs mas hasta legar a la ambulancia. me da que esto va a ser muy duro. me quitan la escayola el lunes 5 d octubre, y luego rehabilitación, y la verdad esq me da bastante miedo.

Me podeis decir si duele o es muy angustiosa.


Muchas gacias

 

hola, pues yo me fracture el perone hace un mes y medio aproximadamente. Me han tenido que operar y meter una placa y 6 tornillos, uno de estos esta entre la tibia y el perone, lo mas seguro es que me quiten este tornillo, ahora el proximo dia 30 voy a ver lo que me dicen, actualmente no puedo apoyar el pie en el suelo segun los medicos aunque yo ago muchos movimientos con el tobillo para recuperar la movilidad lo antes posible, y a veces apoyo el pie en el suelo. Entoces ustedes creen que se puede recuperar la misma movilidad que tenia anteriormente y en que tiempo cree que puedo ponerme bien. Tengo 19 años. Gracias

 

hola a todos y antes de nada daros muchos animos, estas lesiones son largas y desesperante.

con respecto a lo que dices de la movilidad, si estas haciendo movimientos, continuos y realizando un poco de carga sobre la extremidad lesionada no vas a tener problema en el futuro. El problema relacionado con la movilidad en estas lesiones son las inmovilizaciones prolongadas que esta demostrado que no son buenas, pero no se porque se siguen haciendo.

cuando un futbolista de elite tiene una lesion importante en 6 meses esta jugando, esto es gracias a la no inmovilizacion de la zona lesionada, desde que le realizan la intervencion empiezan con la reabilitacion, por lo tanto yo os recomiendo a todos que empeceis a realizar movimientos y ejercicios en el agua para un poco mas adelante empezar a cargar e ir quitando las muletas,

de esta manera se evitan problemas futuros y es una manera de ir perdiendo el miedo a utilizar la extremidad lesionada.

lo dicho mucho animo

 

Pues lo mio tambien fue por el pedal que no quiso desengancharse en uan caida (***** crank brothers que ya me habian avisado pero...). Me rompi los dos maleolos y todos los ligamentos. El perone me lo reconstruyeron con un trozo q me quitaron de la tibia. A los tres meses estaba montando en bicicleta de carretera al aire libre, asi que animo. 40 dias sin apoyo del pie, pero a los 20 dias me quitaron la ferula y me pusieron una media elastica para que comenzase a movilizar el tobillo con una serie de ejercicios (pero sin apoyo). A partir de los cuarenta dias rehabilitacion (gimnasio, fisio por la federacion y la mutua) y por mi cuenta fisio-osteopata especialista en deporte y ejercicios en mi casa (rodillo, maquina de coser, escalones). En fin mas tiempo q en condiciones normales para entrenar. Animo.

 

Hola amigos, lo primero quiero agradezeros a todos que cuenten sus experiencias porque asi de un modo y otro podemos hacernos una idea de lo que nos espera durante los siguientes meses despues de la operacion, unos con mas suerte que otros pero mas o menos podemos contar como estamos y darnos animos unos a los otros. Aller estuve en la revision y me han dicho que la cosa va muy bien ya me dejan apoyar el pie con un poco de peso (yo me parti el perone y me pusieron 6 tornillos y una placa). Haze de la operacion algo mas de un mes y medio y espero que pronto pueda estar sin muletas. Animo a todos y espero que estemos lo mas antes posible todos bien. Suerte

 

tocayoemilio tienes los mismos tornillos que yo valla coincidencia, yo tenia en principio 7 tornillos me sacaron el tornillo mas grande que une la tibia y el perone y me he quedado con 6 tornillos y una placa, yo llevo con la fractura trimaleolar desde el 20 junio del 2009 la semana pasada me dieron el alta en rehabilitacion con lo cual harte una idea ente una cosa y otra te quedan bien en rehabilitacion contando el mes y medio que llevas operado 4 meses para recuperarte, yo estado 5 meses con las dos operaciones y todo el tiempo, a los 4 meses andaba con dolor sin muletas, si le pones mucha voluntad aunque te duele para la primavera podras montar en mtb animo que de esta se sale, los ejercicios que yo hacia en rehabilitacion:
Tubo grande para soldar los huesos 20 minutos
Compex 20 minutos en el pograma de Salud Tens
Estirarte con las dos manos la planta del pie con una cuerda 15 minutos
Balon pisandolo con la planta del pie hacia adelante y hacia atras 15 minutos
Maquina de coser 15 minuto
Bascula de pesarte con el pie de la fractura aguantando el peso de todo tu cuerpo durante unos 10 segundos 15 minutos
Las fisioterapeutas te movilizaban el pie unos 4 minutos
Pesas tobilleras de 4 - 3 - 2 kilos, 3 series de 15 repeticiones aguantando el peso con tu pierna al aire libre unos 15 segundos, hacer cuadricep
Con una silla y una cuerda de goma atada a las patas de abajo levantar el pie durante 15minutos, esto hace la funcion del embrague del coche.
Hiba tres veces por semana cerca de mi casa estaba un par de horas minimo aparte en casa hacia tambien lo que podia moviendo el todo el pie, el 20 de enero tengo visita en Bellbitches donde me operaron para pasar la ITV haber que me dicen, el dolor lo tengo todavia pero ya me a dicho la doctora de rehabilitacion que puedo hacer vida mas o menos normal, hoy me he metido cerca de 20 kilometros llaneando como una serpiente poco a poco, un saludo a todos y feliz año nuevo.

