Sres. necesito ayuda porque estoy ultimamente bastante ****** y paso a relatar: Estoy entrenando alternativamente un dia de rodaje de bici y otro de carrera a pie, pero llevo notando ultimamente que en el rodaje de bici, cuando llevo de 15 a 20 kms de entrenamiento, empiezo a sentir un ligero hormigueo en los pies pero 10 kms después, directamente, los pies los tengo dormidos por completo. La verdad es que llevo un mes y medio en ese plan, no sé si será por las calas o por la altura del sillín, pero me esta empezando a preocupar el asunto porque es bastante incomodo. No se si a alguien le habra pasado el mismo problema, pero valoraría seriamente cualquier consejo. Gracias a todos.
Uy, eso tiene pinta muy ******, por lo que dices puede ser que la sangre de las venas se quede oprimida por las calas y no circule, se queda retenida en un lado y se te va hinchando poco. Eso es pq al correr aplanas el pie y luego claro, pasa lo que pasa. No te sorprendas si ves que un dia te explota el pie en mil pedazos! Eso no tiene cura posible, lo único pues hacerle unos agujerillos de ventilación en el pie por si se puede refrescar la sangre y hacer que se active la circulación, pero poco más.
Puede ser que por alguna postura pinces un nervio, pero te sucede los dos pies? es my raro, no se debe de bromear en esto. Lo mejor es que consultes a un medico deportivo, son algo caros... pero es tu salud.
Te ha pasado recientemente o siempre que has montado en Bici??? Coincide el problema con el cambio de algún habito y compra de material nuevo??? Hay que descartar que no sea p.e. que te hayas comprado unas zapas nuevas y te opriman o cambiado el sillín... etc. Si descartas todo esto lo mejor es consultar a un especialista.
He cambiado de zapas hace poco pero ya tenia ese problema antes, lo que no sé es si puede influir la longitud de la tija (ir muy tumbado y repartir mal el peso) o el sillín (tema de presión de la zona del perineo y que afecte al riego sanguineo de las piernas).
Ivanchu, lo que comentas puede ser, no lo sé, pero te voy a contar lo que me pasa a mi (que es exactametne igual que lo que te ocurre a ti) y la explicación que le doy. Este verano he notado que me entraba un hormigueo en los dedos de los pies y se me dormían al cabo de hacer unos 15 km más o menos. Con el paso de los días y de probar diferentes cosas he llegado a esta conclusión. Como las zapatillas las tengo desde este invierno y no me ocurría nada de eso yo creo que los factores que hacen que me pase esto son DILATACIÓN DEL PIE EN VERANO POR EL CALOR + ZAPATILLA ALGO JUSTA PARA MI PIE (ALGO QUE NO OCURRE EN INVIERNO)+ PRESIÓN QUE EJERCEMOS EN LOS PIES AL PEDALEAR = PIE COMPRIMIDO, FALTA DE RIEGO SANGUÍNEO, PIES DORMIDOS. Yo creo que esto es lo que me puede pasar, sin descartar que pueda ser mala postura, sillín alto....De hecho esta semana tengo pensado comprarme otras zapatillas. saludos
