1. Este sitio usa cookies. Para continuar usando este sitio, se debe aceptar nuestro uso de cookies. Más información.
  2. Invitado, ¿no puedes iniciar conversaciones privadas? ¿Tu buzón está lleno? Prueba a "abandonar charlas" para liberar espacio de tu buzón .
    Descartar aviso

gemelo amago de subirse

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por unkas78, 23 Ene 2006.

  1. unkas78

    unkas78 R4/R2/slr01

    Registrado:
    17 Oct 2005
    Mensajes:
    9.035
    Me Gusta recibidos:
    510
    Ubicación:
    madrid
    Llevo unas salidas que noto que cd hago un cambio de ritmo o un sprit o mantengo un ritmo fuerte durante un rato largo el gemelo derecho hace el amago de subirse, con el dolor que eso supone. nunca me habia pasado. creo que puede ser pq estuve 3 semanas sin montar y me pretendido ir al mismo ritmo que antes, tb he comprobado la tija y no se ha bajado. que pensais que pueda ser.
     
  2. Chacho_Medina

    Chacho_Medina PA'CANARIAS

    Registrado:
    4 Ene 2006
    Mensajes:
    464
    Me Gusta recibidos:
    1
    Ubicación:
    En un lugar soleado
    Pues lo que tu comentas,que te habrás pasado un poco.
    Eso es un aviso,de que no estás lo suficientemente adaptado sobretodo después de 3 semanas que es mucho tiempo.
    Una vez tuve la desagradable experiencia de padecer fuertes calambres(subirse la bola")en las dos piernas a la vez con fuertes dolores cuádriceps,isquiotibiales ,gemelos,glúteos y fue por fatiga debida a falta de ritmo y desidratación.
    También ir con el tanque de reserva hace mucho daño a la musculatura(contracturas sobretodo)

    Es normal que te pase si vas a ese ritmo de golpe.
    Saludos
     
  3. unkas78

    unkas78 R4/R2/slr01

    Registrado:
    17 Oct 2005
    Mensajes:
    9.035
    Me Gusta recibidos:
    510
    Ubicación:
    madrid
    ok gracias, procurare hacerlo mas progresivo.
     

Compartir esta página