 

Hola Josebik, vaya coincidienci ejeje, ami me dijeron el otro dia cuando fui al hospital que si se partia el tornillo de la tibia y el perone que no me lo quitaba y si no me molestaba tampoco, tambien me dijeron que ami no me aria falta reabilitacion, de echo ya voy andando con las muletas, aunque noto a veces como crujir el pie, es una sensacion rara, les pregunte que si podia coger el coche y me dijeron que no pero no obstante hoy me e ido al poligono aver si podia embragar y puedo sin dificultad jeje me dao mi weltecilla con mi auto despues de casi 2 meses despues de la operacion. Lo que si noto es que se me hincha mucho el tobillo cuando lo tengo boca abajo ¿ati tambien te pasaba?. y correr as probado ya?. Mi proxima cita es el 10 de febrero, aparte yo e estado desde que me kitaron la ferula todo el tiempo moviendo el tobillo y la verdad es que consigo moverlo casi como el otro, todavia me falta mucha flexibilidad y tengo un poko de miedo al dejar las muletas, yo me lo hize patinando en una pista de hielo, me dijeron que tenia desplazamiento y rotura de perone. En fin Mucha suerte a todos y espero que podamos seguir ayudandonos los unos a los otros y por cierto Feliz año nuevo

 

Lo mismo que yo desplazamiento rotura de perone tobillo malelolo yo voy sin muletas y lo que si que voy a empezar otra vez ir al gimnasio a reforzar la pierna operada, haciendo cuadricep un poco de piscina y bicicleta estatica o de Spinning sin seguir la clase, la hare a mi aire hasta que pueda seguir la clase, tambien e cogido el coche para ir a la Probike el embrague si es por ciudad sufre mas el pie que no por autovia o autopista, tenemos que reforzarlo por lo menos que tengamos seguridad ante un imprevisto que tengas que frenar de golpe y la lies, el tobillo lo muevo dentro de lo que cabe bien, al igual se pierde un minimo de flexibilidad por lo menos yo lo noto cuando subo escaleras y las bajo me estira el pie un monton, y cuando estoy mucho tiempo de pie, el pie me se hincha mucho, correr de momento lo he provado en hacer el intento de 5 metros y no estoy todavia preparado para correr, con la bici llevo los pedales automaticos puestos ya por un lado y la tapa negra de plastico por el otro super suave apenas lo noto cuando saco el pie del pedal, aparte lo que estoy haciendo de momento llanear todo lo que pueda 10 a 20 Km de momento, para el mes de Mayo yo creo que tu ya podras hacer vida normal supongo yo, las muletas no la sueltes hasta que no estes seguro un saludo y animo que pronto estaras bien Feliz Año Nuevo.

 

Espero que pronto estes bien josebik, yo cuando cogi el coche no notaba nada raro en el pie, parecia que no me avia pasado, ya que yo desde que me quitaron la ferula le e metido caña al pie y al tocar la bateria me a servido para darle algo de fuerza, lo de la flexibilidad me pasa a mi tambien pero yo creo que pronto estare listo para andar o eso espero. Te deseo buena suerte y que pronto puedas correr. Un saludo por cierto mi correo electronico es virisrai@hotmail.com quien quiera puede agregarme y xarlar sobre nuestros perones XD.

 

****, y yo pensaba que era un desgraciado.
Os cuento mi historia para no dormir, jeje.
El día 9 de diciembre en una carrera de cx apoye el pie en el suelo con la mala suerte que se engancharon los tacos en la tierra, el pie no gira como la pierna y CARSH. Pretendía seguir por que era la primera vuelta e iba pila total pero con el crujido preferí sentarme y a los 60s el pie hinchado como una pelota. En el hospital rayos y me dicen que rotura limpia sin desplazamiento del dixal del peroné izq., osea, la bolita esa que nos sale en el tobillo. Me colocan una fedula y a los 10 dias me paso por el médico y otra vez rayos, ahora me dicen que hay desplazamiento y que se podía operar, como no pongo buena cara me dan la opcion de poner a mano el hueso en el sitio si se puedo, decido probar mejor a mano por si se consigue ponerlo en el sitio y evitar el quirofano. Lo vivi de dolor pero el médico lo puso en el sitio y me escayolo hasta la rodilla. Despues de unos días revisión, confirmando que la cosa va bien y que el día 4 de enero fuera la escayola. Lo flipé por que no me salía las cuentas, SOLO 17 DIAS DE ESCAYOLA, al final nada de nada sigo tirado en el sofá con más escayola todavía ya que a partir de mañana tengo que empezar a apoyar el pie, el día 19 si todo va bien fuera escayola y empiezo rehabilitación. Solo tuve dolores los primeros 15 días, ahora ya no me duele nada y muevo el pie dentro de la escayola sin problema.

 

MAIO lo peor te toca ahora en la rehabilitacion, yo con la escayola puesta no sufria tanto dolor ya que no podia pisar con la planta del pie operado e intentar andar, el primer mes de rehabilitacion del dolor que tenia me daba miedo hasta de andar, los huesos duelen atope, si no te an tenido que poner tornillos ni placas me alegro por ti, dentro de un par de meses ya estaras mejor, a mi a un me sigue doliendo pero eso ya se me hira cuando el dolor quiera irse ya que tarda mas de un año por lo que me an dicho.

 

Bueno, no hay desesperar, lo de los dolores y los plazos cambia depende de cada persona. Ya me he puesto la suela de goma para la escayola y estoy empezando a pisar, la cosa va bien y aguanto el peso sin ningún dolor. Pena no tener la suela en fin de año, menudos bailes me iba echar jejejej