hola a todos en ESPAÑA

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por ramirotequiere, 6 Abr 2006.

  1. ramirotequiere

    ramirotequiere Novato

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    hola a todos mi nombre es Ramiro y soy de BOLIVIA tengo un grupito de cuates que nos gusta el ciclismo.
    Hacemos pedaleadas de 100 a 150 en terreno llano y en subida 100 Kms.no somos profesionales ni nada paresido solo nos encanta pedalear tenemos bicicletas montaña con accesorios shimano y alguna otra cosa mas .
    Lo quiero saber es. que es cadencia de pedaleo, posturas en la bicicleta, que se debe hacer antes de salir que comer y tambien despues de pedalear. lo que me paso en mi ultima pedaleada es que desvanesi porque alguien me dijo que tomara agua salada y eso me acabo por completo quisiera que compartan algunas experiencias de todos ustedes los del foro muchisisisisimas
    gracias por todo de anticipo. gracias chau.
    P.D.disculpe la ortografia...
     

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