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Intenso dolor de espalda...

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por V3N3N0, 20 Ago 2006.

  1. V3N3N0

    V3N3N0 Miembro

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    en una casa ¿¿no??
    Pues como pone el titulo,llevo dos o tres dias con dolor de espalda,y cuando em apollo en el respaldo de la silla me duele mas...decirme que puedo hacer porfavor...no quiero ir a ningun matasanos...


    saludos
     
  2. VERDUGO

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    ¿Trabajas y cargas peso en tu trabajo?
    ¿Pasas demasiado tiempo de pie al día?
    ¿Montas en bici todos los días?
    ¿Practicas footing o deportes alternativos al mtb?
    ¿Qué estatura y peso tienes?
    Si das mas detalles de lo que practicas y en lo que trabajas podremos ayudarte. Facilita mas información, por favor,
    Un saludo,
     
  3. V3N3N0

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    en una casa ¿¿no??
    1:no
    2:esta semana e estado de perro to el dia sentado jejeje
    3:casi todos
    4:senderismo
    5:170cm,60kg

    algo mas??creo que estoi bien de estatura y peso tambien no??decirmelo claro pliss que me como el coco en adelgazar mas o aguantar...gracias por contestar verdugo ;)


    saludos
     
  4. VERDUGO

    VERDUGO Baneado

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    Estar sentado todo el día no es nada sano, sobre todo en un deporte como el mtb que exige tener la espalda erguida.
    Es posible que la altuta del sillín de tu bici no sea la correcta. La altura del sillín debe estar a la altura de tu cintura. Si es así y aun tienes problemas de espalda o de riñones, es posible que sea por que vas demasiado inclinado sobre el manillar de la bici. Prueba a poner una potencia mas corta.
    La talla y el peso es normal.
    Un saludo,
     
  5. V3N3N0

    V3N3N0 Miembro

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    en una casa ¿¿no??
    ya se que no es sano,pero ir en bici solo me aburro aqui nadie sale...el sillin de la bike esta bien puesto,ya me pillare una potencia mas corta.

    muchas gracias verdugo

    saludos
     
  6. etaja

    etaja Novato

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    asdf
     
    Última edición: 13 Feb 2009
  7. VERDUGO

    VERDUGO Baneado

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    Si vivieras donde nosotros, tendrías ya una escuela de MTB y un buen grupo de amigos para animarte y ayudarte en todo lo relacionado con la bici de montaña.
    Un saludo, y de nada
     
  8. VERDUGO

    VERDUGO Baneado

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    Haz caso a etaja, V3N3NO, están muy bien sus comentarios al respecto.
     
  9. Colesterol 280 m/g.

    Colesterol 280 m/g. Miembro Reconocido

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    Si, salir solo en bici, te aburre, casi mejor que te lo replantees, y practiques otro deporte que no te castigue tanto la espalda. Salu2.
     
  10. V3N3N0

    V3N3N0 Miembro

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    en una casa ¿¿no??
    etaja

    gracias por tus consejos etaja ;) verdugo gracias igualmente :D:D

    colesterol 280 m/g

    me aburro porque en mi barrio de barcelona,nadie sale en bici,bueno si un amigo pero ahora esta en Asturias.Pero bueno,ya saldre yo solo aunque sea por carretera...

    saludos!!!
     

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