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k entreno tengo que hazer ...

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por juan el aprendiz, 1 Ago 2007.

  1. juan el aprendiz

    juan el aprendiz carism'atico dh

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    ola soy un chabla de 15 años peso 60 o 62 i me gustaria que halguien me enseñase que entreno i tabla de exercicios tendria que hacer practico dh mersi
    :sinfotos
     
  2. xabiruiz

    xabiruiz Miembro Reconocido

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    http://www.foromtb.com/showthread.php?t=56088

    en este post, si te lo miras bien, tienes cosas interesantes. Pero lo que yo te diría, es que a tu edad salgas a andar para divertirte y pasarlo bien. Para hacer deporte también claro, pero intenta pasarlo bien, si te pasas con la dureza acabarás pillándole manía. Pues eso, échale un vistazo al post.
    Ah, y cuida un poco tu ortografía alma de cántaro, que no todo es cuidar el físico....
     
  3. juan el aprendiz

    juan el aprendiz carism'atico dh

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    ya lo he areglado


    dew
     
  4. Txavi

    Txavi Novato

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    Sobre todo tratar de divertirte en los DH's y hacerlos cada vez mas rápido, asi progresarás. Un poco de enduro en rutas largas ayuda bastante tambien.
     
  5. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    De momento con que hagas bici, sobre todo depurar la tecnica, con cuidado de no dejarse los piños....
    Ademas ahora con que te dediques a mejorar y potneciar la zona abdominal y lumbar asi como a la flexibilidad y movilidad articular; estas hacoendo ua buena base para en un futuro entrenar en serio.
     

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