Hablemos de TSSs ( semanales, mensuales, anuales)

Como se suele hablar de kilómetros, horas, etc...creo q lo suyo es hablar también de TSSs del personal...

Me he venido arriba con esta primera semana del año...734 en mi caso...he podido hacer 2 salidas largas de carretera y 3 sesiones de rodillo decentes...

Q TSSs soléis manejar?



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Yo de rodillo estoy metiendo unos 200 semanales aunque esta semana me he venido arriba también y me he ido a 313. Después hago una salida montañera semanal de en torno a 3 horas en la que no creo que supere los 150 TSS pero esto es estimación ya que no llevo PM.

A ojo, estaré saliendo a unos 300 350 semanales lo cual es bastante poquito.

 

Los últimos 8 días del año 1330,esta semana relax 410.Suelo hacer en esta época unos 600-700 y en temporada sobre 1000-1300 semanales.
Saludos

 

Un profesional cuanto TSS hace en la semana aproximadamente cuando esta en poca de sumar km´s? y un ciclista de nivel alto elite , cuanto deberia estar haciendo mas menos ?un corredor laboral? solo para tener referencias, gracias

 

633 me han salido esta semana.... Y sólo en rodillo!


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No tengo nada en lo que basarme salvo cosas leidas por ahí y experiencias personales de la gente...

- Un Pro, andará metiendose entre 1000 y 1200...claro que sus 1000, no son los mismos que los de un mortal...
- Un amateur de nivel alto no le irá muy a la zaga a un Pro...rondando los 1000 por arriba o por abajo...
- Un cicloturista medio con tiempos dignos en marchas, con 700 ya irá bien servido
- Un cicloturista medio, andará por los 500-600...

En mi caso, lo de pasar esta semana de 700, ha sido casualidad...

 

Lo máximo han sido 785 en septiembre, casi todo mtb. Ahora estoy en 75 ctl que salen a 525 tss/semana, a base de rodillo.

 

Añade un 50% , en una tirada de 5h con un poco de todo te salen por los 300 y los pros descansan 1 día o como mucho 2, y se cascan 5-6 horas cada salida. Yo me considero bastante del montón tirando para abajo, y en temporada paso los 1000 sobrados, ahora estoy haciendo 600-700+- evidentemente los mil de un pro van arreglo el FTP que mueva, como todos, no es comparable nada más que con cada uno, o con gente que mueve un FTP parecido.
Saludos.

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Afortunado tu que puedes hacer 1000 de normal...en dos años con potenciómetro, mi récord está en 850 o así...los 1000 en un amateur creo q no son tan habitual..

Los pros, seguro que suman alguna semana más de 1500, pero al igual que antes, no creo q sea lo normal...



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Tengo tiempo sí, suelo hacer ahora por los 250-300 con menos + pero llano nada, y en temporada por los 450- 500 por semana con más + por aquí para donde tires hay subidas, más leves o duras pero hay.
Saludos

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Perdonad mi ignorancia....

Pero de qué hablais????
Tss..ctl???

 

TSS

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Ya...eso me ha quedado claro!....pero que significan esas siglas?

 

https://g-se.com/tss-bp-Z57cfb26e799d5


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Si no sabes lo que es, poco te va a aportar éste post, pero para ayudarte digamos resumen rápido que es el stress producto de un entrenamiento donde se tiene en cuenta la duración y la intensidad basado según el FTP que tú tengas, y como imagino que tampoco sabes lo que es, basado en una escala propia dada de un esfuerzo máximo durante 20 minutos.
Saludos

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Tampoco ni idea de qué es; pero hoy he hecho mi primer entrenamiento en el rodillo y me ha salido tss 307 if 1.23 . Ni flowers de lo que significa. Any help?

 

De momento significa que tienes el FTP mal calculado ;-)

 

Pues empezamos bien...
Y tengo que hacer algo supongo ¿?

 

Menos es nada, pero correcto es.
Saludos

Bastantes cosas, empieza por comprarte el libro entrenar y correr con potenciómetro, luego te pones uno en la bici, después haces una prueba de FTP y con ese dato se lo pones al rodillo y ya lo tendrás como tiene que estar. Cuanto tiempo de rodillo has hecho y pulso medio?
Saludos.

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He estado 1h54m y no tengo pulsómetro. Vendí la banda que me venía con el Edge 520 hace tiempo. Gracias por molestarte.